Son İletiler

Sayfa: [1] 2 3 4 5 6 ... 10
1
Sağlık / Ynt: Uyku Sağlığı Testi ile Uyku düzeninizi test edin!
« Son İleti Gönderen: A. Gul 11 Ocak 2018, 11:49:00 »
Uyku apnesi apne olarak da bilinir. Uyku sırasındaki solunum duraklamalarından kaynaklanan ve uyku düzeninin bozulmasına sebep olan önemli bir hastalık. Uyku apnesi uykuda hava akımının en az 20 saniye süreyle normal değerinin %20'sine ve daha altına düşmesi ile tanımlanabilir. Uykudaki solunum duraklamaları sonucunda kandaki oksijen miktarı azalır ve karbondioksit miktarı artar.

Uyku apnesi sinir sistemindeki bir problem veya solunum yollarındaki bir tıkanıklık nedeniyle uyku apnesi oluşabilir. Bazen de bu her iki durum birlikte olmaktadır. Bu hastalığın değerlendirilmesinde sadece solunumun durması apne değil aynı zamanda solunumun azalması hesaba katılmaktadır. Yüksek gürültülü horlama, yorgunluk, aşırı sinirlilik, konsantrasyon bozukluğu, sabah başağrısı gibi sorunlar uyku apnesinin sonuçları olarak ortaya çıkabilir. Hastalarda, hastalığın seviyesine göre bu sorunların biri, birden fazlası ya da hepsi birden görülebilir.
2
Nedir / Ynt: Başkanlık Sistemi Nedir?
« Son İleti Gönderen: Nakliyatistan 21 Aralık 2017, 01:53:54 »
Yararlı bilgi teşekkür ederim.
3
Türkçe / Türkçe'de B ile başlayan kelimeler listesi
« Son İleti Gönderen: C.S.J 19 Aralık 2017, 01:26:29 »

B ile başlayan kelimeler


Türkçe'de Başında B olan kaç kelime var?

Kelimeler içerisinde başında "b" olan, toplam 12379 adet kelime vardır. Ayrıca dilerseniz, sonu B harfi ile biten kelimeler listesine ulaşmak ya da içinde B harfi olan kelimeler listesini incelemek isteyebilirsiniz.


B ile başlayan 2 harfli kelimeler (toplam 6 adet)
BE, BU, BA, Bİ, BO, BÜ

Başında b olan 3 harfli kelimeler (toplam 100 adet)
BAÇ, BAD, BAĞ, BAL, BAN, BAP, BAR, BAS, BAT, BAV, BAY, BAZ, BED, BEJ, BEK, BEL, BEN, BEŞ, BET, BEY, BEZ, BİN, BİR, BİT, BİZ, BOA, BOK, BOL, BOM, BOP ...

Devamını Oku »»
4
Zeka Soruları, Bilmeceler, Bulmacalar / Ynt: Zor bir soru, Çözene Tebrikler!
« Son İleti Gönderen: şirin ağaç 10 Aralık 2017, 11:11:55 »
havuzda cesetten başka bir şey yoksa  havuza havuzda su da yoktur. havuzun zeminine çakılıp ölmüştür. :) :-[ ;D :'(
5
Türkçe / Türkçe'de A ile başlayan kelimeler listesi
« Son İleti Gönderen: C.S.J 03 Aralık 2017, 03:57:26 »

A ile başlayan kelimeler


Başında A olan kaç kelime var?

Türkçe kelime arşivi içerisinde başında "a" olan, toplam 12379 adet kelime bulunmaktadır. Ayrıca dilerseniz, sonu A harfi ile biten kelimeler listesine ulaşmak ya da içinde a harfi olan kelimeler listesini incelemek isteyebilirsiniz.


A ile başlayan 2 harfli kelimeler
AB, AÇ, AD, AF, AĞ, AH, AK, AL, AM, AN, AR, AS, AT, AV, AY, AZ, AC, AG, AJ, AŞ

Başında A olan 3 harfli kelimeler
ABA, ABU, ACE, ACI, ADA, ADİ, AFİ, AFT, AGU, AĞA, AĞI, AHA, AHİ, AHU, AİT, AKA, AKI, AKS, AKÜ, ALA, ALG, ALİ, ALO, ALP, ALT, AMA, ANA, ANI, ANT, ARA ...

Devamını Oku »»

6
Türkçe / Türkçe Kelimeler Listesi
« Son İleti Gönderen: C.S.J 03 Aralık 2017, 02:58:03 »

Kelime Listesi


Kelime Listesi oluşturma aracı ile Türkçe'deki birçok kelimeye ulaşmak mümkündür. Eğer belli kriterlerde sözcüklere ihtiyacınız varsa, daha ayrıntılı bir listeleme makinesi olan, Kelime Türetme Aracı'nı kullanmanızı tavsiye ederiz.

