Böbreklerin yerine getirmesi gereken çeşitli fonksiyonlar vardır ve böbrek sıhhatine dikkat etmemek birtakım geri dönüşü olmayan sıhhat meselelerine yol açabilir.
Kronik böbrek hastalığı, ekseriyetle hipertansiyonu, diyabeti olan yahut ailesinde böbrek hastalığı hikayesi olan şahıslarda görülür. Başka risk faktörleri içinde ileri yaşta olmak, düşük doğum yüküne sahip olmak, makul ilaçları uzun müddet kullanmak, kronik idrar yolu enfeksiyonları, böbrek taşları ve obezite bulunur.
BÖBREK HASTALIKLARININ 10 BELİRTİSİ
Pekala, rastgele bir böbrek sıkıntınız olup olmadığını nasıl anlayabilirsiniz? İşte böbrek hastalığının en yaygın 10 belirtisi.
İdrardaki Değişiklikler
Böbrekler idrar üretmekten sorumludur ve bu niçinle hastalığın birinci belirtilerinden biri idrardaki değişikliklerle kendini gösterir. Olağandan daha sık yahut daha az idrara çıkma muhtaçlığı, bir şeylerin yanlış olduğunun bir işareti olabilir. Ayrıyeten olağan dışı kuvvetli bir koku ile bir arada daha sarı bir renk görülebilir. Geceleri daha fazla idrara çıkma dürtüsü de böbrek hastalığının bir işareti olabilir.
Şişkin Gözler
Böbrek hastalıkları, göz etrafında şişmeye niye olabilecek periorbital ödemlere niye olabilir. Göz etrafındaki bu şişlik, idrarda bulunan hayli ölçüde proteinin bedende tutulması yerine böbreklerden sızmasına bağlanabilir. Durum bir yahut iki beğenilen gelişebilir.
Ödem Oluşumu
Sıvı tutulması (ödem) birkaç faktörden kaynaklanabilse de, böbrek hastalığı ana niçinlerinden biridir. Böbrekler sıvıları elbette düzenlemekte zorlandığından, birikir ve bacaklarda, ayak bileklerinde, yüzde yahut bedenin öbür kısımlarında şişmeye yol açar.
Bilhassa ayaklarınızda ve ayak bileklerinizde sebepsiz bir şişlik fark ettiniz mi? Yanıtınız evet ise, böbrek hastalığının bir belirtisi olabilir. Şişliğin azaltılmasına yardımcı olmak için çorba ve yoğurt üzere besinlerdeki sıvılar da dahil olmak üzere günlük sıvı alımının arttırılması ve tuz alımının azaltılması önerilir.
Kas Krampları
Kas krampları böbrek hastalığı olan şahıslarda yaygındır. Kramplar çoklukla bedendeki sıvı ve elektrolit dengesizliğinden kaynaklanır. Kramplar ayrıyeten hudut hasarı ve kan akışı sıkıntılarından kaynaklanır. Bu, bozulmuş böbrek işlevinden kaynaklanabilir. Bedendeki düşük kalsiyum ve fosfor düzeyleri de kas kramplarına yol açar.
Sebepsiz Yorgunluk
Böbrek hastalarının anemi ve yorgunluk üzere rahatsızlıkları yaşama riski yüksektir. Bunun sebebi, kan için oksijen taşıyıcıları olan kırmızı kan hücrelerinin üretiminde değerli bir rol oynayan eritropoietin hormonunun üretilmesinden böbreklerin sorumlu olmalarıdır. Rastgele bir böbrek hastalığı durumunda bu hormonun üretimi de sekteye uğrayacak ve sirkülasyonu yoluyla taşınan oksijeni etkileyecektir.
Sonuç olarak, beyin daha yorgun hissetmeye başlatyacak ve fizikî performans bozulacaktır.
Cilt Problemleri
İştahsızlık
Kronik böbrek hastalığı yaşayan hastalarda glomerüler filtrasyon suratındaki (böbreklerin süzme hızı) ilerleyici düşüş, besin alımında kıymetli bir azalma ile bağlantılıdır. İştahsızlık ve kilo kaybı da böbrek hastalığının bir işareti olabilir.
Metalik Ağız Kokusu
Böbrek hastalığı yaşayan birtakım bireyler ağızlarında metalik bir amonyak tadı hissederler. Bunun sebebi, böbrek işlevindeki azalmaya bağlı olarak kandaki üre düzeylerinin artmasıdır. Böbrek işlevindeki azalmaya bağlı olarak kandaki üre düzeylerinin artması, ağız kokusuna yol açar.
Uyku Problemleri
Makûs uyku, böbrek hastalığı yaşayan bireylerde yaygın bir sıkıntıdır. Böbrekleriniz düzgün bir biçimde çalışmadığında, toksinler uykuyu etkileyen idrar yoluyla bedeni terk etmek yerine kanda kalmaya eğilimlidir. Uyku apnesi, genel nüfusa kıyasla kronik böbrek hastalığı yaşayan şahıslarda yaygındır.
