Üreme sıhhatini etkileyen 9 faktör

Meltem

Global Mod
Global Mod
6 Haz 2021
1,407
0
1
Günümüzde insanların çağdaş hayatının ortaya çıkardığı gerilim, su, atmosfer ve toprak kirliliği, tarımın kimyasallaşması, besin katkı unsurları, hayatın süratli ritmi ve ömür biçimi üreme de dahil olmak üzere sıhhat üzerinde olumsuz tesirler yaratmaktadır.

Üreme sıhhati bir kişinin fizikî, zihinsel ve toplumsal durumunu da içeren genel sıhhatinin bir kesimidir. Günümüzde üreme sıhhati ile yalnızca hekimler değil, psikologlar ve sosyologlar da ilgilenmektedir.

Bu kapsamda gerçekten nelerin dikkate alınması gerektiğine birlikte göz atalım:



YAŞ

Yaş, müstakbel anne ve babalar için epeyce değerli bir faktördür. ABD’de yapılan bir araştırma, 2010 yılında çocuk sahibi olunan ortalama yaşın 23, 2020’de ise 27 olduğunu gösteriyor. Bu durum, üreme sıhhati açısından epey kıymetlidir. Hamileliğin ve olağan seyrin için kıymetli olan östrojen ve progesteron üretimi yaştan etkilenir.

Bir çocuğun anne karnında hayatta kalma yeteneği keskin bir biçimde anne adayının yaşıyla ilgilidir. Rahim fibroidleri ve endometriozisler yaşla bir arada etkilenir. Ayrıyeten anne adayının yaşı, çocuğun Down sendromu ve otizm gelişimi riskinde de tesirlidir.

Yaşın üreme sıhhati üstündeki makûs şöhreti sırf bayanlar için geçerli değildir. Babanın yaşı da değerli bir göstergedir. Apert sendromu, şizofreni, otizm, üzere önemli durumlar gelişebilir. tıpkı vakitte, erkeklerde yaşla bir arada ana üreme hormonu olan testosteron düzeyi de azalır.


KİLO

Fazla kilolu ve çok zayıf olmak kısırlık hadiselerinde pek tesirli bir faktördür. Bayanlarda adet düzensizliği ve yumurtlama bozuklukları görülürken, erkeklerde sperm hareketliliği ve testosteron üretimi azalır.

Tartıdaki sayılar biroldukca kişi için kaygı verici bir faktördür, lakin tıpta dikkate alınan bu faktör değil, beden kitle indeksidir (VKİ). VKİ’nizi kendiniz de denetim edebilirsiniz. Bu, kilonuzun sağlıklı olup olmadığını kabaca anlamanın kolay bir yoludur.

birinci vakit içinderda uzunluk ve kilonuzu ölçün. Uzunluğunuzun metre cinsinden karesini alın ve kilonuzu kilogram olarak çıkan bu sayıya bölün.

Örneğin; 55 kg ve 1.74 m bir kişi için VKİ:

– 1.74 x 1.74 = 3.02

– 74 / 3.02 = 18.21

VKİ kıymeti 18.5 ile 24.9 içindeki aralığa sahip şahıslar kilo olarak sağlıklı kabul edilir. Bu epey kıymetlidir, fakat obezite teşhisi için tek gösterge değildir. Hem hamilelik tıpkı vakitte doğum için ve genel olarak sıhhat için kemik, yağ ve kas dokusu oranı da dikkate alınmalıdır.


VAKTİNDE TEŞHİS

Rastgele bir sıhhat meselesinde herkes yardım istemez, hastaneye başvurmaz. Soğuk algınlığı semptomları ahududu ve ballı çay ile yenebilir ve bir kol ağrısına karşı yükü azaltmak ve bir ağrı kesici krem kullanmak kâfi olabilir. Aslında, bir uzmana gitmek için bu cins mazeretler epeyce tehlikelidir. Görünüşte zararsız olan bir sorun, önemli bir sıhhat sıkıntısının işareti olabilir.

Uzmanlara başvurmadaki gecikme, adamların düşük hayat beklentisinin niçinlerinden biri olarak bile görülüyor. Saçma görünen belirtilerle uğraşmaktan utanmak üreme sıhhatini da etkileyebilir. Lakin utanmanın fazlaca maliyetli olabileceğini hatırlamak kıymetlidir. Biroldukça hastalık, mesela leiomyom rahimde uzun mühlet asemptomatiktir ve tümör kıymetli bir ziyana niye olmadan evvel sadece bir uzman teşhis edebilir.

