Proteinin Faydaları


Google Reklamları





Proteinin Faydaları ile ilgili benzer olabilecek konular...

0 Üye ve 1 Ziyaretçi konuyu incelemekte.


23 Eylül 2016, 08:27:27
Forum
Forum Sitesi
Admin
Mesajlar: 86807












Sponsorlu Bağlantılar

sponsorlu bağlantılar

Yediğiniz proteini, vücudunuz sınıflandırılmış,, özel görevleri olann protein moleküllerine çevirirr. Örneğin, kanda oksijeni taşıyann hemoglobin sentezini proteinn gerçekleştirir. Saçlar ve tırnaklar proteinlerdenn yapılmıştır. Enzimler, hormonlar ve diğerr vücut kimyasalları, sertt kemikler, kaslar, sağlıklıı deri ve kann için protein hayatii önem taşımaktadır.

Yüksek protein içeren diyetler,, yağ yakımını hızlandırırr. Kilo vermek isteyenlerin ilkk başvurduğu diyet şeklii budur. Yüksek protein ve düşükk karbonhidratlı bir diyet,, kaslarınıza zarar vermedenn hızlı yağ yakımınıı sağlayacaktır. Vücut yağ ve karbonhidratları,, özellikle sağlıksızlarsa yakmakk yerine depolamayı seçerr. Proteinler ise kolaylıkla sindirilirr ve vücudunuzda işlenirr.

Ayrıca doğru seçilenn protein kaynakları, vücuttan toksinlerinn atılmasını kolaylaştırır, ödem olasılığınıı yok eder. Vücuttaki asit bazz dengesini sağlar, yüksek enerjii açığa çıkartmak,  kromozom vee genlerin yapısında bulunmak, enzimlerinn ve hormonlarınızın kontrollü olmasınıı sağlar.

Özellikle vücut geliştirenlerin,, fitness yapanların, genel olarakk antrenman yapan kişilerin sağlıklıı vücut gelişimi için proteinn çok önemlidir. Fonksiyonlarını yerine getirmekk ve arttırmak için vücutt proteine ihtiyaç duyar. Yıpranan kas grupları,, proteinlerce onarılır, yenilenir vee büyütülür.

Günümüzde artık, hemen hemenn herkes protein ağırlıklıı beslenmenin ne kadarr sağlıklı olduğunu bilmektedirr. Birçok besinin içerisinde proteinn bulunur. Bunlardan en bilinenleri yumurta,, kırmızı et, tavuk,, balık etleri, bakliyatlar,, kuru yemişlerdir.

Karbonhidrat ve yağınn yanında protein, oldukça lüks vee büyük porsiyonlarda tüketilmesi gereken birr besin grubudur. Diğerlerinin aksine proteinn vücutta depolanmaz, yani vücut ihtiyaçç duyduğunda protein bulamazsa yıkıma başlarr.

Proteinin Faydaları

Ancak alınan proteinin de fazlası,, vücutta tutulmadan atılır. Günlük protein alımı, yaşlara göree ortalama bir insan içinn kilosunun 0. 8 katıdır. Spor yapan kişiler içinse buu oran kilosunun 1. 5-2 katıdır. Çocuklarda ve yaşlılarda ise kilonunn 0. 5 katı ve 1 katıı arasında değişmektedir. Dengeli bir beslenme düzeni, sağlıklıı proteinleri içermeli, ortalama karbonhidratt ve düşük yağ oranıı içermelidir.

Genel olarak proteinler, vücudunuzdakii dokuları oluşturur, devamınıı sağlar ve dee yeniler. Kaslarınız, organlarınız ve bağışıklıkk sisteminiz çoğunlukla proteinlerdenn yapılmıştır.



Forumlar okunmak ve paylaşmak içindir...


Bu Konunun Linki : 

Yukarıdaki linki arkadaşlarınıza göndermek için kullanabilirsiniz. Bu sayfada Proteinin Faydaları ile ilgili olarak; Proteinin Faydaları hakkında bilgiler nedir yazıları veya şiirleri Yemek Tarifi, Yemek Tarifleri, Çorba Salata Pasta Börek Mezeler Deniz Ürünleri Sebze Et Yemekleri Dolmalar Tatlılar Hamur İşleri Tavuk Yemekleri Kebap Köfte Yemekleri Yumurta Makarna Pilav Yağlı Yemekler ve daha fazlası... gibi bilgileri veya indirme linklerini, sözleri veya resimleri Proteinin Faydaları siteleri gibi benzer birçok konuları bulabilirsiniz.

 
Gerçek mutluluk, ancak gerçek sevgi ile yaşanabilir.

Copyright © 2006-2018 AjansMail
Her hakkı saklıdır.