Saç Dökülmesini Önlemek

 
Bu konu ile benzer olabilecek diğer forum sayfaları
 
 
 
 
Saç Dökülmesini Önlemek için ne yapmalıyız? 
 
 
Saç dökülmesi mevsim geçişlerinde en sık rastlanan sağlık problemlerinin başında geliyor. Uzmanlar, birçok hormonal, metobolik ve besinsel etkilerin saç dökülmesine neden olabileceğini, bu unsurları ortadan kaldırmadan yüzde 100 tedavinin mümkün olamayacağının altını çiziyor...

Dermatoloji Uzmanı Dr. Köksal Hacı mevsim değişikliklerinde artan saç dökülmeleri ve alınabilecek önlemler hakkında şu bilgileri verdi:


Düzenli beslenmek gerekiyor

Düzensiz beslenme alışkanlıklarının saç sağlığı üzerindeki zararları her geçen gün artıyor. Saç dökülmesine neden olan en önemli faktörlerden biri de dengesiz beslenmedir. Sağlıklı ve dökülmeyen saçlar için öncelikle protein, çinko, B 12 vitaminleri, folik asit ve bakır eksikliği olmamasına özen gösterilmelidir. Bu besinlerin eksikliği saç sağlığınızı olumsuz yönde etkiler. Ayrıca alkol ve sigara kullanımını alışkanlık haline getirmek saçların ölmesine neden oluyor. Sigara saçlarda yağlanmaya ve kırılmaya da neden olmaktadır.

Saçların ne kadar dökülmesi normal karşılanır?

Saçlar 1 ay da yaklaşık 1 santim büyürler. Yaş ilerledikçe bazı kıl kökleri tahrip olduğundan saç miktarında azalma olabilir. Bir günde dökülen saç miktarı en çok 100 adet olmalıdır. Normal oranda olan bu saç dökülmesi saçı seyreltmez. Zira dökülenlerin yerine yenileri çıkar.

Hangi durumlarda saçların normalden daha fazla dökülmesi söz konudur?

Stres, ameliyat, doğum gibi durumlardan sonra saç dökülmesi görülebilir. 39 derecenin üzerindeki ve tekrarlayan ateşli hastalıklardan sonra, şeker hastalığı, karaciğer yetmezliği gibi hastalıklarda da saç dökülmesi görülebilir. Demir eksikliği, çinko eksikliği, aşırı zayıflama, şok diyetlere bağlı protein eksikliği, bazı ilaç ve kimyasal maddelerde saç dökülmesine neden olur. Alkol ve sigara tüketimi de saç sağlığını doğrudan etkiler.

Saç dökülmesi şikayeti olanlar öncelikle ne yapmalıdırlar?

Saç dökülmesinden şikayeti olanlar öncelikle hangi sebeple saçlarının döküldüğünü öğrenmek için bir cilt hekimine doktora başvurmalıdırlar. Yapılacak muayene ve laboratuar tetkikleri, hatta bayanlarda yumurtalık ve böbrek üstü bezi ultrasonografi ve sintigrafi tetkikleri ile en doğru sonuca ulaşılacaktır.

Saç dökülmesini önlemek için…

• Saç ve saç derisine zarar veren ürünlerden kaçınılmalıdır.
• Protein ağırlıklı besinlerin tüketimine özen gösterilmelidir.
• B grubu vitaminler (biotin ve d-pantenol) alınabilir.
• Demir ve çinko eksikliği varsa ek vitaminlerle eksiklik giderilmelidir.
• Karbonhidrat ağırlıklı beslenmeden kaçınılmalıdır.
• Stresten uzak durulmalıdır.
• Sigara ve alkol kullanımı alışkanlık haline getirilmemelidir.
• Saçı her gün yıkamak doğru değildir. 2-3 günde bir ph 5.5 değerinde bir şampuanla yıkamak yeterlidir. Saçları sık yıkamak, saç derisinin yağ dengesini bozar ve saçlar daha fazla yağlanır.
• Jöle kullanılmamalıdır. Jöle saçın nefes almasını önler ve dolayısıyla saç kaybına neden olur. Jöle kullanılsa bile aynı gün saçı yıkamak gerekir.
• Yüksek miktarda A vitamini alınması saç dökümünü tetikler. A vitamini alımı kesilerek bu problem çözülebilir.
• Saç derisinin kanlanmasını sağlayan damarların akışı yönünde saçlı deriye masaj yapmak saç dökülmesini önlemektedir.


 



Saç Dökülmesini Önlemek için Çeşitli Doğal Yöntemler

* Kurutulmuş meneviş yaprakları dövülüp ezildikten sonra, kı­na ile birlikte yirmi dakika süreyle suda kaynatılır. Süzülerek el­de edilen sıvıdan bir miktar banyo suyuna ilâve edilerek, günaşı­rı saçlar hazırlanan bu karışımla yıkanır.

* Sanmsak dövülüp ezildikten sonra sirkeli suda on dakika sürey­le hafif ateşte pişirilir. Saçlar bu karışımla sık sık yıkanarak taranır.

