Sırttaki sivilceler, yağ bezlerinin kronik iltihaplı bir hastalığıdır. Genetik yatkınlık, yanlış beden bakımı, sıhhatsiz beslenme, hormonal değişiklikler yahut ilaçlar niçiniyle oluşabilir. Sivilceleriniz seyrekse, hayat stili değişiklikleri ve kimi eserlerle onlardan kurtulmayı deneyebilirsiniz. Lakin sorun daha ciddiyse, bu biçimde bir dermatoloğa gitmeniz gerekir.
Yağ bezleri sebum üretir. Cildi ve saçı yağlamak, ayrıyeten mikroplara karşı korumak için gereklidir. Akne (sivilcelerin tıbbi adı) çok sebum ve meyyit deri hücrelerinin, C. acnes bakterisi ile bir arada gözenekleri tıkamasıyla oluşur. Bu niçinle sivilce gelişmenindeki ana faktörler, sebum üretiminin bozulması ve ciltte artan sayıda bakteridir.
Sivilceler bedenin rastgele bir kısmını etkileyebilir, fakat sıklıkla yağ bezlerinin en çok olduğu bölgelerde ortaya çıkar. birinci vakit içinderda yüz, ikinci olarak sırtın bilhassa üst kısmında görülürler. İstatistiklere nazaran, yüzünde sivilce olan insanların yarısından fazlasının sırtında da sivilce vardır.
Bakterilerin yanı sıra pityrosporum üzere mantarlar da bedendeki sivilcelere niye olabilir. Bu durumda, özel mantar önleyici ilaçlar kullanılması gerekir.
SİVİLCE TİPLERİ
Bedenin rastgele bir yerindeki sivilceler farklı tiplerdedir:
Milium (beyaz başlı sivilce): Etkilenen bölgenin derinin derinliklerinde bulunduğu ve hava ile temas etmediği tıkanmış kıl kökleridir.
Komedonlar (siyah noktalar): Cildin yüzeyinde sebumun siyaha dönüştüğü tıkanmış gözeneklerdir.
Papüller (irinsiz iltihaplı kıl kökleri): Birçok vakit pembe ve ağrılıdırlar.
Püstüller (irinli iltihaplı kıl kökleri): bu biçimde bir sivilce olgunlaştığında ortasında beyaz bir baş belirir.
Kistler: Derinin derinliklerinde iltihaplanma, kırmızı, mavi-mor yahut cildin geri kalanıyla birebir renkte olabilir, lakin dokunulduğunda serttir ve bir yumru yahut şişliği andırır.
SIRTTA SİVİLCELERİN niçinLERİ
Sırttaki sivilce biroldukca farklı faktörden kaynaklanır.
Genetik
Yağlı cilt ve sivilceye yatkınlık kalıtsal olabilir. Sivilce riskinden sorumlu tek bir gen yoktur. Fakat biroldukça istikametten bedenin sivilceye niye olan bakterilerle savaşma yeteneği genetiğe bağlıdır. Araştırmalar sivilceli bireylerin çocuklarının sivilce geliştirme riskinin daha yüksek olduğunu göstermektedir. Ayrıyeten yatkınlığı genetik seviyede bulaşan kimi hastalıklar da sivilceye niye olabilir. En yaygın örneklerden biri polikistik over sendromudur (PKOS).
Hormonlar
Sivilce geliştirme riski büyük ölçüde hormonal duruma bağlıdır. Bu niçinle, sivilceler ekseriyetle ergenlik periyodunda, beden büyük bir hormonal değişikliğe uğradığında ortaya çıkar. Sivilcelerin en yüksek görülme oranı 15-18 yaşlarında ortaya çıkar. Bu yaşlarda sivilceler elbette kabul edilirler. Yetişkin erkeklerde, steroid ve öteki spor destekleri almanın bir yan tesiri olarak ve bayanlarda adet, hamilelik, endokrin ve bayan hastalıkları sırasında sivilce ortaya çıkabilir.
İlaçların Yan Tesiri
Birfazlaca ilaçla sivilce gibisi bir döküntü oluşabilir. Birçok vakit, bu yan tesire şunlar yol açar: Lityum, kortikosteroidler, antikonvülsanlar, barbitüratlar, androjenik steroidler, bromürlü ilaçlar, iyodürlü ilaçlar, kanser ilaçları.
Yetersiz Hijyen
Cilt uzun müddet kirli bırakılırsa sırtta sivilce görünebilir. Yahut kullandığınız çamaşırları ve havluları uzun müddet yıkamazsanız bakteriler içlerinde çoğalır ve bunlar da sivilcelere yol açar.
