Sağlıklı kalmanın yolu hakikat diş temizliğinden geçiyor

Meltem

Global Mod
Global Mod
6 Haz 2021
1,407
0
1
Ağız sıhhati, bedenimizdeki sistemin gerçek bir biçimde çalışması için çok kıymetlidir. Düzgün bir ağız sıhhati yanlışsız sindirimi, düzgün işleyen bir sindirim süreci ise metabolik faaliyetleri olumlu istikamette tesirler. Bu yüzden, dişlerimize gerekli ihtimamı göstermek bizi bir adım öne taşıyoabilir.

Bakteri plağına bağlı diş ve diş eti hastalıklarının kalp rahatsızlıkları, Tip 2 diyabetin denetim altına alınmasında kuvvetlik üzere önemli rahatsızlıklarla alakalı olduğunu işaret eden Ağız ve Diş Sıhhati Uzmanı Dnt. Halil Çelik, ihtarlarda bulundu.


TESİRLİ BİR HALDE DİŞLER SİSTEMLİ OLARAK FIRÇALANMALI

Yeni çalışmaların “Sağlık ağızda başlar” kelamının ne kadar gerçek olduğunu gösterdiğinin altını çizen Dnt. Halil Çelik, dedi.

Gerçek ağız bakımını da anlatan Dnt. Halil Çelik, “Diş macununu uygun ölçüde uygulamak gerekmektedir. Bezelye büyüklüğünde diş macunu kullanmanız kâfi olacaktır. Fırça uçları diş etlerinize bakacak formda 45 derece açıyla diş fırçanızı tutmalısınız. Diğer bir deyişle çapraz açı ile tutmanız bunu sağlayacaktır. Dişlerinizi fazla baskı uygulamadan nazikçe, dişetinden dişe gerçek süpürme hareketi ile fırçalayınız. Dişlerinizin dudağınıza bakan yüzeylerini fırçaladıktan daha sonra dilinize bakan yüzeylerini de kesinlikle fırçalamalısınız. Diş fırçası birebir anda en çok iki dişi temizleyebilir her seferinde fırçanızı iki dişin üzerine yerleştirip fırçalama hareketini yapmalısınız. Dişlerinizin çiğneme kısmı dediğimiz üst bölgelerinde fırçanızı ileri geri hareket ettirerek kullanabilirsiniz.” dedi.


DİŞ FIRÇALAMAKLA YETİNMEYİN

Gün içerisinde en az 2 defa, kahvaltıdan daha sonra ve yatmadan hemilk evvel 2’şer dakika dişlerin fırçalanması gerektiğini belirten Dnt. Halil Çelik, “Fırçalama bittikten daha sonra, diş macununun tesirini azaltmamak ismine ağzınızı su ile çalkalamadan sadece diş macununu tükürmeniz kafidir. Dişler 5 yüzeyden oluşur; yanak tarafını, lisan tarafını ve çiğneyici yüzeylerini fırçaladıktan daha sonra dişlerinizin sağ ve sol yüzeylerini temizlemek için diş ipi yahut orta yüz fırçası kullanmanız fazlaca değerlidir. Ağız içerisindeki bakterilerin büyük çoğunluğu lisan üzerinde bulunur. Lisan yüzeyi paklığı de ağız bakımının şayet olmazsa olmazıdır. Lisan yüzeyini lisan temseyircisi ile temizlemek, oluşabilecek ağız kokusunun da önüne geçecektir. Diş fırçası, diş ipi yahut arayüz fırçası, lisan temseyircisine ilaveten her gün tertipli olarak ağız gargarası kullanması da ağız içerindeki bakteri plağının uzaklaştırılması için tesirli olacaktır.” biçiminde konuştu.

Diş fırçalamayı birden fazla insanın meşakkatli bulduğuna işaret eden Dnt. Halil Çelik, diş fırçalamayı eğlenceli hale getirmenin mümkün olduğunu söylemiş oldu. Dişleri fırçalamak için ayrılan müddetin en az iki dakika olması gerektiğine dikkat çeken Dnt. Halil Çelik, kâfi diş fırçalama için bizleri motive edecek ipuçları hakkında şu ayrıntıları paylaştı: “Zaman ayarlı şarj edilebilir diş fırçaları kullanmak, diş fırçalarken 2 dakika ayarlı kum saati kullanmak, bireyin dinlemekten keyif aldığı bir müzik kesimi eşliğinde dişlerini fırçalaması, internet ortamında kolay kolay edinebilecekleri aylık fırçalama çizelgeleri (bu çocukların diş fırçalama motivasyonunda da kullanılabilir), diş fırçalama daha sonrası ağızda oluşa ferah nefes diş fırçalamayı eğlenceli ve uygulanabilir hale getirebilmektedir.”