İnsan bedeninde en sık görülen ağrılardan biri, siyatik sonunun hasar görmesinden ve iltihaplanmasından kaynaklanır. Bu, bir uzmanın müdahalesini yahut kimi ilaçların alınmasını gerektiren önemli rahatsızlıklara niye olabilir.
Siyatik hudut omurganın alt kısmında yer alır. Siyatik sonun yapısı gereği dallanmasıyla, bedende çeşitli genişlik ve uzunlukta bulunur.
Bedenin sahip olduğu en büyük ve en kollu hudut olduğu için, bir sefer yaralandığında çeşitli rahatsızlıklara niye olabilir. En epeyce etkilenen bölgeler içinde bacaklar, bel, kalçalar ve ayaklar bulunur. Yani belden ayaklara kadar her yeri etkileyebilir.
Siyatik ağrısı, çeşitli formlarda ortaya çıkabilir. Bunlardan en yaygın olanları şunlardır:
– Kazalardan kaynaklanan faydalanmalar,
– Fizikî aktivitelerin denetimsiz yapılması,
– Günlük tüketilen besinlerdeki dengesizlik,
– Eklemlerde ürik asit ve toksinlerin birikmesi,
– Kan dolanımında çok seviyede kurşun ve cıva olması,
– Çeşitli vitaminlerin, bilhassa B vitamininin tüketilmemesi.
Siyatik ağrısı, fazlaca çeşitli tedaviler uygulanarak hafifçeletilebilir. Birtakım uzmanlar, hastalardaki ağrıyı gidermek için kapsamlı bir teşhis gerçekleştirir. birebir vakitte, uygulama kolaylığı niçiniyle konutta uygulanabilecek doğal çözümler de popülerlik kazanmaktadır.
Bir uzmana gittiğinizde, vereceği birinci tavsiyelerden biri çoklukla makul ağrı kesicilerin kullanılmasıdır. birebir vakitte, meskende bulabileceğiniz siyatik hudut iltihabını azaltmak için öbür tesirli alternatif tahliller de vardır. Bunlardan kimileri, siyatik hududu 60 saniye yahut daha kısa müddette rahatlatabilecek epeyce yeterli seçeneklerdir.
İşte siyatik hudut iltihabını azaltmak için 10 doğal tahlil.
YEŞİL ÇAY
Yeşil çay, şahane özellikleriyle biroldukca rahatsızlık için fazlaca uzun yıllardır kullanılmaktadır. Kimyasal önleyici ve iltihap önleyici özellikleri, yeşil çayı siyatik hudut iltihabını azaltmak için ülkü bir tahlil haline getirir.
MÜRVER ÇAYI
Mürver kabuğu, hem de aspirinin bir kesimi olan etkin bir bileşen olan salisin açısından zengindir. Bu niçinle tüketimi, siyatik ve buna benzeri başka ağrı çeşitlerini yatıştırmak için harikadır. Bir mürver çayı hazırlayarak ağrı azalana kadar en az sekiz saatte bir içebilirsiniz.
ZERDEÇAL
Yemeklere zerdeçal eklemek, siyatik ağrısını hafifçeletmek için yeterli bir alternatiftir. Sarı rengi fazlaca karakteristik olan ve birfazlaca yemeğin hazırlanmasında kullanılabilen bir baharattır. Bu baharat, siyatik ağrısını yatıştırmak için doğal tedavilerin bir kesimi olan kuvvetli bir iltihap önleyici kurkumin içerir.
ZENCEFİL YAĞI
Etkilenen bölgeye biraz zencefil esansiyel yağı uygulamak, siyatik hudut ağrısını azaltmaya yardımcı olan sakinleştirici bir tesir yaratır. Zencefilin içeriğinde bulunan gingerol, iltihap önleyici tesirleri niçiniyle tavsiye edilen faal hususlardan biridir.
KARAHİNDİBA
Karahindiba çayı içmek, karaciğer dostu ve iltihap önleyici özelliklere sahip olduğu için siyatik ağrısını azaltmaya da yardımcı olur. Hazırlanması başka çaylara misal ve günde bir sefer alınabilir. Çok tüketilmesi mide ağrılarına niye olabilir.
ELMA SİRKESİ
Elma sirkesi, siyatik için sahiden tesirli mükemmel bir tahlildir. Uygulamanın en uygun yolu ılık su ile banyo yapmaktır. Öncelikle sıcaklığın fazlaca fazla olmamasına dikkat etmek kıymetlidir. Ilık bir duştan daha sonra en az üç bardak elma sirkesini ağrıyan bölgelere uygulayın ve mümkünse 20 dakika kadar bu bölgeyi sıcak suda bekletin.
