Artan hava sıcaklıkları niye oldukları değişimlerle insan sıhhatini tehdit ediyor. bu vakitte riski artan hastalıkların içinde kalp hastalıkları da bulunuyor. Yakın Doğu Üniversitesi Hastanesi Kardiyoloji Anabilim Kolu Lideri Prof. Dr. Hamza His, bilhassa yüksek tansiyon, kalp yetersizliği ve kalp damarlarında tıkanıklık olan şahısların yaz aylarında kalp sıhhati açısından risk kümesini oluşturduklarını söylüyor. Prof. Dr. Hamza His, daha evvel kalp damarlarına stent uygulanan yahut geçirilmiş by-pass hikayesi bulunan bireylerin çok sıcak ve nemden kaynaklanan terlemenin oluşturacağı sıvı ve tuz kayıplarına bağlı olarak kalp suratında artış gelişebilmesi niçiniyle bilhassa dikkatli olmalarını tavsiye etti.
SIVI TÜKETİMİNE DİKKAT
Sıcak havaların kalp hastaları üstündeki tesirlerine de değinen Hamza His, çok sıcak ve nemli havanın, bilhassa kalp damar hastaları, hipertansiyon ve kalp yetersizliği olan hastalar için risk artışı meydana getirdiğini kaydetti. Bedenin sıcağa karşı aldığı en tesirli tekniğin terleme olduğunu, terleme ile birlikte sıvı ve elektrolit denilen tuz ve minerallerin kaybedildiğini, damarlarda dolaşan kan hacmindeki azalmanın, böbreklere giden kan hacminde azalmaya, ötürüsıyla da böbrek işlevlerinde bozulmaya yol açabileceğini tabir etti.
His, “Terlemeyle bir arada bedenden atılan potasyum, magnezyum üzere minerallerin bedende azalması, bilhassa kalp hastalarında, çarpıntı ve ömrü tehdit eden ritim bozukluklarının tetikleyicisi olabilmektedir. Hipertansiyonu yahut kalp yetmezliği olan, bu niçinle idrar söktürücü ilaç kullanan hastaların kâfi ölçüde sıvı tüketimine dikkat etmeleri gerekmektedir. Aksi biçimde halsizlik, yorgunluk üzere şikayetler ve böbrek işlevlerinde bozulma meydana gelebilir. Bu üzere şikayetleri olan bireylerin hekimlerine danışarak ilaç dozlarının bir daha düzenlenmesi gerekebilir. Bunun yanında kalsiyum kanal blokeri kümesi tansiyon ilacı kullanan hastalarda ilaç yan tesiri olarak ayak bileği ve bacak şişliği de yaz aylarında daha fazla olmaktadır.” sözünü kullandı.
YAZIN KALP SIHHATİNİ MUHAFAZANIN YOLLARI
Kalp sıhhatini korumak için sağlıklı şahısların dahi alması gereken tedbirler olduğunu belirten His, alınabilecek tedbirleri şu biçimde sıraladı: Açık renk, terlemeyi artırmayan kumaştan giysiler tercih edilmeli; meyve ve zerzevat tüketiminin ön planda olduğu Akdeniz diyetine uygun beslenilmeli; günlük sıvı muhtaçlığının arttığı göz önünde bulundurularak, günlük 2-2.5 lt civarında sıvı tüketilmeli; denetimsiz soda ve maden suyu tüketiminin tansiyonu yükseltebileceği, kalp yetersizliği şikayetlerini artırabileceği göz önünde bulundurularak fazla tüketimden kaçınılmalı; güneş ışınlarının dik olduğu saatlerde dışarı çıkılmamalı; denize sabah ve akşam saatlerinde aç karnına girilmeli; antrenmanlar sabah ve akşam saatlerinde yapılmalı; hayli soğuk su damarlarda spazm yaparak kan akışını bozabildiğinden epey soğuk deniz, havuz ve duşlara girilmemeli; göğüs ağrısı, çarpıntı, nefes darlığı, baygınlık hissi üzere şikayetler olduğunda en yakın sıhhat kurumuna başvurulmalı.
Hava sıcaklıklarının artmasıyla, kalp damar hastalığı hikayesi bulunan şahıslara, kalp sıhhatini muhafazaya yönelik tavsiyelerde de bulunan His, mümkün olduğu kadar serin yerlerde vakit geçirmelerini, ağır alkol ve kafein tüketiminden kaçınmalarını, göğüs ağrısı, nefes darlığı, çarpıntı üzere şikâyetlerin başlaması durumunda ise vakit kaybetmeden bir sıhhat kurumuna başvurmalarını önerdi.
