ilgiliforum facebook   ilgiliforum instagram   ilgiliforum youtube   ilgiliforum tumblr   ilgiliforum pinterest   ilgiliforum rss  

Zayıflamak için Doğal Yöntemler

 
Bu konu ile benzer olabilecek diğer forum sayfaları
 
 
 
 
Zayıflamak için Doğal Yöntemler Nelerdir?


Zayıflamak, Kilo vermek, vatan.tc


Kilo vermek için spor salonlarına, diyetisyenlere vb. yerlere birçok para harcanıyor ama herzamansonuç istediğimiz gibi olmayabiliyor. Zayıflamak için yaptığımız işlrden hangisini yanlış yapıyoruz. Bizi daha sağlıklı ve daha kolay zayıflatacak yöntmler yok mu...

Zayıflamak herşeyden önce bir inanç işidir ve kararlılığımız ölçüsünde zayıflarız. İnanmadığımız bir şey uğruna istediğimiz kadar para harcayalım, istediğimiz kadar emek sarfedelim bunu başaramayız. Kilo vermede de durum böyledir. Fazlalıklarımızdan kurtulmanın birinci yolu bunu başaracağımıza inanmamızdır.

Zayıflamak için yapmamız gereken bir diğer şey de beslenme menülerimizden suyu eksik etmememizdir. Bir insan zaten günlük 1,5-2 litre su içmelidir. Ama zayıflamak isteyen bir kişi bu miktarı en az yarım litre daha artırmalıdır. Su besinleri sindirmemize ve yağları yakmamıza yardımcı olacaktır. Bu yüzden zayıflamak isteyen kişiler bol su içmelidir.

Kilo vermek için daha sık aralıklarla beslenmeliyiz. Evet, yanlış değil daha sık aralıklarla beslenmeliyiz ama daha az yiyerek daha sık beslenmeliyiz! Bir günde 3 öğün tok gezmek yerine az az yiyerek öğün sayımızı 5-6 ya çıkartmalı ve açlık hissini hiç yaşamadan zayıflamalıyız.

Boş vakitlerimizi de bizim zayıflamamıza yardımı olacak fiziksel aktivitelerle değerlendirmeliyiz. Sabah ve akşam kısa koşular, kısa mesafeli yürüyüşler, yaz serinliğinde havuzda yüzerek dinç kalmalı, sağlıklı bir beslenme programı uygulayarak da daha hızlı zayıflamalıyız.
 
 
Allah'a Güven.

 
 

 ~ 

Bu konunun linki : 

Yukarıdaki linki arkadaşlarınıza göndermek için kullanabilirsiniz ve bu sayfada; Zayıflamak için Doğal Yöntemler hakkında bilgiler nedir yazıları veya şiirleri gibi sözleri veya resimleri Zayıflamak için Doğal Yöntemler siteleri gibi benzer birçok forum konularını bulabilirsiniz.

 ~ 

Son Forum Mesajları

Kaynak linkimizi belirtmek koşulu ile her türlü bilgiyi kopyalayabilirsiniz. Forum içerisinde yazılan tüm mesajların hukuki sorumlulukları mesajları yazanlara aittir. Üyeler, üyelik sözleşmesi gereği bu kuralı kabul etmiş sayılır. Ziyaretçilerimiz bu forumu kullanmadan önce Forum Kurallarını okumak zorundadırlar. Aksi durumda meydana gelecek bütün olumsuz durumlardan ziyaretçilerin bizzat kendileri sorumludur. Sitemizde telif, kişi haklarına; yasalara aykırı olduğunu düşündüğünüz bir konu görürseniz bize aşağıdaki iletişim adresinden ulaşabilirsiniz.

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60 100, 150, 200, 250, 300, 350, 400, 450, 500, 550, 600, 650, 700, 750, 800, 850, 900, 950, 960

© 2006-2019 ilgiliFORUM.com