ilgiliforum facebook   ilgiliforum instagram   ilgiliforum youtube   ilgiliforum tumblr   ilgiliforum pinterest   ilgiliforum rss  

Ramazan Sonrası Kilo Artışı

 
Bu konu ile benzer olabilecek diğer forum sayfaları
 
 
 
 
   

Ramazan Sonrası Kilo Artışı

 

Ramazan Sonrası Kilo Artışı ile ilgili resim


Ramazan sonrası hızla değişen yemek düzeni ve  beslenme şekli  bazı sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu rahatsızlıklar başta sindirim sisteminde ve bağırsaklarda  ortaya çıkmaktadır. Kilo artışı çok hızlı gerçekleşir, kalp-tansiyon  sorunları artar.

Beslenme şeklindeki değişik kan şekeri değerini  de olumsuz etkileyebilir. Ramazan ayı süresince  özellikle 2. haftadan sonra yavaşlayan metabolizma için Ramazan Bayramı,  yenilen tatlıların yağ olarak depolandığı riskli bir süreçtir

Bayram sonrası aşırı kilo artışı, mide sindirim sistemi bozuklukları  yaşamamak için sağlıklı ve dengeli beslenme ilkelerine bayramda da  dikkat edilmesi gerekir.  

Ramazan sonrası Bayramda hamur tatlıları yerine daha çok sütlü  tatlılar  tercih edilmelidir. Hamur  tatlılarının kalorisi sütlü tatlılara oranla çok daha yoğundur. Örneğin 1  adet Şekerpare ve 2-3 adet lokma tatlısı 1 kase sütlaca eşittir

Ramazan sonrası karbonhidrat kaynağı olarak esmer  ekmek, çorba, meyve, esmer pirinç ya da makarnadan faydalanılması ve öğünlerin mümkün olduğunca az ve sık olmasına  özen gösterilmesi gerekir.

ilgiliFORUM.com

 
 
Forumlar okunmak ve paylaşmak içindir...

 
 

 ~ 

Bu konunun linki : 

Yukarıdaki linki arkadaşlarınıza göndermek için kullanabilirsiniz ve bu sayfada; Ramazan Sonrası Kilo Artışı hakkında bilgiler nedir yazıları veya şiirleri gibi sözleri veya resimleri Ramazan Sonrası Kilo Artışı siteleri gibi benzer birçok forum konularını bulabilirsiniz.

 ~ 

Son Forum Mesajları

Kaynak linkimizi belirtmek koşulu ile her türlü bilgiyi kopyalayabilirsiniz. Forum içerisinde yazılan tüm mesajların hukuki sorumlulukları mesajları yazanlara aittir. Üyeler, üyelik sözleşmesi gereği bu kuralı kabul etmiş sayılır. Ziyaretçilerimiz bu forumu kullanmadan önce Forum Kurallarını okumak zorundadırlar. Aksi durumda meydana gelecek bütün olumsuz durumlardan ziyaretçilerin bizzat kendileri sorumludur. Sitemizde telif, kişi haklarına; yasalara aykırı olduğunu düşündüğünüz bir konu görürseniz bize aşağıdaki iletişim adresinden ulaşabilirsiniz.

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60 100, 150, 200, 250, 300, 350, 400, 450, 500, 550, 600, 650, 700, 750, 800, 850, 900, 950, 960

© 2006-2019 ilgiliFORUM.com