Aşağıdaki kelime bulma makinesi ile yapabileceğiniz işlemler şu şekildedir:

  • Belli bir karakterle başlayan kelimeleri bulmak
  • Belli bir hece ile başlayan kelimeleri listelemek
  • Belli bir harfle biten sözcükleri bulmak
  • Belirli bir ek ile biten kelimeleri tespit etmek
  • İçerisinde belli bir harf geçen kelimelerin listesini almak
  • İçinde belirli bir hece bulunan kelime listesini oluşturmak

Kelime Listesi Nasıl Oluşturulur?


Kelimelerin listelemesini yapmak için, altta verilen sitedeki formda bulunan "Giriş" ve "Seçenekler" kısımlarındaki ilgili yerleri belirtmeniz gerekmektedir. Giriş bölümüne, bulmak istediğiniz kelimelerin içerdiği harf (karakter) ya da heceyi girmelisiniz.

* Kelime Listesi oluşturmak için tıklayınız.

Mesela "A ile başlayan" kelimeleri listelemek istiyorsanız, girişe "a" yazmanız ve altındaki kısımda "ile başlayan" seçeneğini seçmeniz ve kelimeleri bul düğmesine basmanız yeterlidir. Forum gibi bir kelimeyi bulmak için "fo" yazıp "ile başlayan"ı seçmek veya "um" yazıp "ile biten"i seçmeniz de benzer sonuçları getirecektir. Her iki liste içerisinde de forum kelimesi olacaktır. Fakat beraberinde daha farklı kelimeleri de listeleyecektir. Daha yakından inceleyerek, ne demek istediğimizi anlayabilirsiniz.
7
Makyaj / Ynt: Siyah Elbiseye Uygun Makyaj Önerileri
« Son İleti Gönderen: Sibel Çiçekçi 28 Kasım 2017, 09:51:06 »
Bir kozmetik dükkanına girdiniz ve o kadar çeşidin arasında neyi alacağınıza hatta ne alacağınıza karar vermek elbette zordur. Öncelikle cildinizin durumunu bilmelisiniz. Alerjik bir yapısı varsa veya hassas yapılı bir ciltse illa ki daha dikkatli ürün seçimi yapmalısınız. Mesela fondöten alırken ten renginize uygunluğuna dikkat edersiniz ve eğer işin içine alerjik durumunuz girerse içindeki maddelere dikkat etmeniz gerekir ve belki de organik ürünler tercih etmek durumunda kalabilirsiniz. Ancak böyle bir durum yoksa fondöten için yüksek meblağlar ödemeniz gerekmez. Sizin bütçenize uygun bir sürü seçenek bulabilirsiniz. Pahalı olan ürünler kaliteli anlayışından vazgeçtiğimiz anda kaliteyi ucuza bulabileceğiz. Bizlerdeki anlayış hep aynıdır. Bu anlayış pahalı ise kalitelidir. Sadece adına ve markasına bir sürü para verdiğimiz ancak içindeki kimyasallardan etkilendiğimiz o kadar çok ürün var ki. O yüzden tek yapmanız gereken eğer ucuz makyaj malzemeleri arıyorsanız içeriğine bakın ve karşılaştırın. Bir makyaj fırçasına sırf markası için günlük kazancınızı yatırmanıza gerek yok.
8
Diyet ve Zayıflama / Ynt: En Faydalı Diyet Listesi
« Son İleti Gönderen: leylagns3434 08 Kasım 2017, 04:27:10 »
Zayıflatan 10 Faydalı Egzersiz

Vücudunuzu forma sokacak ve sıkılaştıracak egzersizler mi arıyorsunuz? Zayıflatan egzersizler sayesinde dilediğiniz gibi sıkılaşabilir ve hayalinizdeki vücuda kavuşabilirsiniz. Sadece diyet yapmanın kilo vermek için yeterli olmadığının bilincindeyseniz kalorilerinizi spor yaparak yakmak sizin için zor olmayacak demektir. Diyetisyen eşliğinde veya değil günlük egzersizler yaparak kilolarınızdan rahatlıkla kurtulabilirsiniz.

İşte vücudunuzun daha ince görünmenize yardım edecek, zayıflatan 10 faydalı egzersiz:

Zayıflatan egzersizler ve kilo verdiren hareketler sayesinde hem eğlenerek hem de sağlıklı bir yaşam tarzına kavuşarak kilo verirsiniz. Verdiğiniz kiloları da tekrar almayarak daha mutlu bir yaşam sürersiniz. Kendinize özel egzersiz programı edinmek isterseniz Bireysel Beslenme Danışmanlığı hizmetinden yararlanarak doğru şekilde kilo vermeyi ve spor yapmayı öğrenebilirsiniz.

Koşu
Kilo verdiren egzersizler arasında koşmanın yeri ayrıdır. Diyetisyenler hiçbir şey yapamıyorsanız koşun ya da yürüyün der. Koşmak aynı zamanda stresi azaltır, kalp sağlığını korur, depresyon riskini düşürür ve kalori yakmayı kolaylaştırır. Ayrıca sıkı ve ince bacaklara sahip olmanızı da sağlar.

