Selam yazanlara
Yazıdan yalnızca bilgi değil, farklı bakış açıları da kazandım, çok teşekkür ederim @Basketbol Asi
Buna ilave olarak, aşağıdaki noktalar da işine yarayabilir
Beslenme düzeni, kişinin yaş, cinsiyet, boy, kilo değerleri ve sağlık koşulları göz önünde bulundurularak...