ilgiliforum facebook   ilgiliforum google plus   ilgiliforum instagram   ilgiliforum youtube   ilgiliforum tumblr   ilgiliforum pinterest   ilgiliforum rss  

Stres Diyeti

 
Bu konu ile benzer olabilecek diğer forum sayfaları
 
 
 
 
   

Stres Diyeti

 

Stres Diyeti nedir,
Ender Saraç Stres Diyeti,
Stres Diyeti nasıl yapılır



Uzman Dr. Ender Saraç, gün içerisinde yaşanan strese karşı vücudu korumak için örnek bir diyet listesi hazırladı.
Ender Saraç'tan Stres ve gerginlik için diyet
1 Günlük bu diyet programı ile stres ve gerginlikten kurtulabilirsiniz.

Sabah kahvaltısı

Müsli (Yulaf ezmesi, buğday, elma kurusu, fındık, ceviz, badem, keton tohumu, mısır gevreği) Müsliye tarçın da katabilirsiniz
ılık süt
Ara Öğün
Az şekerli Elma kompostosu

Öğle Yemeği

Bol yeşillikli salata ( fesleğen, nane de salataya katılabilir.)
Öğle yemeğimizde orta büyüklükte beyaz et veya yoğurt, peynir veya omlet var.
Ara Öğün
Bir bardak ayran.
İkinci Ara öğün (Bir-iki saat sonra)
meyve veya çok az şekerli komposto

Akşam Yemeği

Karbonhidrat türünden (Makarna, pirinç)
Sulu yeşil sebze
Bakliyat türü (Mercimek, fasulye, nohut, soya)
Yemeklere zencefil de katabilirsiniz.

Akşam yemeğinden sonra, taze meyve, üç-dört adet badem, üç-dört adet fındık yemelisiniz.

Gün içerisinde ılık veya sıcak rezene çayı içilmesi uygundur.

ilgiliFORUM.com

 
 
Forumlar okunmak ve paylaşmak içindir...

 
 

 ~ 

Bu konunun linki : 

Yukarıdaki linki arkadaşlarınıza göndermek için kullanabilirsiniz ve bu sayfada; Stres Diyeti hakkında bilgiler nedir yazıları veya şiirleri gibi sözleri veya resimleri Stres Diyeti siteleri gibi benzer birçok forum konularını bulabilirsiniz.

 ~ 

Son Forum Mesajları

Kaynak linkimizi belirtmek koşulu ile her türlü bilgiyi kopyalayabilirsiniz. Forum içerisinde yazılan tüm mesajların hukuki sorumlulukları mesajları yazanlara aittir. Üyeler, üyelik sözleşmesi gereği bu kuralı kabul etmiş sayılır. Ziyaretçilerimiz bu forumu kullanmadan önce Forum Kurallarını okumak zorundadırlar. Aksi durumda meydana gelecek bütün olumsuz durumlardan ziyaretçilerin bizzat kendileri sorumludur. Sitemizde telif, kişi haklarına; yasalara aykırı olduğunu düşündüğünüz bir konu görürseniz bize aşağıdaki iletişim adresinden ulaşabilirsiniz.

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60 100, 150, 200, 250, 300, 350, 400, 450, 500, 550, 600, 650, 700, 750, 800, 850, 900, 950, 960

© 2006-2019 ilgiliFORUM.com