Şalgam Hangi Vitaminleri İçerir?


Google Reklamları





Şalgam Hangi Vitaminleri İçerir? ile ilgili benzer olabilecek konular...

0 Üye ve 1 Ziyaretçi konuyu incelemekte.


03 Ekim 2016, 01:30:40
Forum
Forum Sitesi
Admin
Mesajlar: 86806












Sponsorlu Bağlantılar

sponsorlu bağlantılar

Yaprakları da yiyecekk olarak kullanılabilen şalgam genişş köke sahip bir bitkidirr. Acı bir tadı vardır. Türkiye'de tüketimi oldukçaa fazla olan şalgam yemeklerdee sıkça kullanılır. Balıkla beraber yenebildiğii gibi salata ve turşulardaa da lezzet katması içinn kullanılan bir bitkidir. İçinde bulundurduğu vitaminlerr sayesinde özellikle kış aylarındaa birçok soruna çare olann şalgam sık sık kullanılmalıdırr.

Şalgam Hangi Vitaminleri İçerir? 

Folik Asit: BB grubu vitaminlerden olan folikk asit insan sağlığı içinn önemli bir yere sahiptirr. Özellikle hamile kadınlarınn yeterli miktarda tüketmesi gerekirr. Bilinçli tüketildiğinde bebeğinn daha sağlıklı dünyaya gelmesinii sağlar. Felç riskini azaltır. Rahim ve kalınn bağırsak kanserini önler. Kansızlığa iyi gelir.

B3 vitamini:> İnsan sağlığı için gereklii vitaminlerden birisi de B33 vitaminidir. İleriki yaşlardaa oluşabilecek kalp rahatsızlıklarının önünee geçer. Damar sertliğini önler. Diyabetin oluşturacağı tahribatları engeller. B3 vitaminii düzenli olarak tüketildiğinde kişininn alzheimer hastalığına yakalanma riskinii azaltır.

B5 vitamini: Stres kaynaklı rahatsızlığıı olan kişilerin stresle başaa çıkmasını kolaylaştırır. Metabolizmanın kolay enerji elde etmesinii sağlar. Yaraların çabuk iyileşmesine yardım ederr. Saçları hızlı uzatır.

B6 vitamini: Buu vitamin insanın hormonları için önemlidirr. Hormonların dengeli birr şekilde üretilmesini sağlar. Sık sık hastaa olan kişilerin bağışıklık sistemini güçlendirirr. Böbreklerde taş oluşumunu engeller.

AA vitamini: Kemiklerin sağlıklı gelişmesii açısından önemli birr vitamindir. Ayrıcaa bağışıklık sistemini dee güçlendirir. Ciltt sağlığını koruyucu birr etkiye sahiptir. Proteinlee beraber kullanıldığında gözdee oluşabilecek görme kayıplarınınn önüne geçer.

Şalgam Hangi Vitaminleri İçerir?

C vitamini: Özellikle kış aylarında kişiyii hastalıklara karşı koruyan birr vitamindir. Kalp ve damar hastalıklarını daa önler. Ameliyatlardan sonra yaraların çabuk iyileşmesinii sağlar. İdrarın kolay sökülmesine yardım ederr.

E vitamini: İyi birr antioksidan olan EE vitamini kişiyi hastalıklaraa karşı korur. Hücreleri onarır. Toksinlere karşı vücudu korur. İleriki yaşlarda oluşabilecek gözz sorunlarının önüne geçerr.

K vitamini:: Özellikle kemik sağlığı içinn önemli bir vitamindir. Kırık kemiklerinn kolay kaynamasını sağlar. Kanın pıhlaşmasındaa da oldukça önemli birr yere sahiptir.  



Forumlar okunmak ve paylaşmak içindir...


Bu Konunun Linki : 

Yukarıdaki linki arkadaşlarınıza göndermek için kullanabilirsiniz. Bu sayfada Şalgam Hangi Vitaminleri İçerir? ile ilgili olarak; Şalgam Hangi Vitaminleri İçerir? hakkında bilgiler nedir yazıları veya şiirleri Yemek Tarifi, Yemek Tarifleri, Çorba Salata Pasta Börek Mezeler Deniz Ürünleri Sebze Et Yemekleri Dolmalar Tatlılar Hamur İşleri Tavuk Yemekleri Kebap Köfte Yemekleri Yumurta Makarna Pilav Yağlı Yemekler ve daha fazlası... gibi bilgileri veya indirme linklerini, sözleri veya resimleri Şalgam Hangi Vitaminleri İçerir? siteleri gibi benzer birçok konuları bulabilirsiniz.

 
Gerçek mutluluk, ancak gerçek sevgi ile yaşanabilir.

Copyright © 2006-2018 AjansMail
Her hakkı saklıdır.