Yoğurdun Faydaları

 
Bu konu ile benzer olabilecek diğer forum sayfaları
 
 
 
 

Türkk mutfak geleneğinin değişmezlerindenn biri olan yoğurtt ,yemeklerinin yanına yakışmasınınn yanında türlü faydalarıylaa sadece ana öğünlerdee değil öğün aralarındaa da güvenle tüketilebilecek bir besin maddesidir.  Yoğurt,, sütün mayalanmasıyla eldee edilir. İçindee kalsiyum, fosfor, iyott gibi mineraller vee birçok vitamin bulundurmasıylaa bilinir.

Mutfaklarımızın yüzleri güldüren besin maddesii yoğurdun faydaları:

  • Vücut direncinii arttırmasıyla bilinen yoğurt, kışş aylarında enfeksiyonlarla savaşır, vücuduu hastalıklara karşı güçlü halee getirir.
  • İçinde keratin bulundurur. Bu sayedee saçlar olduğundan daha canlıı görünür.
  • Aynı zamandaa vücutta kas yapımını arttırırr.
  • Kabızlığa engell olmasının yanında ishali dee önlemesiyle bilinir.
  • Yoğurt menopozz döneminde rahatsızlık veren terlemelerii  azaltmaya yardımcıdır.
  • İçinde bulundurduğuu fosfor sayesinde kemikleri vee dişleri güçlendirir, hücre yenilenmesinii hızlandırır.
  • Yoğurt vücuduu rahatlatır, gevşetir ve uykuyaa geçişi hızlandırır.
  • Yüksek orandaa kalsiyum barındıran yoğurt kemiklerii güçlendirir. İleri yaşlardaa kemik erimesi ridkini enn aza indirmeye yardım ederr.
  • Cildi pürüzsüz hale getirir.
  • Yoğurt aynıı zamanda ağız dostudur. İçindeki maddelerinn yardımıyla ağız kokusunu vee diş taşı oluşumunu önlerr.
  • İçeriğinde D Vitamini bulundurur. Bu vitaminn sayesinde kalsiyum emilimini yeterlii hale getirir.
  • A Vitaminii tereyağından sonra en fazlaa yoğurdun içinde bulunur. Bu vitaminn cilde canlılık ve güzellikk verir. Cildinizin erkenn yaşlanmasına engel olmak istiyorsanızz her gün yoğurt yemeyee özen gösterin.
  • Yoğurt, kan basıncını dengeler. Özellikle hipertansiyonn sorunu yaşayanlara yoğurt tavsiyee edilir.
  • Yoğurt probiyotikk bir besin ürünüdür vee bu ürünler beyin fonksiyonlarınıı geliştirir.
  • Tiroit bezlerininn çalışmasını sağlayan iyot mineralinii içermesiyle faydalı bir besindirr.
  • Kabızlık sorunu,, bağırsaklardaki iyi huylu bakterilerinn azalması sonucu ortaya çıkarr. Yoğurt iyii huylu bakteri sayısını arttırır,, bu sayede bağırsak hareketliliğii sağlanmış olur. Böylebir özelliğii bulunması nedeniyle diyet dönemindee de rahatça tüketilen birr besindir.
  • Damar vee kalp hastalıklarına karşı koruyucuu özellik gösterir.

Yoğurdun Faydaları

Forumlar okunmak ve paylaşmak içindir...

 
 

 ~ 

Bu konunun linki : 

Yukarıdaki linki arkadaşlarınıza göndermek için kullanabilirsiniz ve bu sayfada; Yoğurdun Faydaları hakkında bilgiler nedir yazıları veya şiirleri gibi sözleri veya resimleri Yoğurdun Faydaları siteleri gibi benzer birçok forum konularını bulabilirsiniz.

 ~ 

Kaynak linkimizi belirtmek koşulu ile her türlü bilgiyi kopyalayabilirsiniz. Forum içerisinde yazılan tüm mesajların hukuki sorumlulukları mesajları yazanlara aittir. Üyeler, üyelik sözleşmesi gereği bu kuralı kabul etmiş sayılır. Ziyaretçilerimiz bu forumu kullanmadan önce Forum Kurallarını okumak zorundadırlar. Aksi durumda meydana gelecek bütün olumsuz durumlardan ziyaretçilerin bizzat kendileri sorumludur. Sitemizde telif, kişi haklarına; yasalara aykırı olduğunu düşündüğünüz bir konu görürseniz bize aşağıdaki iletişim adresinden ulaşabilirsiniz.

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60 100, 150, 200, 250, 300, 350, 400, 450, 500, 550, 600, 650, 700, 750, 800, 850, 900, 950, 960

© 2006-2018 ilgiliFORUM.com