Tansiyon hastalarının ise sıkı tansiyon takibi yaptırmalarının, tansiyon bedellerinde düzensizlik olması halinde hekimlerine başvurarak ilaç dozlarının bir daha düzenlenmesini sağlamalarının da değerine değinen His, günlük sıvı tüketimine dikkat etmenin, gereği halinde idrar söktürücü ilaç dozlarının hekim tavsiyesiyle bir daha düzenlenmesinin de göz arkası edilmemesi gerektiğini hatırlattı.
SIVI TÜKETİMİNE DİKKAT
Sıcak havaların kalp hastaları üstündeki tesirlerine de değinen Hamza His, çok sıcak ve nemli havanın, bilhassa kalp damar hastaları, hipertansiyon ve kalp yetersizliği olan hastalar için risk artışı meydana getirdiğini kaydetti. Bedenin sıcağa karşı aldığı en tesirli tekniğin terleme olduğunu, terleme ile birlikte sıvı ve elektrolit denilen tuz ve minerallerin kaybedildiğini, damarlarda dolaşan kan hacmindeki azalmanın, böbreklere giden kan hacminde azalmaya, ötürüsıyla da böbrek işlevlerinde bozulmaya yol açabileceğini tabir etti.
His, “Terlemeyle bir arada bedenden atılan potasyum, magnezyum üzere minerallerin bedende azalması, bilhassa kalp hastalarında, çarpıntı ve ömrü tehdit eden ritim bozukluklarının tetikleyicisi olabilmektedir. Hipertansiyonu yahut kalp yetmezliği olan, bu niçinle idrar söktürücü ilaç kullanan hastaların kâfi ölçüde sıvı tüketimine dikkat etmeleri gerekmektedir. Aksi biçimde halsizlik, yorgunluk üzere şikayetler ve böbrek işlevlerinde bozulma meydana gelebilir. Bu üzere şikayetleri olan bireylerin hekimlerine danışarak ilaç dozlarının bir daha düzenlenmesi gerekebilir. Bunun yanında kalsiyum kanal blokeri kümesi tansiyon ilacı kullanan hastalarda ilaç yan tesiri olarak ayak bileği ve bacak şişliği de yaz aylarında daha fazla olmaktadır.” sözünü kullandı.
YAZIN KALP SIHHATİNİ MUHAFAZANIN YOLLARI
Kalp sıhhatini korumak için sağlıklı şahısların dahi alması gereken tedbirler olduğunu belirten His, alınabilecek tedbirleri şu biçimde sıraladı: Açık renk, terlemeyi artırmayan kumaştan giysiler tercih edilmeli; meyve ve zerzevat tüketiminin ön planda olduğu Akdeniz diyetine uygun beslenilmeli; günlük sıvı muhtaçlığının arttığı göz önünde bulundurularak, günlük 2-2.5 lt civarında sıvı tüketilmeli; denetimsiz soda ve maden suyu tüketiminin tansiyonu yükseltebileceği, kalp yetersizliği şikayetlerini artırabileceği göz önünde bulundurularak fazla tüketimden kaçınılmalı; güneş ışınlarının dik olduğu saatlerde dışarı çıkılmamalı; denize sabah ve akşam saatlerinde aç karnına girilmeli; antrenmanlar sabah ve akşam saatlerinde yapılmalı; hayli soğuk su damarlarda spazm yaparak kan akışını bozabildiğinden epey soğuk deniz, havuz ve duşlara girilmemeli; göğüs ağrısı, çarpıntı, nefes darlığı, baygınlık hissi üzere şikayetler olduğunda en yakın sıhhat kurumuna başvurulmalı.
Hava sıcaklıklarının artmasıyla, kalp damar hastalığı hikayesi bulunan şahıslara, kalp sıhhatini muhafazaya yönelik tavsiyelerde de bulunan His, mümkün olduğu kadar serin yerlerde vakit geçirmelerini, ağır alkol ve kafein tüketiminden kaçınmalarını, göğüs ağrısı, nefes darlığı, çarpıntı üzere şikâyetlerin başlaması durumunda ise vakit kaybetmeden bir sıhhat kurumuna başvurmalarını önerdi.
Tansiyon hastalarının ise sıkı tansiyon takibi yaptırmalarının, tansiyon bedellerinde düzensizlik olması halinde hekimlerine başvurarak ilaç dozlarının bir daha düzenlenmesini sağlamalarının da değerine değinen His, günlük sıvı tüketimine dikkat etmenin, gereği halinde idrar söktürücü ilaç dozlarının hekim tavsiyesiyle bir daha düzenlenmesinin de göz arkası edilmemesi gerektiğini hatırlattı.