Cilt Hasarı
Birtakım durumlarda cilt üstündeki olumsuz tesirlerden dolayı sırt ve omuzlarda sivilceler ortaya çıkabilir. Örneğin, tüm gün ağır bir sırt çantası taşırsanız yahut altındaki deri epeyce terlerse sivilceler oluşabilir. Ek olarak, sivilce güneş ışığına maruz kalmaktan da ortaya çıkabilir. Bilinenin bilakis güneşlenmek sivilcelerden kurtulmaya yardımcı olmaz, lakin onları tetikleyebilir.
HANGİ YİYECEKLER SIRTTA SİVİLCE YAPAR?
Sivilce için risk faktörlerinden biri de berbat beslenmedir. Doymuş yağ oranı yüksek besinlerin, sivilce ve egzama riski de dahil olmak üzere bedendeki iltihabı arttırdığı bilinmektedir. Tatlılar ve sıradan karbonhidratlar da cilt sorunları riskini artırır.
Sivilcelerden kurtulmak için tüm risk faktörlerinin tesirini en aza indirmek gerekir ve birinci adım sağlıklı beslenmedir. Glisemik indeksi yüksek besinler diyetten çıkarılmalıdır, şeker, pirinç, hamur işleri, çikolata, paketlenmiş meyve suları, gazlı içecekler, fast food ve yağlı etler sonlandırılmalıdır.
Sırttaki sivilceleri tedavi ederken uzmanlar öğün ortalarında bol su içmeyi önerir. Akşam yemeği yatmadan en geç 3 saat evvel olmalıdır. Beyaz ekmeği kepekli tahıllarla değiştirmek, diyete sağlıklı yağ asitleri (deniz balıkları, zeytinyağı, avokado), sebzeler (havuç, brokoli, salatalık, lahana, yeşillikler) ve düşük glisemik indeksli meyveler (elma, kivi) eklemek daha güzel olacaktır.
Siyah çay yahut kahve yerine, yeşil çay üzere bitki çaylarının kullanılması tavsiye edilir.
SIRTTAKİ SİVİLCELERDEN KURTULMAK İÇİN 5 İPUCU
Sırtınızda yavaşça sivilceler ve siyah noktalar var ise, doktora gitmeden onlardan kurtulmayı deneyebilirsiniz. İşte yardımcı olabilecek kimi ipuçları:
Cilt Paklığı
Bilhassa fazlaca terliyorsanız günlük olarak duş alınması gerekir. Yıkanırken sırtınızın her noktasına ulaştığınızdan emin olun. İdman yaparken terletmeyen giysiler giyin. Çamaşırlarınızı ve yatak gruplarını daha sık yıkayın, içlerinde sivilcelere niye olan bakteriler çoğalır.
Ciiltteki bir dengesizlik sivilce gelişmeninde değerli bir rol oynar. Bu yüzden cildinizi düzgün bir biçimde temizlemeniz kıymetlidir. Nötr bir pH’a sahip jel yahut köpük formunda eserler kullanmak en uygunudur.
Benzoil Peroksit
Sırttaki sivilce için en tesirli ilaçlardan biri olan benzoil peroksit içeren eserleri biroldukça dermatolog önerir. Bu husus ciltteki bakterileri tesirli bir biçimde öldürür, bu niçinle çoğunlukla dermatolojik duş jellerine ve losyonlara eklenir. Çok sayıda çalışma aktifliğini kanıtlamaktadır.
Salisilik Asit
Bir öteki yeterli bilinen ve kanıtlanmış sivilce ilacı salisilik asittir. şimdi tüm sivilce ilaçlarının bir kesimidir. Salisilik asit cildin derinliklerine nüfuz eder ve birikmiş meyyit hücreleri temizler.
Salisilik asit, sivilce tedavisinde epey uzun müddettir kullanılmaktadır. Avantajı antiseptik, antimikrobiyal özelliklere ek olarak, bununla birlikte bir komedonolitik tesire sahip olması, yani siyah noktaları çözmesidir. tıpkı vakitte, salisilik asit temel olarak alkollü losyonlarda bulunduğundan, kullanıldığında cildi kurutabilir ve bu biçimdece durumunu kötüleştirebilir. Bu niçinle, bu cins eserleri dikkatli kullanmak daha yeterlidir.
Kükürt ve Resorsinol
Eşit derecede tanınan bir sivilce ilacı, bu iki hususun bir kombinasyonudur. Resorsinol, biriken meyyit deri hücrelerini temizleyerek siviceleri önlemeye yardımcı olur. Kükürt fazla sebumu giderir ve bakterileri öldürür.
