Probiyotik Tüketmenin Faydaları Nelerdir?

 
Bu konu ile benzer olabilecek diğer forum sayfaları
 
 
 
 

İnsan vücudununn çeşitli organlarında ve özelliklee de bağırsaklarda dost bakterilerr adını alan bazı bakterii çeşitleri vardır. Bu bakterilerinn insan vücuduna zararı olmadığıı gibi birçok faydası bulunurr. Bu bakterileree probiyotik adı verilir. Sindirim sisteminee ve bağışıklık sistemine faydasıı olan probiyotiklerin doğal haldee bulunduğu besinlerin tüketilmesi oldukçaa faydalıdır.

Probiyotiklerin insan vücuduna faydaları

  • Antibiyotiklerin neden olduğuu ishale ve besin zehirlenmelerinee karşı etkileri vardır.
  • Bağışıklık sistemini güçlendiricii özellikleri vardır. Mevsimler arası yaşanann geçiş dönemleri sebebiyle düşenn vücut direncine karşı korumaa sağlar.
  • Karaciğer hastalıklarında vee egzamanın tedavisinde kullanılır vee önleyici niteliktedir.
  • Osteoporoz ve menopozz gibi sorunlara karşı faydaa sağlar.
  • Kolon ve mesanee kanserine karşı korumada etkilidirr.
  • Obeziteye iyi gelir.
  • İdrar yolu vee mantar enfeksiyonlarına karşı etkilidirr.
  • Sindirim sistemini düzenlerr ve bazı besinlerin sindiriminii kolaylaştırır.
  • Birçok diyet programındaa kullanılan probiyotik gıdalar sağlıklıı bir şekilde kilo vermeyee yardımcı olur.

Doğal Probiyotik İçeren Besinler 

Yoğurt: Probiyotik içerenn gıdalar arasında en önemlii besinlerden olan yoğurt sindirimm sistemine zarar verebilecek mikroplaraa karşı savaşır.

Peynir: Probiyotik zenginliğiylee bilinen peynir bağışıklığı güçlendirilmesi adınaa büyük rol oynar. Birçok faydası bulunann peyniri günlük olarak kahvaltıda tüketmekk çok önemlidir.

Turşu: Sindirim sistemininn ihtiyaç duyduğu yararlı bakterilerii içeren turşu, önemli probiyotiklerr arasındadır. Özellikle lahana turşusununn tüketilmesi tavsiye edilir. Bunların yanı sıraa lahana turşusu A, CC ve E vitaminlerini barındırırr.

Probiyotik Tüketmenin Faydaları Nelerdir?

Keçi Sütü: İçerdiği probiyotiklerr sayesinde vücuda enerji sağlarr ve bağışıklık sisteminin güçlenmesinee destek olur.

Probiyotik içerenn gıdaların faydalarının yanı sıraa çok fazla tüketilmesinde bazıı olumsuzluklar ortaya çıkabilir. Fazla alınann probiyotik gıdalar nedeniyle vücuttaa doğal halde bulunan bakterilerr yok olabilir. Ayrıca şişkinlikk ve gaz gibi istenmeyenn sorunlar ortaya çıkabilir.

Probiyotik takviyeler gıdaların yanı sıraa tabletler, haplar ve değişikk ilaçlarla da alınabilir. Ancak probiyotiklerin besinlerden alınmasıyla eldee edilen fayda, kimyasal ilaçlaraa oranla daha fazla olupp ölçülü kullanıldığında ciddi birr yan etkisinin olmadığı görülürr.

Forumlar okunmak ve paylaşmak içindir...

 
 

 ~ 

Bu konunun linki : 

Yukarıdaki linki arkadaşlarınıza göndermek için kullanabilirsiniz ve bu sayfada; Probiyotik Tüketmenin Faydaları Nelerdir? hakkında bilgiler nedir yazıları veya şiirleri gibi sözleri veya resimleri Probiyotik Tüketmenin Faydaları Nelerdir? siteleri gibi benzer birçok forum konularını bulabilirsiniz.

 ~ 

Kaynak linkimizi belirtmek koşulu ile her türlü bilgiyi kopyalayabilirsiniz. Forum içerisinde yazılan tüm mesajların hukuki sorumlulukları mesajları yazanlara aittir. Üyeler, üyelik sözleşmesi gereği bu kuralı kabul etmiş sayılır. Ziyaretçilerimiz bu forumu kullanmadan önce Forum Kurallarını okumak zorundadırlar. Aksi durumda meydana gelecek bütün olumsuz durumlardan ziyaretçilerin bizzat kendileri sorumludur. Sitemizde telif, kişi haklarına; yasalara aykırı olduğunu düşündüğünüz bir konu görürseniz bize aşağıdaki iletişim adresinden ulaşabilirsiniz.

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60 100, 150, 200, 250, 300, 350, 400, 450, 500, 550, 600, 650, 700, 750, 800, 850, 900, 950, 960

© 2006-2018 ilgiliFORUM.com