ISIRGAN
Siyatik hudut iltihabını azaltmak için, iltihap önleyici özelliklere sahip bir öteki doğal tahlil de ısırgandır. Isırgan siyatik hududu rahatlatmak için en yeterli konut ilaçları içindedır. Zira kan deveranını güzelleştirmenin yanı sıra ağrı kesici tesirleri yardımıyla de yardımcı olur.
Kullanmak için bir litre suyu kaynatın, yaklaşık üç kol ısırgan otu ekleyin ve kısık ateşte yaklaşık 10 dakika bırakın. Akabinde, birkaç dakika dinlenmeye bırakın ve süzün. Hazır olduğunda, suya bir bez sokun ve ağrının en ağır olduğu bölgeye yerleştirin. Yaklaşık 10 dakika bekletin ve günde en az 2 defa yenidenlayın.
KEDİOTU ÇAYI
Spazm giderici ve rahatlatıcı özellikleri niçiniyle siyatik rahatsızlıklarını yatıştırmak için kediotu çayı içilmesi önerilir. Kas kasılmalarının niye olduğu baskıyı ve ağrıyı hafifçeletmeye yardımcı olurlar. Sabahları yahut yatmadan evvel içilmesi tavsiye edilir.
KEREVİZ SUYU
Siyatik hududunda önemli rahatsızlıklar meydana geldiğinde kereviz tüketmek nitekim tesirlidir. Kereviz tüketmenin en âlâ yollarından biri, lezzetli bir meyve suyu hazırlamaktır. Bu suyu hazırlamak çok sıradantir, yalnızca birkaç kereviz sapını su ve bir yemek kaşığı bal ile karıştırmanız kafidir. Karışım elde edildikten daha sonra süzülür ve tüketime hazır hale gelir, aktifliğini artırmak için aç karnına içilmesi tavsiye edilir.
SARIMSAK VE SOĞAN
Sarımsak tüketmek, kan dolanımını güzelleştirmek için harika bir seçenektir. Bu besin, kan akışının düzgün bir biçimde yapılmasına yardımcı olmak için gerekli bir etkin bileşen olan salisin içerir. Ülkü olanı günlük, tercihen aç karnına tüketmek ve yaklaşık 10 ml zeytinyağı ile karıştırmaktır. Tertipli tüketim ile siyatik hudut ağrısını azaltacaktır.
Soğan da rahatlatıcı ve iltihap önleyici bileşenler içerir. Bunlardan yararlanmak için en düzgünü bir soğanı ikiye bölüp bunlardan birini etkilenen bölgeye sürmektir. Ülkü olarak, en az 10 dakika dairesel hareketlerle yapın ve bunu aksiyonu günde yaklaşık iki kere yenidenlayın.
SİYATİK HUDUT İLTİHABINI AZALTMAK İÇİN İDMANLAR
Son olarak, siyatik hudut iltihabını azaltmak için yavaşça bir antrenman yapmak da tesirlidir. Bu durumlarda en epey tavsiye edilen şey, sadece etkilenen bölgede ağır germe yapmaktır. Yani, alt omurga, kalçalar ve ayrıyeten uyluklar. Lakin antrenman yaparken faydalanmalara dikkat edilmeli ve şiddetli ağrı var ise antrenman derhal durdurulmalıdır.
Ayrıyeten tartı kaldırma ve mekik üzere ağır antrenmanlar de siyatik sonu için yasaklanmış idmanlar içindedır. Bu niçinle rastgele bir yüksek yoğunluklu aktivite yapmadan evvel bir doktora görünmek ülküdür.
Siyatik rahatsızlıklarını hafifçeletmek için en uygun alternatiflerden biri de dönüşümlü soğuk ve ılık su banyolarından oluşur. Ülkü olarak her gün 20 dakika yapacağınız dönüşümlü banyo, ağrınızı azaltabilir.
Biroldukca insan siyatik hudut ağrısnı hafifçeletebilmek için bilinçsizce ağrı kesici kullanıyor. Bu, ağrıyı daha da kötüleştirebileceği ve daha da büyük bir sıkıntıya niye olabileceği için hiç önerilmez. Bu durumlarda, siyatik hudut iltihabını azaltmak için bir ilaç yazabilecek tek kişi tabiptir. Ekseriyetle parasetamol üzere bir dizi ağrı kesici yahut iltihap önleyici ilaçlar önerilir. Ağrının şiddetine bağlı olarak kimi vakit kas gevşeticiler de verilir.