Güneş Muhafazası
Güneş ışığı sırt sivilcelerine niye olabilir. Bunu önlemek için SPF’li güneş kremi kullanılmalıdır. Lakin bu kremlerin kendilerinin de kızarıklık ve sivilceye niye olabileceğini unutmayın. Güneş kremi seçerken paketin üstündeki etikete bakmanız gerekir. Sivilcelere ve siyah noktalara niye olmayan bir krem seçilmelidir.
Yağ bezleri sebum üretir. Cildi ve saçı yağlamak, ayrıyeten mikroplara karşı korumak için gereklidir. Akne (sivilcelerin tıbbi adı) çok sebum ve meyyit deri hücrelerinin, C. acnes bakterisi ile bir arada gözenekleri tıkamasıyla oluşur. Bu niçinle sivilce gelişmenindeki ana faktörler, sebum üretiminin bozulması ve ciltte artan sayıda bakteridir.
Sivilceler bedenin rastgele bir kısmını etkileyebilir, fakat sıklıkla yağ bezlerinin en çok olduğu bölgelerde ortaya çıkar. birinci vakit içinderda yüz, ikinci olarak sırtın bilhassa üst kısmında görülürler. İstatistiklere nazaran, yüzünde sivilce olan insanların yarısından fazlasının sırtında da sivilce vardır.
Bakterilerin yanı sıra pityrosporum üzere mantarlar da bedendeki sivilcelere niye olabilir. Bu durumda, özel mantar önleyici ilaçlar kullanılması gerekir.
SİVİLCE TİPLERİ
Bedenin rastgele bir yerindeki sivilceler farklı tiplerdedir:
Milium (beyaz başlı sivilce): Etkilenen bölgenin derinin derinliklerinde bulunduğu ve hava ile temas etmediği tıkanmış kıl kökleridir.
Komedonlar (siyah noktalar): Cildin yüzeyinde sebumun siyaha dönüştüğü tıkanmış gözeneklerdir.
Papüller (irinsiz iltihaplı kıl kökleri): Birçok vakit pembe ve ağrılıdırlar.
Püstüller (irinli iltihaplı kıl kökleri): bu biçimde bir sivilce olgunlaştığında ortasında beyaz bir baş belirir.
Kistler: Derinin derinliklerinde iltihaplanma, kırmızı, mavi-mor yahut cildin geri kalanıyla birebir renkte olabilir, lakin dokunulduğunda serttir ve bir yumru yahut şişliği andırır.
SIRTTA SİVİLCELERİN niçinLERİ
Sırttaki sivilce biroldukca farklı faktörden kaynaklanır.
Genetik
Yağlı cilt ve sivilceye yatkınlık kalıtsal olabilir. Sivilce riskinden sorumlu tek bir gen yoktur. Fakat biroldukça istikametten bedenin sivilceye niye olan bakterilerle savaşma yeteneği genetiğe bağlıdır. Araştırmalar sivilceli bireylerin çocuklarının sivilce geliştirme riskinin daha yüksek olduğunu göstermektedir. Ayrıyeten yatkınlığı genetik seviyede bulaşan kimi hastalıklar da sivilceye niye olabilir. En yaygın örneklerden biri polikistik over sendromudur (PKOS).
Hormonlar
Sivilce geliştirme riski büyük ölçüde hormonal duruma bağlıdır. Bu niçinle, sivilceler ekseriyetle ergenlik periyodunda, beden büyük bir hormonal değişikliğe uğradığında ortaya çıkar. Sivilcelerin en yüksek görülme oranı 15-18 yaşlarında ortaya çıkar. Bu yaşlarda sivilceler elbette kabul edilirler. Yetişkin erkeklerde, steroid ve öteki spor destekleri almanın bir yan tesiri olarak ve bayanlarda adet, hamilelik, endokrin ve bayan hastalıkları sırasında sivilce ortaya çıkabilir.
İlaçların Yan Tesiri
Birfazlaca ilaçla sivilce gibisi bir döküntü oluşabilir. Birçok vakit, bu yan tesire şunlar yol açar: Lityum, kortikosteroidler, antikonvülsanlar, barbitüratlar, androjenik steroidler, bromürlü ilaçlar, iyodürlü ilaçlar, kanser ilaçları.
Yetersiz Hijyen
Cilt uzun müddet kirli bırakılırsa sırtta sivilce görünebilir. Yahut kullandığınız çamaşırları ve havluları uzun müddet yıkamazsanız bakteriler içlerinde çoğalır ve bunlar da sivilcelere yol açar.
Cilt Hasarı
Birtakım durumlarda cilt üstündeki olumsuz tesirlerden dolayı sırt ve omuzlarda sivilceler ortaya çıkabilir. Örneğin, tüm gün ağır bir sırt çantası taşırsanız yahut altındaki deri epeyce terlerse sivilceler oluşabilir. Ek olarak, sivilce güneş ışığına maruz kalmaktan da ortaya çıkabilir. Bilinenin bilakis güneşlenmek sivilcelerden kurtulmaya yardımcı olmaz, lakin onları tetikleyebilir.