Kısırlık ve kanser başta olmak üzere bayan hastalıklarının önlenmesi için uzman muayeneleri son derece kıymetlidir. 18 yaşından itibaren her 3 yılda bir önleyici muayene önerilmektedir.


BERBAT ALIŞKANLIKLAR

Dünya Sıhhat Örgütü’ne (DSÖ) bakılırsa, yüksek alkollü içecekler niçiniyle, yılda üç milyon insan ömrünü kaybediyor. Tütünde ise bu sayı fazlaca daha fazla; sigara içenlerin neredeyse yarısı bu bağımlılık niçiniyle ölüyor.

Anne-baba adayları bilhassa sıhhatsiz alışkanlıkları ve bağımlılıkları için risk faktörleri konusunda dikkatli olmalıdır. Annenin pasif içiciliği bile bebek için önemli bir tehlikedir

Hamilelik sırasında sigara içmek, fetal büyüme geriliği ve öteki tehlikeli bozukluklarla bağlantılıdır. Erken doğumların yaklaşık yüzde 5-8’i, düşük doğum yüklü bebeklerin yüzde 13-19’u, ani bebek ölümlerinin yüzde 23-34’ü ve olağandışı gebelikle alakalı niçinlere bağlı çocuk ölümlerinin yüzde 5-7’si hamilelik sırasında sigara içen annelerle bağlantılıdır.

Sigara içen annelerden doğan çocuklarda bronşiyal astım, kolik ve obezite riski artar. Bu niçinle hamilelik periyodunda sigarayı katiyetle bırakmalısınız. Uzun vadeli ve ağır sigara içimi durumunda, gebe hanımın bedenindeki gerilim seviyesini azaltmak için kademeli olarak bırakılmalıdır.

Sigara ve alkol kombinasyonu meyyit doğum riskini 2 ila 3 kat daha fazla artırabilir. Ve babalar da burada rahatlamamalı; alkol tüketimi spermin bileşimini ve bir hamilelik durumunda çocuğun sıhhatini tesirler.

çabucak hemen doğmamış çocuğun sıhhati, bağımlılıktan vazgeçmek için pahalı bir motivasyondur. Çabucak size en yakın sıhhat merkezine sigarayı bırakmak için başvurabilirsiniz. Uzmanlar bedenin durumu hakkında tavsiyelerde bulunacak ve size makûs alışkanlıklarla nasıl başa çıkacağınızı söyleyecektir.


CİNSEL ENFEKSİYONLAR

Bel soğukluğu, klamidya ve cinsel yolla bulaşan başka biroldukça enfeksiyon uzun mühlet belirti vermeden devam edebilir ve yıkıcı gücünü biriktirir, sonunda kısırlığa niye olur. İnsan papilloma virüsü (HPV), biroldukça kişinin fark edemediği ve tedavi etmemeyi tercih ettiği hastalıklardan biridir, fakat bu yaklaşım da tehlikelidir. HPV yalnızca kısırlıkta artan riskle alakalı değildir, hem de kanser riskini de artırır.

Bu niçinle, hamileliği planlamak ve bilhassa müstakbel ebeveynler ve fetüs için tehlikeli olabilecek hastalıklar için evvelinde taramadan geçmek değerlidir. bu biçimdece, hamile kalmadan evvel hem hastalığın tıpkı vakitte tedavisinin beden üstündeki tesiriyle başa çıkmayı başarabilirsiniz.

Her iki ebeveyn de önleyici muayenelerden geçmelidir. Gelecekteki babanın üreme sistemi hastalıklarının vaktinde tespiti ve tedavisi için bir uzmana müracaatı önerilir, zira erkekler tüm hamilelik başarısızlıklarının ve erken üreme kayıplarının yüzde 50’sinden sorumludur.


BESLENME

senelerca fast food ve hazır besinlerle beslenmek ve gebelik planlamasından bir hafta evvel zerzevat, esmer pirinç ve ıspanaklara geçiş anlamsız bir teşebbüstür. Beslenme daima olarak hakikat olmalıdır. Ayrıyeten, yalnızca anneler diyet hakkında düşünmemelidir. Kısırlık hadiselerinin yalnızca üçte biri bayan faktörleriyle bağlantılıdır, birebir ölçü bayan ve erkek niçinlerinin birleşiminden kaynaklanmaktadır ve üçte biri beslenmenin de tesiri olan adamların üreme sıhhatini söz eder.

