ilgiliforum facebook   ilgiliforum instagram   ilgiliforum youtube   ilgiliforum tumblr   ilgiliforum pinterest   ilgiliforum rss  

Ramazanda Kilo Almamak İçin

 
Bu konu ile benzer olabilecek diğer forum sayfaları
 
 
 
 
   

Ramazanda Kilo Almamak İçin

 

Ramazanda Kilo Vermek Almamanın Yolları



Ramazan Ayında kilo vermek istiyorsanız sizlerle paylaşacağımız önerileri mutlaka dikkate almalısınız.Özellikle Yağlı besinlerden ağır çok şekerli tatlılardan uzak durarak dikkatli beslenirseniz ve bol su içerek meyve tüketirseniz kilo probleminiz olmayacaktır.

Ramazan ayında en mühim şey su tüketmidir günlük su ihtiyacınızı İftar ve sahur arasında mutlaka içmelisiniz bu kilo almamanız açısından çok önenmlidir.Ayrıca Ramazan ayının en sevilen besinlerinden biri olan Ramazan pidesini mümkün olduğunca az yemeye dikkat edin.

 Önemli olan, iftarla sahur arası yeterli su tüketimi, iftarda iftariyeliklerden ve pideden mümkün olduğunda kaçınma, mutlaka çorba ile başlama, çorbadan sonra sofradan kalkma ve 1 saat sonra hafif bir sebze yemeği tüketme gibi küçük ayrıntıları d,kkate almalısınız.Bol meyve tüketin kuruyemiş kuru kayısı ve kuru erik ayrıca ceviz badem fındık fıstık tüketin.Ceviz ve diğer kuruyemişler hem sizi tok tutacakdır hemde almanız gereken vitaminlerden bazılarını almanızı sağlayacaktır.

Ramazanda Kilo Almamak İçin resimleri

ilgiliFORUM.com

 
 
Forumlar okunmak ve paylaşmak içindir...

 
 

 ~ 

Bu konunun linki : 

Yukarıdaki linki arkadaşlarınıza göndermek için kullanabilirsiniz ve bu sayfada; Ramazanda Kilo Almamak İçin hakkında bilgiler nedir yazıları veya şiirleri gibi sözleri veya resimleri Ramazanda Kilo Almamak İçin siteleri gibi benzer birçok forum konularını bulabilirsiniz.

 ~ 

Son Forum Mesajları

Kaynak linkimizi belirtmek koşulu ile her türlü bilgiyi kopyalayabilirsiniz. Forum içerisinde yazılan tüm mesajların hukuki sorumlulukları mesajları yazanlara aittir. Üyeler, üyelik sözleşmesi gereği bu kuralı kabul etmiş sayılır. Ziyaretçilerimiz bu forumu kullanmadan önce Forum Kurallarını okumak zorundadırlar. Aksi durumda meydana gelecek bütün olumsuz durumlardan ziyaretçilerin bizzat kendileri sorumludur. Sitemizde telif, kişi haklarına; yasalara aykırı olduğunu düşündüğünüz bir konu görürseniz bize aşağıdaki iletişim adresinden ulaşabilirsiniz.

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60 100, 150, 200, 250, 300, 350, 400, 450, 500, 550, 600, 650, 700, 750, 800, 850, 900, 950, 960

© 2006-2019 ilgiliFORUM.com