Saça İyi Gelen Vitaminler Nelerdir?

 
Bu konu ile benzer olabilecek diğer forum sayfaları
 
 
 
 

İster kadınn ister erkek saçı olsunn sağlıklı olmaları için bakımaa ihtiyaç duyarlar. Sağlıksız gözükenn saçlar bir anlamda bakımsızlığınn işaretidir. Kişi saçınaa gereke özeni gösterdiğinde sağlıklıı saçlara sahip olmak mümkündürr. Belli aralıklarlaa saç kestirmek, saçın bakımınıı yaptırmak, saçı kirlerden korumakk gibi birçok faktör saçınn sağlığını etkilemektedir. Saç içinn önemli olan bir konuu da beslenmedir. Eğer kişii yetersiz besleniyor, yeteri kadarr vitamin almıyorsa saçları sağlıksızz olacaktır.
Pekii saça iyi gelen vitaminlerr nelerdir?

  • Sonn olarak B12 vitaminii sağlıklı bir saçınn ihtiyaç duyduğu vitamindirr. Vücudunn organları kadar saçç diplerininde hava almayaa ihtiyacı vardır. B122 vitamini içeren besinlerinn saç diplerinin havaa almasını sağlamaktadır. B122 vitamini bakımından enn zengin besinler karaciğer,, uskumru, et vee peynirdir.
  • Birr diğer iyi antioksidann olan C vitaminii de saçı serbestt radikallere karşı korumaktadırr. CC vitamini saç derisindekii kan akışını hızlandırdığındann saçın daha sağlıklıı olmasını, çabuk uzamasınıı ve kolay dökülmemesinii sağlamaktadır. Kırıklarıı onarıcı etkiside olann C vitamini saçç için oldukça önemlidirr. CC vitamini en çokk kivi, maydanoz, turunçgill ve yeşil biberdee bulunmaktadır.
  • Önemlii bir antioksidan olann A vitamini saçaa parlaklık vererek saçınn canlılığını korur. Ayrıcaa saç dökülmesini dee engelleyici özelliği bulunann A vitamini saçç için oldukça önemlidirr. Serbestt radikallerin saçta oluşturabileceğii tahribatlara karşı saçıı koruyu bir özelliğee sahiptir. AA vitamini en çokk ıspanak, brokoki, lahana,, karaciğer ve havuçtaa bulunmaktadır.
  • Saçlardakii tahribatları iyileştirmede EE vitamini oldukça yararlıdırr. Saçlardaa oluşan kırıkları önemlii derecede azaltan EE vitamini saç dökülmelerininn de önüne geçmektedirr. Ayrıcaa saçın uzamasını kolaylaştırann E vitamini saçç için olmazsa olmazz vitaminlerden birisidir. EE vitamini en çokk buğday, ayçiçek yağı,, fındık, badem, ıspanakk ve avokadoda bulunmaktadırr.
  • Saçç dökülmeleri zaman zamann birçok kişinin karşılaşabildiğii bir problemdir. Kişii saç dökülmesiyle karşıı karşıyaysa mutlaka folikk asit içeren besinlerr tüketmelidir. Folikk asit içeren besinlerr saçların dökülmemesi, sağlıklıı ve hızlı uzamasınıı sağlamaktadır. Ayrıcaa erken yaşlarda görülebilenn saçlarda beyazlamayı daa engellemektedir. Folikk asit bakımından enn zengin besinler brokoli,, portakal, yeşil yapraklıı sebzeler ve mısırdırr.

Saça İyi Gelen Vitaminler Nelerdir?

 
 

 
 

 ~ 

Bu konunun linki : 

Yukarıdaki linki arkadaşlarınıza göndermek için kullanabilirsiniz ve bu sayfada; Saça İyi Gelen Vitaminler Nelerdir? hakkında bilgiler nedir yazıları veya şiirleri gibi sözleri veya resimleri Saça İyi Gelen Vitaminler Nelerdir? siteleri gibi benzer birçok forum konularını bulabilirsiniz.

 ~ 

Son Forum Mesajları

Kaynak linkimizi belirtmek koşulu ile her türlü bilgiyi kopyalayabilirsiniz. Forum içerisinde yazılan tüm mesajların hukuki sorumlulukları mesajları yazanlara aittir. Üyeler, üyelik sözleşmesi gereği bu kuralı kabul etmiş sayılır. Ziyaretçilerimiz bu forumu kullanmadan önce Forum Kurallarını okumak zorundadırlar. Aksi durumda meydana gelecek bütün olumsuz durumlardan ziyaretçilerin bizzat kendileri sorumludur. Sitemizde telif, kişi haklarına; yasalara aykırı olduğunu düşündüğünüz bir konu görürseniz bize aşağıdaki iletişim adresinden ulaşabilirsiniz.

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60 100, 150, 200, 250, 300, 350, 400, 450, 500, 550, 600, 650, 700, 750, 800, 850, 900, 950, 960

© 2006-2019 ilgiliFORUM.com