Çölyak hastalığı yahut düşük proteinli bir diyet, fetüste kardiyovasküler hastalıklara yol açabilir. Folat ve çinko üzere mineraller de potansiyel sperm ölçüsü yahut kalitesi ve sağlıklı bir hamilelik için faydalıdır.

Ülkü olarak hem bayan tıpkı vakitte erkek, planlanan hamilelikten en az 3 ay evvel sağlıklı bir ömür stiline başlamalıdır. Kâfi ölçüde folik asidin fetüste hudut sisteminin malformasyon riskini azalttığı kanıtlandığından, bir bayanın folik asit almaya başlaması gerekir.

Sebzelerin, bilhassa brokoli ve domatesin, erkek sıhhati üzerinde olumlu tesiri olabileceğini unutmayın. Ve şüphesiz, hamilelik sırasında annenin diyetini izlemek bilhassa kıymetlidir.


SPOR

Bedeni uygun durumda tutmak gerekir, lakin her şeyde olduğu üzere istikrar değerlidir. Çok fizikî aktiviteden kaçınılmalıdır, zira anovülasyon ve bayanlarda progesteron üretimini azaltır. Ve erkekler bilhassa spor yaparken yağ kullanmasını sınırlandırmamalıdır. Testosteron yapısında yağlar bulunur, bu niçinle bedende yağ eksikliği var ise ana erkek cinsiyet hormonu ziyan bakılırsabilir. Steroid bağımlılığı da tehlikelidir; kas kütlesi kazanmak için alınan besin destekleri ve ilaçlarda bulunabilirler ve kısırlığa yol açabilirler.

Hareketsiz ömür usulü da hamilelik için inançlı değildir. Hareketsiz bir hayat usulü, sadece hamile kalmadan evvel değil, beraberinde en azından çok kiloya yol açabileceği için de tehlikelidir. Hamilelik sırasında obezite alakalı düşük ve erken doğum riskinde artış, gestasyonel diyabet ve anestezi zorluğu üzere durumlar vardır. Yürüyüş yapmak, yüzmek ve gebe bayanlar için özel idmanlar yapmak, bedeninizi sağlıklı ve ruh halinizi yüksek tutmanın olağanüstü yollarıdır.


GERİLİM

Hamileliği ertelemenin yaygın bir sebebi, meslek yapma isteğidir. Yüksek konumlar, yüksek sorumluluk ve eşit derecede yüksek seviyede gerilim içerir. Ve 21. yüzyılda herkes bu söze alışmış olsa da, sinirsel gerginliğin üreme fonksiyonları üstündeki tesiri göz arkası edilemez.

Gerilim ve düşük fizikî aktivite erkek cinsiyet hormonları ve cinsel fonksiyonu üzerinde de tesirlidir. Bayanlarda gerilim, yetersiz beslenme ve çok idman ile birlikte, amenore (adet yokluğu) hastalığının gelişimi için bir risk faktörü haline gelir.

Ek olarak, başarısız hamile kalma teşebbüsleri yahut karmaşık bir hamilelik de gerilime niye olabilir. Bu durumda ruhsal takviye alabilirsiniz.


HAYAT ŞARTLARI

Çeşitli hayat şartları da üreme sistemi için tehlikeli olabilir. Örneğin ısıtmalı koltuklar ve sauna sperm aktivitesini olumsuz tesirler, spremler serinliği sever ve yüksek sıcaklıklara maruz kalmak onlar için yıkıcıdır.

Birtakım mesken kimyasalları, besinler ve plastik şişeler de üreme sıhhatini tesirler. Tüm bunlar yumurtaların durumuna, spermin yapısına ve hatta embriyoya ziyan verir. Besin kaplarında, su şişelerinde ve teneke kutularda kullanılan bisfenol A unsuru bilhassa fetüsü etkileyebilir. Hususun müsaade verilen dozu hakkında kesin bir bilgi yoktur. Bilhassa meyve ve zerzevatları kapsız yıkamak ve plastiklerde bekletmemek değerlidir.