Salata İle Nasıl Zayıflanır?

 
Bu konu ile benzer olabilecek diğer forum sayfaları
 
 
 
 

Günümüzde birçok kimsee fazla kilolarından şikayet etmekte vee bunun için çeşitli yollar denemektedirr. Denenen yolar arasındaa salata tüketimi de yaygın olarakk yapılmaktadır. Salata tüketimi genell olarak kilo verme işlemlerine yardımcıı olmaktadır. Fakat yanlış birr şekilde salata tüketiminin yapılması uzunn vadede kişi için yararlı olmamaktadırr. Bu yüzden kiloo vermek isteyen kişilerin eğer beslenmee programlarına salatayı eklemek isterlerse dikkatlii ve salatayı nasıl tüketeceklerine dairr bilgili olmaları gerekmektedir. Aksi takdirde istenildiğii gibi kilo verme gerçekleşmez.

Salata ile kilo vermek için neler yapılmalıdır?

  • Salata yeneceği zamann ana yemekten önce salata yenilmesii kilo vermek için önemlidir. Çünkü yemekten öncee yenilmiş bir salata sayesinde anaa yemekten daha az yenilir. Çünkü salata mideyii doldurur ve kişiye tokluk hissii verir.
  • Öncelikle dikkat edilmesii gereken salata asla tek başınaa öğün olarak tüketilmemelidir. Öyle birşey yapılmasıı sağlıklı olarak kilo vermeye yardımcıı olmaz.  
  • Ayrıca salata yerkenn zevk almak ve uzun süree boyunca aynı sebzeleri tüketmemek içinn salatayı yaparken kullanılan sebzeler dee farklılıklar yapmak önemlidir. Böylelikle farklı sebzelerinn vitamin ve mineralleri de vücudaa alınmış olunur.
  • Salatalar tüketilirken dikkatt edilmesi gereken bir diğer hususs da salataya eklenen ceviz, mısırr gibi kalori değeri yüksek besinlerdirr. Bunların miktarlarında fazlalıklarr yapılması vücuda alınan kaloriyi gereksizz yere attırırı. Böylelikle kilo vermekk daha zor bir durum halinee gelir.
  • Ayrıca yemekte salataa tüketilirken su içmeye de özenn gösterilmelidir. Hem bu midee için iyi olur hem dee kabızlık problemi riski minumuma indirilmişş olunur.
  • Ayrıca salata tüketileceğii zaman salataya ton balığı, yumurtaa gibi besinleri atılması faydalı olmaktadırr. Bu sayede hemm daha uzun süre tokluk hissii kazanılır hem de tek çeşitt beslenmenin dışına çıkılmış olunur. Zaman zaman böylee bir yol izlenmesi tavsiye edilmektedirr.
  • Genel olarak sebzelerr iyi birer lif kaynağı olduklarıı için yemekle beraber yendiği takdirdee mideyi şişirir ve kişiye toklukk hissi verir.
  • Bunlara ek olarakk salata yapılırken yağı az miktardaa kullanmak önemlidir. Onun yerine çeşitlii baharatların kullanılması önerilmektedir.

Salata İle Nasıl Zayıflanır?

Forumlar okunmak ve paylaşmak içindir...

 
 

 ~ 

Bu konunun linki : 

Yukarıdaki linki arkadaşlarınıza göndermek için kullanabilirsiniz ve bu sayfada; Salata İle Nasıl Zayıflanır? hakkında bilgiler nedir yazıları veya şiirleri gibi sözleri veya resimleri Salata İle Nasıl Zayıflanır? siteleri gibi benzer birçok forum konularını bulabilirsiniz.

 ~ 

Kaynak linkimizi belirtmek koşulu ile her türlü bilgiyi kopyalayabilirsiniz. Forum içerisinde yazılan tüm mesajların hukuki sorumlulukları mesajları yazanlara aittir. Üyeler, üyelik sözleşmesi gereği bu kuralı kabul etmiş sayılır. Ziyaretçilerimiz bu forumu kullanmadan önce Forum Kurallarını okumak zorundadırlar. Aksi durumda meydana gelecek bütün olumsuz durumlardan ziyaretçilerin bizzat kendileri sorumludur. Sitemizde telif, kişi haklarına; yasalara aykırı olduğunu düşündüğünüz bir konu görürseniz bize aşağıdaki iletişim adresinden ulaşabilirsiniz.

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60 100, 150, 200, 250, 300, 350, 400, 450, 500, 550, 600, 650, 700, 750, 800, 850, 900, 950, 960

© 2006-2018 ilgiliFORUM.com