ilgiliforum facebook   ilgiliforum instagram   ilgiliforum youtube   ilgiliforum tumblr   ilgiliforum pinterest   ilgiliforum rss  

Yonca Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?

 
Bu konu ile benzer olabilecek diğer forum sayfaları
 
 
 
 
   

Yonca Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?

 

Yonca Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? ile ilgili resim

Yonca diyeti sağlıklı beslenmeyi hedefleyen bir diyet türüdür. Dört yapraklı yonca üzerinden besin gruplarının ne kadar alınması gerektiğine değinilir. Yonca diyetinin amacı hızlı kilo vermek değildir. Sadece sağlıklı beslenmeyi hedefler.

Bu diyet türünde tüketilecek gruplar 4 bölüme ayrılmıştır. Bu grupları şöyle sıralayabiliriz.

  1. Et ve et türevleri
  2. tahıl ve ekmek grupları
  3. sebze ve meyve grubu
  4. süt ve yoğurt grubu

bu grupları dengeli tüketirseniz sağlıklı beslenmek ve kilo vermek mümkündür. Ayrıca yine diğer diyetlerde olduğu gibi 6 öğün uygulaması gerektirir. 3 Ana öğün ve 3 ara öğün...

Türklerin beslenme koşulları düşünülerek hazırlanmış bir beslenme şeklidir. Sağlıklı herkes bu diyeti uygulayabilir. Amacınız hızlı kilo vermek ise bu diyet sizin için uygun değildir. Çünkü yukarda da söylediğimiz gibi bu diyetin amacı sağlıklı beslenmektir.

Dengeli bir kalori belirlenirse ayda 4 kilo verilebilir. Yonca diyetinde tuzdan tamamen uzak durmak gerekiyor. Ayrıca yine zararlılardan birisi olan şekerde yonca diyetinde dikkat edilmesi gerekenlerdendir.

Pirinç pilavı yerine bulgur pilavı tüketmek gerekir. Tam buğday ve çavdar ekmekleri tüketmeniz önerilir.

ilgiliFORUM.com

 
 
Forumlar okunmak ve paylaşmak içindir...

 
 

 ~ 

Bu konunun linki : 

Yukarıdaki linki arkadaşlarınıza göndermek için kullanabilirsiniz ve bu sayfada; Yonca Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? hakkında bilgiler nedir yazıları veya şiirleri gibi sözleri veya resimleri Yonca Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? siteleri gibi benzer birçok forum konularını bulabilirsiniz.

 ~ 

Son Forum Mesajları

Kaynak linkimizi belirtmek koşulu ile her türlü bilgiyi kopyalayabilirsiniz. Forum içerisinde yazılan tüm mesajların hukuki sorumlulukları mesajları yazanlara aittir. Üyeler, üyelik sözleşmesi gereği bu kuralı kabul etmiş sayılır. Ziyaretçilerimiz bu forumu kullanmadan önce Forum Kurallarını okumak zorundadırlar. Aksi durumda meydana gelecek bütün olumsuz durumlardan ziyaretçilerin bizzat kendileri sorumludur. Sitemizde telif, kişi haklarına; yasalara aykırı olduğunu düşündüğünüz bir konu görürseniz bize aşağıdaki iletişim adresinden ulaşabilirsiniz.

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60 100, 150, 200, 250, 300, 350, 400, 450, 500, 550, 600, 650, 700, 750, 800, 850, 900, 950, 960

© 2006-2019 ilgiliFORUM.com