ilgiliforum facebook   ilgiliforum instagram   ilgiliforum youtube   ilgiliforum tumblr   ilgiliforum pinterest   ilgiliforum rss  

Sağlıklı ve Dengeli Beslenme

 
Bu konu ile benzer olabilecek diğer forum sayfaları
 
 
 
 
   

Sağlıklı ve Dengeli Beslenme

 

Beslenme konusunda birçok hata yaptığımızı kabul etmek gerekiyor sanırım.Özellikle çocuklarımızın beslenmesinde dikkat etmemiz gereken en küçük ayrıntıları bilmek ve öğrenmemiz gerektiğini düşünüyorum kendi sağlığımıza da yine aynı şekilde özen göstermeliyiz sağlıklı ve dengeli beslenme sayesinde birçok hastalıklardan ve vücudumuzda oluşacak sıkıntılardan korunmuş oluruz.

Sağlıklı ve Dengeli Beslenme resimleri

Yazımızı lütfen dikatlice okuyun ve bilmeidklerinizi öğrenin ilave etmek istedikleriniz olursa sizde Sağlıklı ve Dengeli beslenme konusunda bizlere yorum yazabilirsiniz.

Sağlıklı ve dengeli beslenmemiz için aldığımız gıaların çeşitli olmalarına dikkat etmeliyiz. Tek taraflı beslenmek insan sağlığını olumsuz yönde etkileyecektir. Ayrıca, alınan gıdaların taze olmasına da özen gösterilmeliyiz suni gıdalardan kaçınmalıyız.

Sağlığımız açısından gün içinde öğün sayılarını arttırmalıyız aynı zamanda düzenli beslenmeliyizki sağlığımızı tehdit eden durumlarla karşı karşıya gelmeyelim.İhtiyacımız olduğu kadar vitamin, protein ve su aldığınızdan ve yağ oranı az besinler tükettiğinizden emin olmalıyız.Besinleri yağda kızartmak yerine su buharında hazırlanan bir börek hem çok daha hafif hem de çok daha lezzetli olacaktır.

Gıdaları hazırlarken besin değerlerinin zarar görmemesine de dikkat etmemiz gerekiyor.Yemeğin suyuna banmaktan da kaçınmayın, vücudunuz bundan memnun kalacaktır. Çünkü, vücudumuzun ihtiyacı olan mineral ve Vitaminler'in büyük bir kısmı yemeğin suyuna karışmış vaziyettedir. Bütün bunların yanında,alkol ve sigaradan da uzak durmalı ve spor yapmaya özen göstermelisiniz.

ilgiliFORUM.com

 
 
Forumlar okunmak ve paylaşmak içindir...

 
 

 ~ 

Bu konunun linki : 

Yukarıdaki linki arkadaşlarınıza göndermek için kullanabilirsiniz ve bu sayfada; Sağlıklı ve Dengeli Beslenme hakkında bilgiler nedir yazıları veya şiirleri gibi sözleri veya resimleri Sağlıklı ve Dengeli Beslenme siteleri gibi benzer birçok forum konularını bulabilirsiniz.

 ~ 

Son Forum Mesajları

Kaynak linkimizi belirtmek koşulu ile her türlü bilgiyi kopyalayabilirsiniz. Forum içerisinde yazılan tüm mesajların hukuki sorumlulukları mesajları yazanlara aittir. Üyeler, üyelik sözleşmesi gereği bu kuralı kabul etmiş sayılır. Ziyaretçilerimiz bu forumu kullanmadan önce Forum Kurallarını okumak zorundadırlar. Aksi durumda meydana gelecek bütün olumsuz durumlardan ziyaretçilerin bizzat kendileri sorumludur. Sitemizde telif, kişi haklarına; yasalara aykırı olduğunu düşündüğünüz bir konu görürseniz bize aşağıdaki iletişim adresinden ulaşabilirsiniz.

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60 100, 150, 200, 250, 300, 350, 400, 450, 500, 550, 600, 650, 700, 750, 800, 850, 900, 950, 960

© 2006-2019 ilgiliFORUM.com