Tavsiyeler dahil bu içerik sırf genel bilgi sağlar. hiç bir biçimde nitelikli bir tıbbi görüşün yerini tutmaz. Daha fazla bilgi için her vakit bir doktora danışın.
Siyatik hudut omurganın alt kısmında yer alır. Siyatik sonun yapısı gereği dallanmasıyla, bedende çeşitli genişlik ve uzunlukta bulunur.
Bedenin sahip olduğu en büyük ve en kollu hudut olduğu için, bir sefer yaralandığında çeşitli rahatsızlıklara niye olabilir. En epeyce etkilenen bölgeler içinde bacaklar, bel, kalçalar ve ayaklar bulunur. Yani belden ayaklara kadar her yeri etkileyebilir.
Siyatik ağrısı, çeşitli formlarda ortaya çıkabilir. Bunlardan en yaygın olanları şunlardır:
– Kazalardan kaynaklanan faydalanmalar,
– Fizikî aktivitelerin denetimsiz yapılması,
– Günlük tüketilen besinlerdeki dengesizlik,
– Eklemlerde ürik asit ve toksinlerin birikmesi,
– Kan dolanımında çok seviyede kurşun ve cıva olması,
– Çeşitli vitaminlerin, bilhassa B vitamininin tüketilmemesi.
Siyatik ağrısı, fazlaca çeşitli tedaviler uygulanarak hafifçeletilebilir. Birtakım uzmanlar, hastalardaki ağrıyı gidermek için kapsamlı bir teşhis gerçekleştirir. birebir vakitte, uygulama kolaylığı niçiniyle konutta uygulanabilecek doğal çözümler de popülerlik kazanmaktadır.
Bir uzmana gittiğinizde, vereceği birinci tavsiyelerden biri çoklukla makul ağrı kesicilerin kullanılmasıdır. birebir vakitte, meskende bulabileceğiniz siyatik hudut iltihabını azaltmak için öbür tesirli alternatif tahliller de vardır. Bunlardan kimileri, siyatik hududu 60 saniye yahut daha kısa müddette rahatlatabilecek epeyce yeterli seçeneklerdir.
İşte siyatik hudut iltihabını azaltmak için 10 doğal tahlil.
YEŞİL ÇAY
Yeşil çay, şahane özellikleriyle biroldukca rahatsızlık için fazlaca uzun yıllardır kullanılmaktadır. Kimyasal önleyici ve iltihap önleyici özellikleri, yeşil çayı siyatik hudut iltihabını azaltmak için ülkü bir tahlil haline getirir.
MÜRVER ÇAYI
Mürver kabuğu, hem de aspirinin bir kesimi olan etkin bir bileşen olan salisin açısından zengindir. Bu niçinle tüketimi, siyatik ve buna benzeri başka ağrı çeşitlerini yatıştırmak için harikadır. Bir mürver çayı hazırlayarak ağrı azalana kadar en az sekiz saatte bir içebilirsiniz.
ZERDEÇAL
Yemeklere zerdeçal eklemek, siyatik ağrısını hafifçeletmek için yeterli bir alternatiftir. Sarı rengi fazlaca karakteristik olan ve birfazlaca yemeğin hazırlanmasında kullanılabilen bir baharattır. Bu baharat, siyatik ağrısını yatıştırmak için doğal tedavilerin bir kesimi olan kuvvetli bir iltihap önleyici kurkumin içerir.
ZENCEFİL YAĞI
Etkilenen bölgeye biraz zencefil esansiyel yağı uygulamak, siyatik hudut ağrısını azaltmaya yardımcı olan sakinleştirici bir tesir yaratır. Zencefilin içeriğinde bulunan gingerol, iltihap önleyici tesirleri niçiniyle tavsiye edilen faal hususlardan biridir.
KARAHİNDİBA
Karahindiba çayı içmek, karaciğer dostu ve iltihap önleyici özelliklere sahip olduğu için siyatik ağrısını azaltmaya da yardımcı olur. Hazırlanması başka çaylara misal ve günde bir sefer alınabilir. Çok tüketilmesi mide ağrılarına niye olabilir.
ELMA SİRKESİ
Elma sirkesi, siyatik için sahiden tesirli mükemmel bir tahlildir. Uygulamanın en uygun yolu ılık su ile banyo yapmaktır. Öncelikle sıcaklığın fazlaca fazla olmamasına dikkat etmek kıymetlidir. Ilık bir duştan daha sonra en az üç bardak elma sirkesini ağrıyan bölgelere uygulayın ve mümkünse 20 dakika kadar bu bölgeyi sıcak suda bekletin.
