ilgiliforum facebook   ilgiliforum instagram   ilgiliforum youtube   ilgiliforum tumblr   ilgiliforum pinterest   ilgiliforum rss  

Sağlıklı biçimde Göbek Eritme Nasıl Olur?

 
Bu konu ile benzer olabilecek diğer forum sayfaları
 
 
 
 
Sağlıklı biçimde Göbek Eritme Nasıl Olur?


Göbek eritme, Göbek eritme hareketleri, Göbek eritme egzersizleri, vatan.tc


Sağlıklı bir görünüşe sahip olmak isteyenlerin ilk başta dikkat ettikleri konu göbek bölgesi... Büyük bir göbeğim var onu eritmek istiyorum diyenler göbek eritme egzersizi yaparak çok güzel bir görüntüye kavuşubilirler.

Göbek bölgesinin kilo alırken ilk yağlanmaya başlayan bölge olduğunu unutmayın ve kilo vermek istediğinizde de ilk incelecek kısmın göbek bölgesi olacağını düşünmeyin!

Peki nasıl eritebilirim bu göbeği ben Sadece diyet yapmak genellikle istediğiniz gibi bir görüntüye ulaşmanızda yeterli olmayacaktır. Diyetle birlikte yapmanız gereken bazı egzersiz hareketlerini tavsiye ediyoruz.

Göbek bölgesindeki kasları hareket ettirecek her egzersiz bize yardımcı olacaktır. Yine de bizler işimize en çok yarayacak göbek egzersizleri seçmek zorundayız. Vucudunuz yapacağınız egzersizlerle kalori yakacak bütün vucudunuz zayıflarken göbek bölgeniz şekillenerek incelecektir.

Mekik çekin Dizlerimiz bitişik ve bacaklarımız paralel olacak şekilde uzanarak doğrulup uzanın bu hareketi karnınız acıyana kadar yapın. ilk başlarda karın kaslarınız acıyacaktır fakat zamanla bunu alışacaksınız.

Sırt Mekiği Bir kolunuzu diğer tarafta bulunan bükük dizinize hafifçe sık sık yaklaştırın. Bu hareketi birkaç dakika yaptıktan sonra diğer kola geçebilirsiniz.

Bunlar sizler için tavsiye ettiğimiz egzersizler bunlarla birlikte birkaç egzersiz hareketi yapmalısınız fakat bütün bu hareketlere bir günde başlamamalısınız. Bunlar formda olmayan vucudunuz için tehlikeli olabilir. Göbek bölgenizi eritmek için diyetle birlikte bu bölgedeki kasları çalıştıracak egzersizler yapmalısınız. Sağlıklı bir göbek bölgesi için ne yalnız başına göbek eritme diyeti ne de yalnız başına göbek eritme egzersizleri yetecektir, ikisini bir arada yapmalısınız.
 
 
Allah'a Güven.

 
 

 ~ 

Bu konunun linki : 

Yukarıdaki linki arkadaşlarınıza göndermek için kullanabilirsiniz ve bu sayfada; Sağlıklı biçimde Göbek Eritme Nasıl Olur? hakkında bilgiler nedir yazıları veya şiirleri gibi sözleri veya resimleri Sağlıklı biçimde Göbek Eritme Nasıl Olur? siteleri gibi benzer birçok forum konularını bulabilirsiniz.

 ~ 

Son Forum Mesajları

Kaynak linkimizi belirtmek koşulu ile her türlü bilgiyi kopyalayabilirsiniz. Forum içerisinde yazılan tüm mesajların hukuki sorumlulukları mesajları yazanlara aittir. Üyeler, üyelik sözleşmesi gereği bu kuralı kabul etmiş sayılır. Ziyaretçilerimiz bu forumu kullanmadan önce Forum Kurallarını okumak zorundadırlar. Aksi durumda meydana gelecek bütün olumsuz durumlardan ziyaretçilerin bizzat kendileri sorumludur. Sitemizde telif, kişi haklarına; yasalara aykırı olduğunu düşündüğünüz bir konu görürseniz bize aşağıdaki iletişim adresinden ulaşabilirsiniz.

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60 100, 150, 200, 250, 300, 350, 400, 450, 500, 550, 600, 650, 700, 750, 800, 850, 900, 950, 960

© 2006-2019 ilgiliFORUM.com