Mısır Nasıl Yenir?


Google Reklamları





Mısır Nasıl Yenir? ile ilgili benzer olabilecek konular...

0 Üye ve 1 Ziyaretçi konuyu incelemekte.


23 Eylül 2016, 07:54:25
Forum
Forum Sitesi
Admin
Mesajlar: 86807












Sponsorlu Bağlantılar

sponsorlu bağlantılar

Ülkemizde en çok tarımı yapılann bitkiler arasında yer alann mısır genellikle çok nemlii iklim bölgelerinde yetişir.   Mısırın yetiştirildiği ilk yerr Güney Amerika´dır. Amerika kıtasının keşfinden sonra Avrupa´yaa getirilmiştir.

Mısırr pek çok vitaminn ve mineral içerirr. Nişastaa oranı da oldukçaa yüksektir. İçerisindee bol miktarda EE vitamini bulundurmasının yanıı sıra, A, BB ve K vitaminlerii de içerir. Kalsiyum,, potasyum, magnezyum, fosfor,, çinko, demir vee bakır mineralleri açısındann da zengin birr besindir.    Ayrıca glikoz, maltozz gibi şekerler vee uçucu yağ içerirr.    Büyük bir enerjii deposu da olann mısır, 100 gramındaa 86 kalori bulundururr.

Mısırın Faydaları Nelerdir?

  • Tiaminn bileşeni ile hafızanınn güçlü olmasını sağlarr.  
  • Zenginn folat içeriği kalpp hastalıklarına ve doğumsall defenktlere karşı korumaa sağlar.
  • Akciğerr kanseri gelişim riskinii önemli düzeyde azaltırr.  
  • İçeriğindekii protein sayesinde yüksekk enerji kaynağıdır.  

Mısır yanlış tüketildiğinde içeriğindekii vitamin ve minerallerr etkisini kaybedebilir. Bu nedenle mısır sağlıklıı yöntemlerle pişirilmeli vee tüketilmelidir.

Mısır Nasıl Yenir?

Mısır Nasıl Yenir?

  • Közlenmiş Mısır: Mısırınn vitaminini en çok kaybettiğii yöntemdir. Bu yöntemdee mısır ateş üzerine direkk olarak konur ve üzerii siyahlaşana kadar pişirilir. Kanserojen riski oldukça fazladır. Mısırı buu şekilde tüketmek sağlıklı birr yöntem değildir.
  • Haşlanmış Mısır:: Sıcak suda haşlanan mısırr tek başına ya daa yemeklere konularak yenebilir. Özellikle garnitürr olarak tercih edilen mısırr yemekler ve salatalar daa sıkça kullanılır. Son dönemlerdee popüler olan bardakta mısırr da üzerine soslar ilavee edilerek hazırlanan haşlanmış mısırdann oluşur. Oldukça lezzetlii ve hazırlanması kolay birr yöntemdir.
  • Patlamış Mısır:> Özellikle cin mısırı buu tüketim biçimi için uygundurr. Çoğunlukla kışş aylarında tercih edilen buu yöntem, bir tencere içerisinee bir miktar sıvı yağğ ve mısır konarak yapılırr. Mısır birr süre kavrulduktan sonra tencereninn kapağı kapatılır. Birkaç dakikaa sonra ocağın altı kapatılırr ve patlamış mısır hazırr hale gelir.


Forumlar okunmak ve paylaşmak içindir...


Bu Konunun Linki : 

Yukarıdaki linki arkadaşlarınıza göndermek için kullanabilirsiniz. Bu sayfada Mısır Nasıl Yenir? ile ilgili olarak; Mısır Nasıl Yenir? hakkında bilgiler nedir yazıları veya şiirleri Beslenme ve Diyet hakkında yazılar, diyet yemekleri listesi, zayıflama diyetleri hareketleri yağ yakma kalori harcama, spor egzersizleri, sağlıklı zayıflamak yöntemleri zayıflama çayları... gibi bilgileri veya indirme linklerini, sözleri veya resimleri Mısır Nasıl Yenir? siteleri gibi benzer birçok konuları bulabilirsiniz.

 
Gerçek mutluluk, ancak gerçek sevgi ile yaşanabilir.

Copyright © 2006-2018 AjansMail
Her hakkı saklıdır.