Her yıl, 12 Ekim Dünya Artrit Günü’nde bu hastalığın farkındalığına dikkat çekiliyor. Dünya çapında milyonların muzdarip olduğu, yaşla birlikte kötüleşebilen eklemlerde ağrı ve sertliğe niye olan bu iltihabi durum, bir yahut birden çok eklemi etkileyebiliyor.
Hareket alanını kısıtlayan ve işlevsel hayatı olumsuz etkileyen artrit hastalığı, tedavi edilmediği takdirde hareket yoksunluğuna niye oluyor. Her hastalıkta olduğu üzere artritte de erken teşhisle bir arada semptomların ilerlemesi engellenebilir ve hayat kalitesi muhakkak bir seviyede tutulabilir.
ARTRİTİN BELİRTİLERİ NELERDİR?
Artritin çeşidi ne olursa olsun, bireyde ateş, lenf düğümlerinde şişme, kilo kaybı, yorgunluk, elinizi kullanamama, yürüme kuvvetliğü ve uyku bozukluğu olabilir. Nizamlı ağrıyı ise artritin erken belirtilerinden şöyle ayırt edebilirsiniz:
– Eklem ağrısı,
– Eklemlerde sertlik ve şişlik,
– Hareket aralığınız da azalabilir,
– Eklem etrafındaki deride kızarıklık,
– Çoklukla ateşin eşlik ettiği açıklanamayan eklem ağrısı,
– Eklem ağrısı niçiniyle günlük işleri yerine getirmede zorluk,
– Ağrı kesiciler eklem ağrılarını da tedavi edemez.
ARTRİTİN EN YAYGIN CİNSLERİ NELERDİR?
Farklı niçinleri ve tedavi biçimleri olan 100’den çok farklı artrit çeşidi vardır. En yaygın çeşitlerden ikisi ise şunlardır:
1. Osteoartrit (OA): Osteoartrit, bilhassa 50 yaşından daha sonra yaşlı insanları tesirler. Eklemlerde ilerleyici kıkırdak kaybına bağlı olarak ağrı yahut şişmenin meydana geldiği dejeneratif bir eklem hastalığıdır. Osteoartrit bedendeki şimdi her eklemi etkileyebilir, fakat ekseriyetle diz ve kalça üzere yük taşıyan eklemlerde görülür. Ayrıyeten parmakları ve daha evvel travma, enfeksiyon yahut iltihaplanma niçiniyle faydalanması olan rastgele bir eklemi de etkileyebilir. Osteoartritin başlangıcı kademelidir ve eklemin biçimini ve görünümünü değiştirebilmesine karşın, biroldukca beşerde başlangıçta önemli bir zayıflatıcı tesiri yoktur.
2. Romatoid artrit (RA): Her yaşta ortaya çıkabilen bu durum, daha genç bireylerde 30 yaş kadar genç bireylerde de görülebilmekte ve sıklıkla 30-50 yaşları içinde görülmektedir. Bayanlarda görülme sıklığı erkeklere göre 2-3 kat daha fazladır. Bir yahut daha fazla eklemde ve etrafında ağrı, sızı, sertlik ve şişmeyi içerir. Semptomlar yavaş yavaş yahut apansız gelişebilir. Kimi romatizmal durumlar ayrıyeten bağışıklık sistemini ve bedenin çeşitli iç organlarını da içerebilir. Juvenil Romatoid Artrit de artrit formlarından biridir ve çoklukla 12-18 yaş ortası genç nüfusu tesirler.
ARTRİT EN ÇOK KİMLERDE GÖRÜLÜR?
Bu yılın 12 Ekim Dünya Artrit Günü teması beraberinde bugün gecikmemenizi öneriyor ve bu niçinle, üstte belirtilen semptomlardan rastgele birini fark ettiğiniz anda çabucak bir ortopedi hekimine görünün. Artık kimlerin artrit riski altında olduğunu bir arada bakılırsalim:
– Fazla kilolu yahut obez olan bireylerde artrit gelişme mümkünlüğü daha yüksektir. Ne kadar fazla yük verirseniz, kalçalarınıza, sırtınıza ve ayaklarınıza verdiğiniz yük o kadar fazla olur.
– İşlenmiş besinlerin ve şeker ve beyaz un üzere besinlerin çok tüketimi, ağrıyan eklemlerde sıkıntı olan kilo alımına niye olabilir. Bunları meyveler, kuru yemişler ve kepekli tahıllar ile değiştirin.
