Vitaminleri Nasıl Kullanmalısınız?

 
Bu konu ile benzer olabilecek diğer forum sayfaları
 
 
 
 
   

Vitaminleri Nasıl Kullanmalısınız?

 

Vitaminleri Nasıl Kullanmalıyız?
Vitamin tüketimiyle ilgili bilmeniz gerekenler neler?
Vitaminlerin Kullanışı Hakkında Bilmemiz Gereken Herşey

Vitaminleri Nasıl Kullanmalısınız? ile ilgili resim
Vücudunuzun vitamin ve mineralleri daha iyi şekilde kullanabilmesi için bazı püf noktalara dikkat etmeniz gerekiyor.

Vitaminler genel olarak kahvaltıdan sonra ve tok karnına alınmalıdır. Ancak B grubu vitaminleri alırken buna daha fazla dikkat etmeniz gerekiyor çünkü B grubu vitaminleri aç karnına alındıklarında mide bulantısına sebep olabiliyor. Çinko,vücut tarafından geceleri daha iyi emilebiliyor. C vitamini akşam alınırsa uykusuzluğa sebep oluyor.

Vitaminlerin vücut tarafından daha iyi emilebilmesi için yağda çözülen A, D, E ve K vitaminlerini yağ içeren besinlerle birlikte alabilirsiniz. Suda çözülen diğer vitaminleri ise, herhangi bir gıdayla birlikte tüketebilirsiniz.

Unutmayın! Bütün vitamin takviyesi paketlerinde son kullanma tarihleri bulunur. Vitamin alırken mutlaka son kullanma tarihlerine bakın.

Özellikle yüksek stres altında çalışan kişiler için, stresle başa çıkabilmek kariyerlerinde büyük önem taşır. Bu tarz mesleklere sahip kişilerde B vitamini almak işe yarayacaktır. B grubu vitaminleri metabolizma fonksiyonlarının düzenlenmesine yardımcı olur ve depresyon, stres gibi durumlarla başa çıkmanızda destekleyicidir.

Doğal şeyler yiyin. Canlı besinlerden aldığınız vitaminler, haplardan aldığınızdan daha efektiftir. Kalori-vitamin orantısını düzenleyin. Rafine yiyeceklerden olabildiğince uzak durun.

ilgiliFORUM.com

 
 

 
 

 ~ 

Bu konunun linki : 

Yukarıdaki linki arkadaşlarınıza göndermek için kullanabilirsiniz ve bu sayfada; Vitaminleri Nasıl Kullanmalısınız? hakkında bilgiler nedir yazıları veya şiirleri gibi sözleri veya resimleri Vitaminleri Nasıl Kullanmalısınız? siteleri gibi benzer birçok forum konularını bulabilirsiniz.

 ~ 

Son Forum Mesajları

Kaynak linkimizi belirtmek koşulu ile her türlü bilgiyi kopyalayabilirsiniz. Forum içerisinde yazılan tüm mesajların hukuki sorumlulukları mesajları yazanlara aittir. Üyeler, üyelik sözleşmesi gereği bu kuralı kabul etmiş sayılır. Ziyaretçilerimiz bu forumu kullanmadan önce Forum Kurallarını okumak zorundadırlar. Aksi durumda meydana gelecek bütün olumsuz durumlardan ziyaretçilerin bizzat kendileri sorumludur. Sitemizde telif, kişi haklarına; yasalara aykırı olduğunu düşündüğünüz bir konu görürseniz bize aşağıdaki iletişim adresinden ulaşabilirsiniz.

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60 100, 150, 200, 250, 300, 350, 400, 450, 500, 550, 600, 650, 700, 750, 800, 850, 900, 950, 960

© 2006-2020 ilgiliFORUM.com