ISIRGAN
Siyatik hudut iltihabını azaltmak için, iltihap önleyici özelliklere sahip bir öteki doğal tahlil de ısırgandır. Isırgan siyatik hududu rahatlatmak için en yeterli konut ilaçları içindedır. Zira kan deveranını güzelleştirmenin yanı sıra ağrı kesici tesirleri yardımıyla de yardımcı olur.
Kullanmak için bir litre suyu kaynatın, yaklaşık üç kol ısırgan otu ekleyin ve kısık ateşte yaklaşık 10 dakika bırakın. Akabinde, birkaç dakika dinlenmeye bırakın ve süzün. Hazır olduğunda, suya bir bez sokun ve ağrının en ağır olduğu bölgeye yerleştirin. Yaklaşık 10 dakika bekletin ve günde en az 2 defa yenidenlayın.
KEDİOTU ÇAYI
Spazm giderici ve rahatlatıcı özellikleri niçiniyle siyatik rahatsızlıklarını yatıştırmak için kediotu çayı içilmesi önerilir. Kas kasılmalarının niye olduğu baskıyı ve ağrıyı hafifçeletmeye yardımcı olurlar. Sabahları yahut yatmadan evvel içilmesi tavsiye edilir.
KEREVİZ SUYU
Siyatik hududunda önemli rahatsızlıklar meydana geldiğinde kereviz tüketmek nitekim tesirlidir. Kereviz tüketmenin en âlâ yollarından biri, lezzetli bir meyve suyu hazırlamaktır. Bu suyu hazırlamak çok sıradantir, yalnızca birkaç kereviz sapını su ve bir yemek kaşığı bal ile karıştırmanız kafidir. Karışım elde edildikten daha sonra süzülür ve tüketime hazır hale gelir, aktifliğini artırmak için aç karnına içilmesi tavsiye edilir.
SARIMSAK VE SOĞAN
Sarımsak tüketmek, kan dolanımını güzelleştirmek için harika bir seçenektir. Bu besin, kan akışının düzgün bir biçimde yapılmasına yardımcı olmak için gerekli bir etkin bileşen olan salisin içerir. Ülkü olanı günlük, tercihen aç karnına tüketmek ve yaklaşık 10 ml zeytinyağı ile karıştırmaktır. Tertipli tüketim ile siyatik hudut ağrısını azaltacaktır.
Soğan da rahatlatıcı ve iltihap önleyici bileşenler içerir. Bunlardan yararlanmak için en düzgünü bir soğanı ikiye bölüp bunlardan birini etkilenen bölgeye sürmektir. Ülkü olarak, en az 10 dakika dairesel hareketlerle yapın ve bunu aksiyonu günde yaklaşık iki kere yenidenlayın.
SİYATİK HUDUT İLTİHABINI AZALTMAK İÇİN İDMANLAR
Son olarak, siyatik hudut iltihabını azaltmak için yavaşça bir antrenman yapmak da tesirlidir. Bu durumlarda en epey tavsiye edilen şey, sadece etkilenen bölgede ağır germe yapmaktır. Yani, alt omurga, kalçalar ve ayrıyeten uyluklar. Lakin antrenman yaparken faydalanmalara dikkat edilmeli ve şiddetli ağrı var ise antrenman derhal durdurulmalıdır.
Ayrıyeten tartı kaldırma ve mekik üzere ağır antrenmanlar de siyatik sonu için yasaklanmış idmanlar içindedır. Bu niçinle rastgele bir yüksek yoğunluklu aktivite yapmadan evvel bir doktora görünmek ülküdür.
Siyatik rahatsızlıklarını hafifçeletmek için en uygun alternatiflerden biri de dönüşümlü soğuk ve ılık su banyolarından oluşur. Ülkü olarak her gün 20 dakika yapacağınız dönüşümlü banyo, ağrınızı azaltabilir.
Biroldukca insan siyatik hudut ağrısnı hafifçeletebilmek için bilinçsizce ağrı kesici kullanıyor. Bu, ağrıyı daha da kötüleştirebileceği ve daha da büyük bir sıkıntıya niye olabileceği için hiç önerilmez. Bu durumlarda, siyatik hudut iltihabını azaltmak için bir ilaç yazabilecek tek kişi tabiptir. Ekseriyetle parasetamol üzere bir dizi ağrı kesici yahut iltihap önleyici ilaçlar önerilir. Ağrının şiddetine bağlı olarak kimi vakit kas gevşeticiler de verilir.
Tavsiyeler dahil bu içerik sırf genel bilgi sağlar. hiç bir biçimde nitelikli bir tıbbi görüşün yerini tutmaz. Daha fazla bilgi için her vakit bir doktora danışın.