– Sık sık iletileşmek ve telefonunuzu tam olarak birebir pozisyonda tutmak ‘akıllı telefon parmağına’ niye olabilir. İletileşmek, bilhassa başparmaklarınız olmak üzere, elinizdeki eklemleri zorlar. Bu niçinle, artriti uzak tutmak istiyorsanız, başparmakla mesajlaşmayı en aza indirin yahut mesajlaşmayı eller özgür tutmak için ses fonksiyonunu kullanın. İletileşmek omuzlarınız ve boynunuz için de makus olabilir.
– Her vakit yüksek topuklu ayakkabı giymek, ayaklarınızı eklemleri zorlayan, kasları geren ve sırtınızı hizadan çıkaran garip bir pozisyona getirir. Bu niçinle, günlük olarak topuklu ayakkabı giyen bayanlar, bu alışkanlığın osteoartrit ve ayak ağrısı geliştirme risklerini artırabileceği konusunda bu noktayı akıllarında tutmalıdır.
– faydalanmalar da risk faktörleri olarak hareket eder. Ergenlik yahut genç erişkinlik devrinde dizinden yaralanan şahısların, faydalanmamış olanlara kıyasla o dizinde osteoartrit gelişme mümkünlüğü üç kat daha fazlaydı.
ARTRİT NASIL TEDAVİ EDİLİR?
Artrit, mesleksel yahut fizik tedavi, idman ve reçetesiz satılan ağrı kesici ilaçlarla tedavi edilebilir. Ayurveda üzere alternatif ilaçlar, tıbbi yağlar ile masajlar ve homeopati de artritin erken evrelerindeki kimi insanlara rahatlama sağlar.
Artrit tedavisi için cerrahi seçenekler artroskopi, sinovektomi, osteotomi ve total eklem replasmanını içerir. Birinci üçü ağrıdan kurtulmayı sağlarken, hastalığı büsbütün iyileştiremezler. Artritin tek tedavisi eklem replasman cerrahisidir.
Ayrıyeten ömür tarızında birtakım değişikliklerle de semptomları hafifçeletebilirsiniz:
– faydalanmaları uzak tutun.
– Duruşunuza dikkat edin, yüksek topuklu ayakkabılardan kaçının.
– B12 vitamini ve D3 vitamini düzeylerinizi tertipli olarak takip edin. D3 vitamini artrit durumunda biraz daha kıymetlidir.
– Sağlıklı beslenin; diyetinize ceviz, kaju fıstığı ve antep fıstığı üzere fındık ve tohumlar ekleyin. Ayrıyeten diyetinize sarımsak ve soğan üzere daha fazla zerzevat ekleyin.
– Tertipli idman yapmayı alışkanlık haline getirin.
Hareket alanını kısıtlayan ve işlevsel hayatı olumsuz etkileyen artrit hastalığı, tedavi edilmediği takdirde hareket yoksunluğuna niye oluyor. Her hastalıkta olduğu üzere artritte de erken teşhisle bir arada semptomların ilerlemesi engellenebilir ve hayat kalitesi muhakkak bir seviyede tutulabilir.
ARTRİTİN BELİRTİLERİ NELERDİR?
Artritin çeşidi ne olursa olsun, bireyde ateş, lenf düğümlerinde şişme, kilo kaybı, yorgunluk, elinizi kullanamama, yürüme kuvvetliğü ve uyku bozukluğu olabilir. Nizamlı ağrıyı ise artritin erken belirtilerinden şöyle ayırt edebilirsiniz:
– Eklem ağrısı,
– Eklemlerde sertlik ve şişlik,
– Hareket aralığınız da azalabilir,
– Eklem etrafındaki deride kızarıklık,
– Çoklukla ateşin eşlik ettiği açıklanamayan eklem ağrısı,
– Eklem ağrısı niçiniyle günlük işleri yerine getirmede zorluk,
– Ağrı kesiciler eklem ağrılarını da tedavi edemez.
ARTRİTİN EN YAYGIN CİNSLERİ NELERDİR?
Farklı niçinleri ve tedavi biçimleri olan 100’den çok farklı artrit çeşidi vardır. En yaygın çeşitlerden ikisi ise şunlardır:
1. Osteoartrit (OA): Osteoartrit, bilhassa 50 yaşından daha sonra yaşlı insanları tesirler. Eklemlerde ilerleyici kıkırdak kaybına bağlı olarak ağrı yahut şişmenin meydana geldiği dejeneratif bir eklem hastalığıdır. Osteoartrit bedendeki şimdi her eklemi etkileyebilir, fakat ekseriyetle diz ve kalça üzere yük taşıyan eklemlerde görülür. Ayrıyeten parmakları ve daha evvel travma, enfeksiyon yahut iltihaplanma niçiniyle faydalanması olan rastgele bir eklemi de etkileyebilir. Osteoartritin başlangıcı kademelidir ve eklemin biçimini ve görünümünü değiştirebilmesine karşın, biroldukca beşerde başlangıçta önemli bir zayıflatıcı tesiri yoktur.
