Nikotin, birtakım bitkilerde bulunan ve onları böceklerden müdafaa tesirine sahip bir alkaloiddir. Teneffüs yoluyla tüketildiğinde, direkt kana geçmek için akciğerlere girer. Tansiyonu ve kalp atış suratını arttırır, iştahı azaltır ve biri serotonin başkası dopamin olan bir doz adrenalin salgılar. Bu tam olarak tekrar sigara içmek istemenizi sağlayan şeydir.
Nikotin kanda zevk ve muvaffakiyet hormonları salgılamak için direkt beyne sarfiyat. Kanda nikotin olmadığında, sigara içen kişi bir eksiklik ve yeniden sigara içme dürtüsü hisseder.
Sigara içen birinin hakikaten sigara bağımlısı olması birkaç hafta alır. Nikotin için can atan bir sigara içicisi nikotinsiz kaldığında baş ağrısına, sinirliliğe ve depresyona yatkın olur.
BİRÇOK HASTALIĞA niye OLUYOR
Nikotinin çeşitli hastalıkların sebebi olduğuna inanılmaktadır. Nikotin diyabete ve kalp ve damar hastalıklarına yol açar. Bu niçinle sıhhate ne kadar ziyanlı ve toksik olduğunu belirtmeye gerek yoktur.
Nikotin, sigarayı bıraktıktan daha sonra bile insan bedeninde uzun müddet kalır. Bu niçinle, sağlıklı olmak için bedenin toksinlerinden arındırılması gerekir.
Hayat kaynağımız olan su, toksinleri bedenden atmak için epeyce kıymetlidir. Su, idrar ve ter yoluyla toksinleri atmanın bir aracı olmasının yanı sıra, nikotinin niye olduğu beden kuruluğuyla da savaşır.
NİKOTİNİ BEDENDEN TEMİZLEYEN 6 BESİN
İşte sigara niçiniyle senelerca bedeninizde biriken nikotini süratle atacak yiyecekler:
Ispanak
Ispanağın, sigarayı bırakan biri için sıhhat açısından büyük yararları vardır. Lif, folik asit, vitaminler açısından zengindir, hem de kanınızı arındırıcı bakılırsavi görür. Folik asit bedenin olağan işleyişi ve gelişimi için epeyce kıymetlidir ve bedenin nikotin atmasına da yardımcı olur.
Brokoli, Karnabahar ve Lahana
Turpgiller familyasından sebzeler son derece sağlıklıdır. Sindirim sistemindeki çeşitli iltihapları azaltmada faydalı olduğu gösterilen polifenolleri içermesinin yanı sıra, bedeni biroldukca toksinden temizleyen antioksidanlar da içerir. Tüm faydalarını korumak için mümkün olduğunca az pişirmeye çalışın. Bilhassa brokoli yüksek C vitamini ve B5 konsantrasyonu yardımıyla hırpalanmış ciğerlerinizi canlandırmak için tüketilmesi gereken bir sebzedir.
Yeşil Çay
Sigara niçiniyle beden gerekli sıvıyı kaybeder ve beden epeyce daha süratli susuz kalır. bol bol antioksidanlarla dolu yeşil çay, nikotini bedenden atarken beraberinde susuz kalmanızı da pürüzler.
Havuç
Nikotin, cildi tahrip ederek cansız ve kuru hale getirir. Sigara içmenin bu yakışıksız yan tesirlerinden kurtulmak istiyorsanız mümkün olduğunca fazlaca havuç yiyin. Bedenin ana temizleyicileri olan A, B, C ve K vitaminlerini fazlaca ölçüde içerir.
Kivi, Limon ve Portakal
Sigara içmek A, C ve E vitaminlerini bedenden uzaklaştırır, bu da bağışıklık sistemini zayıflatır ve bedenin çeşitli enfeksiyon ve bakterilerle savaşmasını maniler. Kaybedilen vitaminleri telafi etmek için bilhassa kivi, limon ve portakal olağanüstü seçeneklerdir. Narenciye meyveleri bedeni nemlendirir, gerekli vitaminleri sağlar, hem de bedenden nikotini temizler. Kivi ise C vitamini, potasyum ve B kümesi vitaminlerini içerir. Antioksidanlar açısından zengindir. Kivi, bedendeki toksinleri epeyce yeterli temizler.
