Tülin Şahin Zayıflama Formülü

 
Bu konu ile benzer olabilecek diğer forum sayfaları
 
 
 
 

Tülin Şahin Zayıflama Önerileri

Tülin Şahin Zayıflama Kuralları forum.vatan.tc

Zayıflamak isteyen hanımlara pozitif düşünmelerini tavsiye eden Tülin Şahin, 'İstemek, başarmanın yarısıdır' diyerek 10 altın öneride bulundu.

Ünlü manken Tülin Şahin, zayıflamak isteyen hanımlara önemli tavsiyelerde bulundu. Kendisinin, 10 yıl önce mankenlik yapmak üzere doğup büyüdüğü Danimarka'dan Türkiye'ye gelirken 48 kilo olduğunu, ancak Türk yemeklerinin ve yaşam tarzının etkisiyle 30 kilo aldığını vurgulayan Şahin, "78 kiloya çıkmıştım. Pozitif düşünerek, sağlıklı beslenerek, inat ederek 30 kilo verdim. İsteyen herkes bunu başarabilir. İstemek, başarmanın yarısıdır" dedi.

Yaşadıklarını kitaplarında da anlattığı belirten ünlü manken şu tavsiyelerde bulundu: "Herkese, dört beyaz, yani beyaz ekmek, şeker, tuz ve tereyağından uzak durmasını tavsiye ediyorum. Onlar en büyük düşmanımız. Çay ve kahveye şeker koymayın. İçeceğinizle birlikte bisküvi ve kurabiye yemek isteyebilirsiniz. Ama bunlardan birini tercih etmelisiniz. Eğer çayınıza şeker koymak istiyorsanız, bisküvi ve kurabiyeden vazgeçeceksiniz. Çaya ikiden fazla şeker atanlara çok şaşırıyorum."

İşte, Tülin Şahin'den, zayıflamak isteyen hanımlara 10 altın kural:

 1-    Her fırsatta merdiven çıkın. Merdiven çıkmak kalçaları ve basenleri sıklaştırmanın en iyi yoludur.

2-    İstediğinizi yiyin ama porsiyonlarınız küçük olsun.

3-    Zayıflayana kadar zayıf olduğunuzu hayal edin.

4-    Spor haricinde de, her fırsatta sık sık yürüyün.

5-    Yemek yedikten sonra, doyma sinyali beyinden 20 saniyede gelir, bekleyin.

6-    Ne olursa olsun ben bunu başaracağım diye düşünün. İnanmak başarmanın yarısıdır.

7-    Sürekli olarak, "Kilo veremiyorum" düşüncesiyle kendinizi yiyip bitirmeyin, sabırlı olun.

8-    Bir şey yemek istediğinizde, " Gerçekten aç mıyım?" diye düşünün.

9-    Yemeğinizi yavaş yiyin, her lokmayı 20-22 kere çiğneyin.

10-  Elinizi oyalayın. Abur cubur yemek istediğinizde dergi, kitap okuyun, bulmaca çözün, örgü örün.

BUGÜN

Bugün Gazetesi

 
 

 
 

 ~ 

Bu konunun linki : 

Yukarıdaki linki arkadaşlarınıza göndermek için kullanabilirsiniz ve bu sayfada; Tülin Şahin Zayıflama Formülü hakkında bilgiler nedir yazıları veya şiirleri gibi sözleri veya resimleri Tülin Şahin Zayıflama Formülü siteleri gibi benzer birçok forum konularını bulabilirsiniz.

 ~ 

Son Forum Mesajları

Kaynak linkimizi belirtmek koşulu ile her türlü bilgiyi kopyalayabilirsiniz. Forum içerisinde yazılan tüm mesajların hukuki sorumlulukları mesajları yazanlara aittir. Üyeler, üyelik sözleşmesi gereği bu kuralı kabul etmiş sayılır. Ziyaretçilerimiz bu forumu kullanmadan önce Forum Kurallarını okumak zorundadırlar. Aksi durumda meydana gelecek bütün olumsuz durumlardan ziyaretçilerin bizzat kendileri sorumludur. Sitemizde telif, kişi haklarına; yasalara aykırı olduğunu düşündüğünüz bir konu görürseniz bize aşağıdaki iletişim adresinden ulaşabilirsiniz.

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60 100, 150, 200, 250, 300, 350, 400, 450, 500, 550, 600, 650, 700, 750, 800, 850, 900, 950, 960

© 2006-2019 ilgiliFORUM.com