2. Romatoid artrit (RA): Her yaşta ortaya çıkabilen bu durum, daha genç bireylerde 30 yaş kadar genç bireylerde de görülebilmekte ve sıklıkla 30-50 yaşları içinde görülmektedir. Bayanlarda görülme sıklığı erkeklere göre 2-3 kat daha fazladır. Bir yahut daha fazla eklemde ve etrafında ağrı, sızı, sertlik ve şişmeyi içerir. Semptomlar yavaş yavaş yahut apansız gelişebilir. Kimi romatizmal durumlar ayrıyeten bağışıklık sistemini ve bedenin çeşitli iç organlarını da içerebilir. Juvenil Romatoid Artrit de artrit formlarından biridir ve çoklukla 12-18 yaş ortası genç nüfusu tesirler.
ARTRİT EN ÇOK KİMLERDE GÖRÜLÜR?
Bu yılın 12 Ekim Dünya Artrit Günü teması beraberinde bugün gecikmemenizi öneriyor ve bu niçinle, üstte belirtilen semptomlardan rastgele birini fark ettiğiniz anda çabucak bir ortopedi hekimine görünün. Artık kimlerin artrit riski altında olduğunu bir arada bakılırsalim:
– Fazla kilolu yahut obez olan bireylerde artrit gelişme mümkünlüğü daha yüksektir. Ne kadar fazla yük verirseniz, kalçalarınıza, sırtınıza ve ayaklarınıza verdiğiniz yük o kadar fazla olur.
– İşlenmiş besinlerin ve şeker ve beyaz un üzere besinlerin çok tüketimi, ağrıyan eklemlerde sıkıntı olan kilo alımına niye olabilir. Bunları meyveler, kuru yemişler ve kepekli tahıllar ile değiştirin.
– Sık sık iletileşmek ve telefonunuzu tam olarak birebir pozisyonda tutmak ‘akıllı telefon parmağına’ niye olabilir. İletileşmek, bilhassa başparmaklarınız olmak üzere, elinizdeki eklemleri zorlar. Bu niçinle, artriti uzak tutmak istiyorsanız, başparmakla mesajlaşmayı en aza indirin yahut mesajlaşmayı eller özgür tutmak için ses fonksiyonunu kullanın. İletileşmek omuzlarınız ve boynunuz için de makus olabilir.
– Her vakit yüksek topuklu ayakkabı giymek, ayaklarınızı eklemleri zorlayan, kasları geren ve sırtınızı hizadan çıkaran garip bir pozisyona getirir. Bu niçinle, günlük olarak topuklu ayakkabı giyen bayanlar, bu alışkanlığın osteoartrit ve ayak ağrısı geliştirme risklerini artırabileceği konusunda bu noktayı akıllarında tutmalıdır.
– faydalanmalar da risk faktörleri olarak hareket eder. Ergenlik yahut genç erişkinlik devrinde dizinden yaralanan şahısların, faydalanmamış olanlara kıyasla o dizinde osteoartrit gelişme mümkünlüğü üç kat daha fazlaydı.
ARTRİT NASIL TEDAVİ EDİLİR?
Artrit, mesleksel yahut fizik tedavi, idman ve reçetesiz satılan ağrı kesici ilaçlarla tedavi edilebilir. Ayurveda üzere alternatif ilaçlar, tıbbi yağlar ile masajlar ve homeopati de artritin erken evrelerindeki kimi insanlara rahatlama sağlar.
Artrit tedavisi için cerrahi seçenekler artroskopi, sinovektomi, osteotomi ve total eklem replasmanını içerir. Birinci üçü ağrıdan kurtulmayı sağlarken, hastalığı büsbütün iyileştiremezler. Artritin tek tedavisi eklem replasman cerrahisidir.
Ayrıyeten ömür tarızında birtakım değişikliklerle de semptomları hafifçeletebilirsiniz:
– faydalanmaları uzak tutun.
– Duruşunuza dikkat edin, yüksek topuklu ayakkabılardan kaçının.
– B12 vitamini ve D3 vitamini düzeylerinizi tertipli olarak takip edin. D3 vitamini artrit durumunda biraz daha kıymetlidir.
– Sağlıklı beslenin; diyetinize ceviz, kaju fıstığı ve antep fıstığı üzere fındık ve tohumlar ekleyin. Ayrıyeten diyetinize sarımsak ve soğan üzere daha fazla zerzevat ekleyin.
– Tertipli idman yapmayı alışkanlık haline getirin.