HANGİ YİYECEKLER SIRTTA SİVİLCE YAPAR?
Sivilce için risk faktörlerinden biri de berbat beslenmedir. Doymuş yağ oranı yüksek besinlerin, sivilce ve egzama riski de dahil olmak üzere bedendeki iltihabı arttırdığı bilinmektedir. Tatlılar ve sıradan karbonhidratlar da cilt sorunları riskini artırır.
Sivilcelerden kurtulmak için tüm risk faktörlerinin tesirini en aza indirmek gerekir ve birinci adım sağlıklı beslenmedir. Glisemik indeksi yüksek besinler diyetten çıkarılmalıdır, şeker, pirinç, hamur işleri, çikolata, paketlenmiş meyve suları, gazlı içecekler, fast food ve yağlı etler sonlandırılmalıdır.
Sırttaki sivilceleri tedavi ederken uzmanlar öğün ortalarında bol su içmeyi önerir. Akşam yemeği yatmadan en geç 3 saat evvel olmalıdır. Beyaz ekmeği kepekli tahıllarla değiştirmek, diyete sağlıklı yağ asitleri (deniz balıkları, zeytinyağı, avokado), sebzeler (havuç, brokoli, salatalık, lahana, yeşillikler) ve düşük glisemik indeksli meyveler (elma, kivi) eklemek daha güzel olacaktır.
Siyah çay yahut kahve yerine, yeşil çay üzere bitki çaylarının kullanılması tavsiye edilir.
SIRTTAKİ SİVİLCELERDEN KURTULMAK İÇİN 5 İPUCU
Sırtınızda yavaşça sivilceler ve siyah noktalar var ise, doktora gitmeden onlardan kurtulmayı deneyebilirsiniz. İşte yardımcı olabilecek kimi ipuçları:
Cilt Paklığı
Bilhassa fazlaca terliyorsanız günlük olarak duş alınması gerekir. Yıkanırken sırtınızın her noktasına ulaştığınızdan emin olun. İdman yaparken terletmeyen giysiler giyin. Çamaşırlarınızı ve yatak gruplarını daha sık yıkayın, içlerinde sivilcelere niye olan bakteriler çoğalır.
Ciiltteki bir dengesizlik sivilce gelişmeninde değerli bir rol oynar. Bu yüzden cildinizi düzgün bir biçimde temizlemeniz kıymetlidir. Nötr bir pH’a sahip jel yahut köpük formunda eserler kullanmak en uygunudur.
Benzoil Peroksit
Sırttaki sivilce için en tesirli ilaçlardan biri olan benzoil peroksit içeren eserleri biroldukça dermatolog önerir. Bu husus ciltteki bakterileri tesirli bir biçimde öldürür, bu niçinle çoğunlukla dermatolojik duş jellerine ve losyonlara eklenir. Çok sayıda çalışma aktifliğini kanıtlamaktadır.
Salisilik Asit
Bir öteki yeterli bilinen ve kanıtlanmış sivilce ilacı salisilik asittir. şimdi tüm sivilce ilaçlarının bir kesimidir. Salisilik asit cildin derinliklerine nüfuz eder ve birikmiş meyyit hücreleri temizler.
Salisilik asit, sivilce tedavisinde epey uzun müddettir kullanılmaktadır. Avantajı antiseptik, antimikrobiyal özelliklere ek olarak, bununla birlikte bir komedonolitik tesire sahip olması, yani siyah noktaları çözmesidir. tıpkı vakitte, salisilik asit temel olarak alkollü losyonlarda bulunduğundan, kullanıldığında cildi kurutabilir ve bu biçimdece durumunu kötüleştirebilir. Bu niçinle, bu cins eserleri dikkatli kullanmak daha yeterlidir.
Kükürt ve Resorsinol
Eşit derecede tanınan bir sivilce ilacı, bu iki hususun bir kombinasyonudur. Resorsinol, biriken meyyit deri hücrelerini temizleyerek siviceleri önlemeye yardımcı olur. Kükürt fazla sebumu giderir ve bakterileri öldürür.
Güneş Muhafazası
Güneş ışığı sırt sivilcelerine niye olabilir. Bunu önlemek için SPF’li güneş kremi kullanılmalıdır. Lakin bu kremlerin kendilerinin de kızarıklık ve sivilceye niye olabileceğini unutmayın. Güneş kremi seçerken paketin üstündeki etikete bakmanız gerekir. Sivilcelere ve siyah noktalara niye olmayan bir krem seçilmelidir.