İp atlama
Zayıflatan egzersizler arasında ip atlamak en faydalı olanlardan biri. Hemen hemen her yerde yapılabilmesi ve masrafsız olması nedeniyle en kolay egzersizlerden sayılıyor. Aynı zamanda eğlenceli olan ip atlama, özellikle bacak kaslarınızı çalıştırır ve incelmenizi sağlar. Diyetisyenler de ip atlamayı kolay ve eğlenceli olması nedeniyle tüm danışanlarına öneriyor. Günde 100 kez ip atladığınızda 1 ay içerisinde vücudunuzdaki değişimi görürsünüz.

Yüzme
Zayıflatan egzersizler için bir diğer önerimiz yüzmedir. Vücuttaki tüm kasları çalıştıran, aynı zamanda tansiyonu düşürme, kalbi güçlendirme ve aerobik kapasitesini geliştirme gibi özelliklere de sahiptir. Böylece beden ölçüleriniz de oranlı olur. Kilo verirken kendinizi çirkin hissetmezsiniz.

At binme
Haftada bir kez at binerseniz hem stresiniz azalır hem de kilo verirsiniz. Zayıflama egzersizleri arasında en pahalı ve zor olanlardan biri olsa da spor kulüplerinde bu egzersizi yapabilirsiniz. 1 saat at binmek 600 kaloriye kadar kalori yakımı sağlayacaktır.

Şınav
Kilo verdiren egzersizler arasında zor ama etkili bir hareket olan şınav da var. Çoğu kişinin yapmayı tercih etmediği şınav egzersizi, omuz ve kol kaslarını çalıştırır. Haftada birkaç gün şınav çekerek kollarınızın şekillenmesini ve vücudunuzun sıkılaşmasını sağlayabilirsiniz. Duruşunuzu da düzeltecek olan şınav, kalp ve kardiyovasküler sağlık için de yararlıdır.

Squat
Son zamanların en çok yapılan egzersizlerinden olan squat, tüm vücudunuzu harekete geçirir. Zayıflatan egzersiz squat, kalçalarınızı eritmenize, vücudunuzu sıkılaştırmaya ve kalori yakmanıza yardım eder. Vücudunuzu şekillendiren bu hareket sayesinde aynı zamanda fiziksel sağlığınızı da güvence altına alırsınız. Gün içinde yaptığınız işlerin arasına squat hareketini de serpiştirirseniz fark etmeden kilo verdiğinizi görürsünüz.

Tenis oynamak
Tenis tam olarak tüm kasları harekete geçiren bir spordur. Zayıflatan egzersizler arasında yer alan tenis, aynı zamanda uyluk, kol ve bacaklarınızı çalıştırır ve yağlarınızı yakar. Saatte 800 kalori yaktıran tenis, sosyal bir etkinlik olmasıyla da sizi eğlendirecektir.

Lunge (Öne sıçrama)
Lunge egzersizine Türkçede öne atılım, sıçrama hareketi diyebiliriz. Bacak kaslarını sıkılaştırmaya yarayan bu hareket, düzenli yapıldığında zayıflamaya yardımcı olur. Hareketi zıplayarak yaparsanız daha iyi sonuçlar alırsınız. Zayıflama egzersizleri arasında zorlanacağınız bir hareket olsa da yararını hızlı şekilde görürsünüz.

Kürek çekme
Kilo verdiren hareketler düzenli yapıldığında yararlı olur. Kürek çekmek de bunlardan biri. Kollarınızı sıkılaştıracak olan bu hareket, zayıflarken sarkan kollarınızı toparlayacaktır. Spor salonlarında yer alan kürek aletinden yararlanarak bu sporu da kolayca yapabilirsiniz.

Bisiklete binme
Bisiklet sürmek bacak kaslarınızı çalıştırdığı için incelmenizi sağlayacaktır. Sırt ve kol kaslarınızı da güçlendiren bisiklet egzersizi, kalbinizin de daha verimli çalışmasını destekler ve kilo vermenize yardım eder. Kilo verdiren hareketler arasında bisiklet sürmenin yeri ayrıdır. Hızlı ve net sonuçlar almayı sağlar.


Kaynak: diyetuzmani.com.tr
9
M. Kemal ATATÜRK / Ynt: 10 Kasım İle İlgili Şiirler Güzel
« Son İleti Gönderen: C.S.J 30 Ekim 2017, 04:55:04 »
10 kasımla ilgili çok güzel şiirler için sitemizde arama yapabilirsiniz...
10
M. Kemal ATATÜRK / Ynt: 10 Kasım Hakkında Şiirler
« Son İleti Gönderen: C.S.J 30 Ekim 2017, 04:54:34 »
Daha fazla şiir eklemek istiyorsanız, forumumuza üye olup, ilgili kategoriye gelerek, Yeni Konu açabilirsiniz...
Sayfa: [1] 2 3 4 5 6 ... 10
Gerçek mutluluk, ancak gerçek sevgi ile yaşanabilir.

Copyright © 2006-2018 AjansMail
Her hakkı saklıdır.