ilgiliforum facebook   ilgiliforum instagram   ilgiliforum youtube   ilgiliforum tumblr   ilgiliforum pinterest   ilgiliforum rss  

Uykusuzluğa Bitkisel Çözümler

 
Bu konu ile benzer olabilecek diğer forum sayfaları
 
 
 
 
   

Uykusuzluğa Bitkisel Çözümler

 

Uykusuzluğa Bitkisel Çözüm Yolları


Birçok kişinin sorunudur uykusuzluk stres ve yorgunluğun başlıca nedeni olan uykusuzluk sonununuza doktor tavsiyelerinin dışında bitkisel yöntemlerle de yardımcı olabilirsiniz.Uyku sorunları sadece uyuma süresi ile ilişkili değildir. Uykuya dalmada zorluk ve uykunun kalitesizliği de uyku problemleri arasında yer alır.

Uyumak için yatağınıza yattığınızda  kısa süre sonra uykuya dalabiliyorsanız ve sabah uyandığınızda dinlendiğinizi anlayabiliyorsanız uyku probleminiz yok demektir. Bitkisel yatıştırıcılar bir iki haftanın sonunda etki etmeye başlamakta ve en az üç hafta kullanımı gerekiyor.

Uykusuzluğa Bitkisel Çözümler resimleri

Uykusuzluğa Bitkisel Çözüm Yolları


Lavanta Çayı


1 - 2 kahve kaşığı lavanta çiçeği üstüne bir fincan kaynar su dökülüp üstü örtülür. 5 dakika bekletilen çay süzülüp akşamlar 1 - 2 fincan kadar tüketebilirsiniz.

Melisa Çayı
 2 çay kaşığı ufak ufak kıyılan melisa yaprağı bir bardak kaynar suda demlendirilir. 10 dakika sonunda süzülüp içilir. İsteyenler bal ile tat vererek 2 - 4 bardak kadar tüketebilirsiniz.

Çarkıfelek
 Orta seviyedeki uyku sorunlarında tercih edilen yan etkisi oldukça az olan bir bitkidir. Bağımlılığa neden olmamaktadır. Türkiye'de yetişen bir bitki olmadığından eczanelerden alınarak kullanılabilirsiniz.

Nane
 Yatmadan önce nane çayı içmek sinir sisteminin gevşemesini sağlamaktadır. 1 - 2 tatlı kaşığı nane bir bardak kaynar suda 10 dakika kadar demlendirildikten sonra süzülüp tatlandırılarak tüketebilirsiniz.

Şerbetçiotu Çayı
 1 tatlı kaşığı şerbetçiotu çiçeği bir bardak kaynar suda 10 dakika boyunca demlendirildikten sonra süzülüp içilir. Tadı acı olduğu için melisa yaprağı ya da lavanta çiçeği ile karıştırılarak da tüketebilirsiniz.

ilgiliFORUM.com

 
 
Forumlar okunmak ve paylaşmak içindir...

 
 

 ~ 

Bu konunun linki : 

Yukarıdaki linki arkadaşlarınıza göndermek için kullanabilirsiniz ve bu sayfada; Uykusuzluğa Bitkisel Çözümler hakkında bilgiler nedir yazıları veya şiirleri gibi sözleri veya resimleri Uykusuzluğa Bitkisel Çözümler siteleri gibi benzer birçok forum konularını bulabilirsiniz.

 ~ 

Son Forum Mesajları

Kaynak linkimizi belirtmek koşulu ile her türlü bilgiyi kopyalayabilirsiniz. Forum içerisinde yazılan tüm mesajların hukuki sorumlulukları mesajları yazanlara aittir. Üyeler, üyelik sözleşmesi gereği bu kuralı kabul etmiş sayılır. Ziyaretçilerimiz bu forumu kullanmadan önce Forum Kurallarını okumak zorundadırlar. Aksi durumda meydana gelecek bütün olumsuz durumlardan ziyaretçilerin bizzat kendileri sorumludur. Sitemizde telif, kişi haklarına; yasalara aykırı olduğunu düşündüğünüz bir konu görürseniz bize aşağıdaki iletişim adresinden ulaşabilirsiniz.

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60 100, 150, 200, 250, 300, 350, 400, 450, 500, 550, 600, 650, 700, 750, 800, 850, 900, 950, 960

© 2006-2019 ilgiliFORUM.com