ilgiliforum facebook   ilgiliforum google plus   ilgiliforum instagram   ilgiliforum youtube   ilgiliforum tumblr   ilgiliforum pinterest   ilgiliforum rss  

Nasıl Güçlü Bir İnsan Olunur?

 
Bu konu ile benzer olabilecek diğer forum sayfaları
 
 
 
 

Kişisel Bakım

Yargılamadan destekleyen insanlarla kurulan ilgilii ve destekleyen ilişkiler sizii daha güçlü bir insann haline getirir. Problemlerinizi çözmeye çalışmadan dinlemeyi tekliff eden insanlar bulun. Hayatınızda destek sistemlerine ihtiyacınız varsa,, Amerikan Psikoloji Derneği "Direncee Giden Yol" makalesinde önerilenn gönüllülük gibi katılabileceğiniz gruplarr ya da insanlarla tanışabileceğinizz organizasyonlar bulun. Bu şekilde düşünen bireylerle tanışmakk ve bir destek ağıı kurmaya ek olarak, başkalarınaa yardım ederek de gücünüzüü arttırabilirsiniz. Eğer hayatınızda gücünüzü düşüren insanlarr varsa, bağlarınızı kesmek yaa da en azından birliktee daha az vakit geçirmekk için doğru zaman olabileceğinii göz önünde bulundurun. Eğer bunalmış hissediyorsanız destek grupları,, kişisel gelişim kitapları vee terapiler de yardım içinn iyi seçenekler olabilir.

Destek Sistemi

Cesaret

Cesaret, özgüven ve stresee karşı koyma direnciylee daha güçlü birr insan olun. Güç, hayatta karşılaşılan zorluklarlaa başa çıkabilmek içinn geliştirilebilen bir beceridirr. Güçlü insanlar zor durumlarınn geçici olduğunu, duygusall sıkıntıların yönetilebileceğini anlarlarr ve başa çıkmaa becerileri vardır.

Kişisel Farkındalık

Güçlü insanlar zihinsel vee fiziksel sağlıklarına kendilerinee bakarak özen gösterirlerr. Düzenli egzersiz yapmaya, sağlıklıı yiyeceklerle beslenmeye vee yeterince uyumaya dikkatt ederler. Günlük bir geziyle, yürüyüşee çıkarak ya daa düşüncelerinizi bir günlüğee yazarak deşarj olunn. Zor durumlarla ve kötüü duygularla yüzleşmek önemlii olsa da bunaldığınızdaa kendinize zaman vermenizz gerektiğini bilin. Sosyal aktiviteler ve diğerr zorunluluklarınız için iyii hissetmiyorsanız insanlara "hayır"" demekten korkmayın. Uzun vadede, yalnız geçirdiğinizz zaman gücünüzü yaratmayaa ve diğerleriyle zamann geçirmek için dahaa uygun hale gelmenizee yardımcı olur.

Güçlü olmanın enn son adımı, kişisel farkındalıkk ve zihinsel kabullenme geliştirmektirr. Bazı durumların acıyaa yol açacağını ve iyileştirmeninn zaman alacağını kabul edinn. Duygusal acil durumlaraa hazırlıklı olmak için güçlüü hisler ve dürtüler geliştirinn. Lisanslı klinik sosyall hizmet uzmanı Brad Waters,, "Psychology Today"deki "Duygusal Olarakk Dirençli İnsanların 10 Özelliği"" makalesinde "Esnek olun; böylecee "kırılmak" yerine "bükülürsünüz. "" diyor. Şu an yaşadığınızz stresin sonsuza kadar sürmeyeceğininn farkına varın. Kontrol edemediğiniz problemlerii biriktirmek yerine oluşturabileceğiniz pozitiff değişikliklere odaklanın. Boşanmanın üstesinden gelinn ve bekâr arkadaşlarınızla dahaa fazla zaman geçirin. Bir akrabanızı kaybetmeninn acısını yaşayın fakat onunn yaşamını kutlayın. Hatta hayattaki zorluklarınn üstesinden mantıklı bir şekildee gelme yeteneğinizi geliştirmek içinn meditasyon egzersizleri yapmayı düşünebilirsinizz.

Nasıl Güçlü Bir İnsan Olunur?

Cesaret güçlü bir insann olmanın bir bileşenidirr. Mental dayanıklılığa sahip bireylerr zor durumlarda uzaklaşmazlarr - eyleme geçerlerr. Güç, korkuları fethederek vee karşınıza gelenle başş etme becerinizde özgüveninizii geliştirerek oluşturulur. Psikolog Gary Seeman, PsychCentrall makalesi "Mental Dayanıklılığınn Psikolojisi"nde sizi korkutann durumlarla yüzleşecek cesareti,, değerleriniz hakkında açıkk olarak ve hedeflerinizee erişmenize yardımcı olacakk adımlar için gerçekçi planlar yaparak geliştirin diyor. Örneğin, eğer kendinizi birr arkadaşınızla bir anlaşmazlıkk yaşarken bulursanız durumunuzuu iyileştirme ihtiyacınızı farkk edin ve hedefinizee ulaşmak için, endişelerinizz hakkında konuşmak istemekk gibi bir ilk adım atın. Bu alışveriş sırasında rahatsızlıkk hissetseniz bile durumlaa başa çıkabilmiş olmanızdann kaynaklı gücünüz vee güveniniz artacaktır.

 
 
Forumlar okunmak ve paylaşmak içindir...

 
 

 ~ 

Bu konunun linki : 

Yukarıdaki linki arkadaşlarınıza göndermek için kullanabilirsiniz ve bu sayfada; Nasıl Güçlü Bir İnsan Olunur? hakkında bilgiler nedir yazıları veya şiirleri gibi sözleri veya resimleri Nasıl Güçlü Bir İnsan Olunur? siteleri gibi benzer birçok forum konularını bulabilirsiniz.

 ~ 

Son Forum Mesajları

Kaynak linkimizi belirtmek koşulu ile her türlü bilgiyi kopyalayabilirsiniz. Forum içerisinde yazılan tüm mesajların hukuki sorumlulukları mesajları yazanlara aittir. Üyeler, üyelik sözleşmesi gereği bu kuralı kabul etmiş sayılır. Ziyaretçilerimiz bu forumu kullanmadan önce Forum Kurallarını okumak zorundadırlar. Aksi durumda meydana gelecek bütün olumsuz durumlardan ziyaretçilerin bizzat kendileri sorumludur. Sitemizde telif, kişi haklarına; yasalara aykırı olduğunu düşündüğünüz bir konu görürseniz bize aşağıdaki iletişim adresinden ulaşabilirsiniz.

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60 100, 150, 200, 250, 300, 350, 400, 450, 500, 550, 600, 650, 700, 750, 800, 850, 900, 950, 960

© 2006-2019 ilgiliFORUM.com