* Kurutulmuş Fındık kabuklarının yakılmasından elde edüen küller badem yağı ile karıştırılarak yoğrulur. Hazırlanan karışıma, şampuan kıvamına gelinceye kadar sirke ilâve edilerek çırpılır. Saçların dökülmesini önlemek için baş, hazırlanan bu karışımla sık sık yıkanır.

* 1 su bardağı sütün içine 1 tatlı kaşığı kuru maya ekleyip mayayı eritin ve haftada 1 kez için.
Bu karışım B vitamini eksikliğinizi giderir,cildinizin içten beslenmesine güzelleşmesine yardımcı olur.
Kesinlikle bu karışım haftada 1 defadan fazla içilmemeli.

* Zencefilin doğal ve çok güçlü bir antibiyotik olduğunu söyledi Suna Hanım. Artık marketlerde de satılıyormuş.Bir miktar zencefil rendelenir,üzerine sıcak su koyup 10 dk kadar kaynatılır.İçine bal koyup tatlandırılır.Bu çayı taneleriyle tüketin.Öok şifalı bir bitkidir.

* Faranjit için 3 tane at kestanesi kabukları soyulup un haline getirilir,çıkan un kadar tereyğ ve bal karıştırılır.Her gün 3 çay kaşığı kadar yenilir.







Saç Dökülmesine Karşı Yapılan Maskeler

Saç yoğunluğunuza yeticek miktarda zeytin yağını benmari usulü ısıtın.
Benmari usulü,sıcak su dolu bir cezve içinde başka bir kapı içine koyup malzemeyi bu kapta ısıtın.
Eğer kepek sorununuz varsa bu zeytin yağının içine 1 çay kaşığı deniz tuzu ilave edin.
Eğer saçınız boyalı ise,proteğin isteği vardır bu yüzden zeytin yağının içine 1 yumurta sarısı ekleyin
ve eğer parlak olmasını istiyorsanız 1 çorba kaşığı elma sirkesi ekleyin.

Bu karışımı saçınıza boya sürer gibi sürün,özellikle saç derisine iyice sürün ve sonra streçle güzelce kapatıp sıcak bir havluyla örtün.Bu maske saçınızda 2 saat beklemeli.Yıkamasını da kaliteli bir bitkisel şampuanla yapmalısınız.Haftada 1 kez uygulanabilir.

Sıcak havlu yağın daha kolay emilmesini sağlıyuor.

Not: İçtiğimiz demli çayların vücüdumuzdaki demiri yokettiğini biliyor muydunuz?

Özellikle kansız insanların az miktarda çay tüketmesi gerekiyormuş ve demir eksikliği saç dökülmesine nedenmiş.





Saç Dökülmesine Karşı En Etkili Maske:

Bu maskenin çok yararlı olduğunu söyledi Suna Hanım.Yalnız malzemeler biraz itici
100 gr sığır iliği(kasaplardan alınıcak) bir tavada yağı çıkana kadar eritin.Çıkan yağ kadar hindistan cevizi yağını ilik yağı ile karıştırın.Yani yağlar 1e 1 ölçüde.

Yine işlem diğer maskedeki gibi,karışım saç diplerine sürülür,streçle kapatılır ve sıcak havluyla örtülür.

Haftada 1 kez uygulanmalı. Bekleme süresi 2 saat.Yıkamada yine bitkisel şampuan kullanın.
8 Hafta sonunda saçlarınız fışkıracak

NOT: Saçkıran tedavisinde de bu saç maskesi öneriliyor,sadece ilaveten yarım baş sarımsak dövülüp ilave ediliyor.

 
 
 

 
 
En önemlileri; protein, çinko, B 12 vitaminleri, folik asit ve bakır eksikliği... Özellikle sebze yemeği yemiyorsanız (bezelye, taze fasulye ve benzerleri gibi) saçlarınız için gerekli olan vitaminleri alamazsınız.

 ~ 

Bu konunun linki : 

Yukarıdaki linki arkadaşlarınıza göndermek için kullanabilirsiniz ve bu sayfada; Saç Dökülmesini Önlemek hakkında bilgiler nedir yazıları veya şiirleri gibi sözleri veya resimleri Saç Dökülmesini Önlemek siteleri gibi benzer birçok forum konularını bulabilirsiniz.

 ~ 

Son Forum Mesajları

Kaynak linkimizi belirtmek koşulu ile her türlü bilgiyi kopyalayabilirsiniz. Forum içerisinde yazılan tüm mesajların hukuki sorumlulukları mesajları yazanlara aittir. Üyeler, üyelik sözleşmesi gereği bu kuralı kabul etmiş sayılır. Ziyaretçilerimiz bu forumu kullanmadan önce Forum Kurallarını okumak zorundadırlar. Aksi durumda meydana gelecek bütün olumsuz durumlardan ziyaretçilerin bizzat kendileri sorumludur. Sitemizde telif, kişi haklarına; yasalara aykırı olduğunu düşündüğünüz bir konu görürseniz bize aşağıdaki iletişim adresinden ulaşabilirsiniz.

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60 100, 150, 200, 250, 300, 350, 400, 450, 500, 550, 600, 650, 700, 750, 800, 850, 900, 950, 960

© 2006-2019 ilgiliFORUM.com