Nar
Nar, antioksidanlar açısından son derece zengindir. Sirkülasyon sistemini düzgünleştirir ve kan hücrelerinin üretimini teşvik eder.
Nikotin kanda zevk ve muvaffakiyet hormonları salgılamak için direkt beyne sarfiyat. Kanda nikotin olmadığında, sigara içen kişi bir eksiklik ve yeniden sigara içme dürtüsü hisseder.
Sigara içen birinin hakikaten sigara bağımlısı olması birkaç hafta alır. Nikotin için can atan bir sigara içicisi nikotinsiz kaldığında baş ağrısına, sinirliliğe ve depresyona yatkın olur.
BİRÇOK HASTALIĞA niye OLUYOR
Nikotinin çeşitli hastalıkların sebebi olduğuna inanılmaktadır. Nikotin diyabete ve kalp ve damar hastalıklarına yol açar. Bu niçinle sıhhate ne kadar ziyanlı ve toksik olduğunu belirtmeye gerek yoktur.
Nikotin, sigarayı bıraktıktan daha sonra bile insan bedeninde uzun müddet kalır. Bu niçinle, sağlıklı olmak için bedenin toksinlerinden arındırılması gerekir.
Hayat kaynağımız olan su, toksinleri bedenden atmak için epeyce kıymetlidir. Su, idrar ve ter yoluyla toksinleri atmanın bir aracı olmasının yanı sıra, nikotinin niye olduğu beden kuruluğuyla da savaşır.
NİKOTİNİ BEDENDEN TEMİZLEYEN 6 BESİN
İşte sigara niçiniyle senelerca bedeninizde biriken nikotini süratle atacak yiyecekler:
Ispanak
Ispanağın, sigarayı bırakan biri için sıhhat açısından büyük yararları vardır. Lif, folik asit, vitaminler açısından zengindir, hem de kanınızı arındırıcı bakılırsavi görür. Folik asit bedenin olağan işleyişi ve gelişimi için epeyce kıymetlidir ve bedenin nikotin atmasına da yardımcı olur.
Brokoli, Karnabahar ve Lahana
Turpgiller familyasından sebzeler son derece sağlıklıdır. Sindirim sistemindeki çeşitli iltihapları azaltmada faydalı olduğu gösterilen polifenolleri içermesinin yanı sıra, bedeni biroldukca toksinden temizleyen antioksidanlar da içerir. Tüm faydalarını korumak için mümkün olduğunca az pişirmeye çalışın. Bilhassa brokoli yüksek C vitamini ve B5 konsantrasyonu yardımıyla hırpalanmış ciğerlerinizi canlandırmak için tüketilmesi gereken bir sebzedir.
Yeşil Çay
Sigara niçiniyle beden gerekli sıvıyı kaybeder ve beden epeyce daha süratli susuz kalır. bol bol antioksidanlarla dolu yeşil çay, nikotini bedenden atarken beraberinde susuz kalmanızı da pürüzler.
Havuç
Nikotin, cildi tahrip ederek cansız ve kuru hale getirir. Sigara içmenin bu yakışıksız yan tesirlerinden kurtulmak istiyorsanız mümkün olduğunca fazlaca havuç yiyin. Bedenin ana temizleyicileri olan A, B, C ve K vitaminlerini fazlaca ölçüde içerir.
Kivi, Limon ve Portakal
Sigara içmek A, C ve E vitaminlerini bedenden uzaklaştırır, bu da bağışıklık sistemini zayıflatır ve bedenin çeşitli enfeksiyon ve bakterilerle savaşmasını maniler. Kaybedilen vitaminleri telafi etmek için bilhassa kivi, limon ve portakal olağanüstü seçeneklerdir. Narenciye meyveleri bedeni nemlendirir, gerekli vitaminleri sağlar, hem de bedenden nikotini temizler. Kivi ise C vitamini, potasyum ve B kümesi vitaminlerini içerir. Antioksidanlar açısından zengindir. Kivi, bedendeki toksinleri epeyce yeterli temizler.
Nar
Nar, antioksidanlar açısından son derece zengindir. Sirkülasyon sistemini düzgünleştirir ve kan hücrelerinin üretimini teşvik eder.