ilgiliforum facebook   ilgiliforum instagram   ilgiliforum youtube   ilgiliforum tumblr   ilgiliforum pinterest   ilgiliforum rss  

Sigarayı bırakmaya yardımcı öneriler

 
Bu konu ile benzer olabilecek diğer forum sayfaları
 
 
 
 
   

Sigarayı bırakmaya yardımcı öneriler

 

Sigarayı bırakmaya yardımcı öneriler
Sigarayı nasıl bırakırım ?
sigaraya son
Sigarayı bırakmayı deneyip başarısız mı oldunuz? Her insanın sigarayı bırakırken geçtiği süreçler aynı değildir.

Ancak buna inanırsanız, kararlı olursanız her gün sizi ölüme bir adım daha yaklaştıran sigaradan kurtulabilirsiniz.

Ehow isimli internet sitesinde yer alan habere göre, işte sigarayı bırakmanıza yardımcı olacak öneriler:

Sigarayı bırakmaya karar verdiğinizde önünüzdeki 2 gün içinde bir tarih belirleyin. Bazı insanlar yıldönümleri ya da çocuğunun doğum günü gibi bazı özel günleri seçerler. Sigarayı bırakma kararını verdiğinizde bırakma tarihini iyice ezberleyin.

Sigarayı bırakmayı düşündüğünüzü ailenize, yakın arkadaşlarınıza söyleyin. Böylece arkadaşlarınız ve aileniz de size destek olup sorumluluk alacaktırlar. Bu sayede nefsinizle savaşmak daha da kolaylaşacaktır. Sigarayı bırakma kararınızı başkalarına söylemenin bir başka faydası da sigarayı daha önce bırakmış kişilerden deneyimlerini öğrenebilmenizdir. Size sigarayı bırakırken yaşadıklarını anlatabilir, size tavsiyelerde bulunabilirler.

Sigarayı bırakma süreci oldukça zordur. Bu nedenle bu zorluklara karşı kendinizi hazırlamalısınız. Canınızın ne zaman sigara istediğini düşünün, nelerin sizi sigara içmeye yönelttiğini tespit edin ve bu hissi tetikleyen sebepleri ortadan kaldırmak için adım atın. Örneğin, öğle yemeğinden sonra sigara içme alışkanlığınız varsa her gün yemekten sonra kısa bir yürüyüş yapın ve bunu alışkanlık haline getirin.

Evinizden, arabanızdan ve işyerinizden sigaraları ve diğer tütün ürünlerini tamamen kaldırın. Her yerin iyice temiz olduğundan emin olun.

Uzmanlardan da yardım alabilirizsiniz. Bu kişilerin size sigarayı bıraktırabilecek bir çok deneyimleri vardır. Size sigara içme isteğinizi azaltmak için önemli yardımlarda bulunabilirler.

ilgiliFORUM.com

 
 
Forumlar okunmak ve paylaşmak içindir...

 
 

 ~ 

Bu konunun linki : 

Yukarıdaki linki arkadaşlarınıza göndermek için kullanabilirsiniz ve bu sayfada; Sigarayı bırakmaya yardımcı öneriler hakkında bilgiler nedir yazıları veya şiirleri gibi sözleri veya resimleri Sigarayı bırakmaya yardımcı öneriler siteleri gibi benzer birçok forum konularını bulabilirsiniz.

 ~ 

Son Forum Mesajları

Kaynak linkimizi belirtmek koşulu ile her türlü bilgiyi kopyalayabilirsiniz. Forum içerisinde yazılan tüm mesajların hukuki sorumlulukları mesajları yazanlara aittir. Üyeler, üyelik sözleşmesi gereği bu kuralı kabul etmiş sayılır. Ziyaretçilerimiz bu forumu kullanmadan önce Forum Kurallarını okumak zorundadırlar. Aksi durumda meydana gelecek bütün olumsuz durumlardan ziyaretçilerin bizzat kendileri sorumludur. Sitemizde telif, kişi haklarına; yasalara aykırı olduğunu düşündüğünüz bir konu görürseniz bize aşağıdaki iletişim adresinden ulaşabilirsiniz.

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60 100, 150, 200, 250, 300, 350, 400, 450, 500, 550, 600, 650, 700, 750, 800, 850, 900, 950, 960

© 2006-2019 ilgiliFORUM.com