Sebepsiz Sırt Ağrısı
Besbelli bir niye olmadan sırt ağrısı yahut gerginlik yaşamak, bir enfeksiyonun yahut teşhis edilmemiş böbrek hastalığının göstergesi olabilir. Böbreklerin fonksiyonlarında sorun var ise, eklemlerde ağrı, sertlik yahut iltihaplanma yaşanması olağandır. Ağrı kuvvetliyse ve karın yanlarına hakikat uzanıyorsa kesinlikle doktora başvurun.
SAĞLIKLI BÖBREKLER İÇİN İPUÇLARI
Hipertansiyon, diyabet ve genetik üzere risk faktörleri haricinde büsbütün hayat tarzınıa bağlı olan riskleri azaltmak için sağlıklı alışkanlıklar geliştirmeniz gerekir. İşte sağlıklı böbrekler içinç ömür usulü ipuçları:
Sigara İçmeyin
Sigara içmek kan akışını azaltır ve kâfi kanın böbreklere ulaşmasını engelleyebilir. Böbrekler gereğince kan almazsa, düzgün çalışamazlar. Sigara içmek ayrıyeten böbrek kanseri geliştirme riskini artırır.
İdman Yapın
Hareketli kalmak ve sağlıklı kiloda olmak, genel sıhhatiniz için kıymetlidir. İdman, böbrek meseleleri için kıymetli bir risk faktörü olan tansiyonu düşürmeye yardımcı olabilir.
Sağlıklı Kiloda Olun
Tuzdan Kaçının
Tuz alımınızı azaltmak, böbrek sıkıntıları için biroldukca risk faktörünü kıymetli ölçüde azaltabilir. Yüksek ölçüde tuz ve sodyum içerdiğinden, mümkün olduğunca işlenmiş ve hazır besinlerden kaçının.
Kan Şekeri Düzeylerini Denetim Edin
Yüksek kan şekeri, böbreklerdeki damarlara ziyan vererek, fonksiyon bozukluğuna niye olabilir. Böbrekleri korumak için kan şekerinizi sağlıklı düzeylerde tutmanız kıymetlidir.
Kâfi Su İçin
Kâfi su alımı, böbreklerinizin olağan biçimde çalışmasına yardımcı olur ve bedeninizden tuz ve toksinleri uzaklaştırır. Kısa mühlet ortasında çok ölçüde su içilmesi önerilmez, gün içerisinde tüketiminizi biraz arttırmanız daha düzgün olacaktır.
Aile Geçmişinizi Bilin
Birtakım böbrek hastalıkları kalıtsaldır. Diyabet ve yüksek tansiyon da genetik bir bileşene sahip olma eğilimindedir. Böbrek enfeksiyonları ve böbrek hastalığı üzere böbrek problemleri için yüksek risk altında olup olmadığınızı belirlemek için tüm bu şartlar hakkında araştırma yapın ve ona bakılırsa tedbirinizi geç olmadan alın.
Böbreklerinizi Denetim Edin
Böbreklerinizin sağlıklı olup olmadığını size bildiren iki cins test vardır. Bir idrar analizi, idrarınızda ne tıp protein olduğunu belirleyecektir. Farklı bulgular böbrek hastalığını gösterebilir. Bir kan testi, kanınızda ne kadar atık olduğunu gösterecek ve ayrıyeten böbreklerinizin işlerini düzgün yapıp yapmadığını belirleyecektir.
İlaçlarınıza Dikkat Edin
İlaçların bedenden atılmasından böbrekler sorumludur. Uzun müddet hayli fazla ağrı kesici almak böbrek hasarına niye olabilir. Böbrekler için en ziyanlı ilaç cinslerinin, steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar olduğu bilinmektedir. Kronik ağrıyı denetim altına almak için bu ilaçları kullananlar, böbreklerine ziyan vermeyen bir ağrı kesici metodu konusunda hekimlerine danışmalıdır. Toksinler ve böcek ilaçları da böbrek hasarına yol açar.
Kronik böbrek hastalığı, ekseriyetle hipertansiyonu, diyabeti olan yahut ailesinde böbrek hastalığı hikayesi olan şahıslarda görülür. Başka risk faktörleri içinde ileri yaşta olmak, düşük doğum yüküne sahip olmak, makul ilaçları uzun müddet kullanmak, kronik idrar yolu enfeksiyonları, böbrek taşları ve obezite bulunur.
BÖBREK HASTALIKLARININ 10 BELİRTİSİ
Pekala, rastgele bir böbrek sıkıntınız olup olmadığını nasıl anlayabilirsiniz? İşte böbrek hastalığının en yaygın 10 belirtisi.
İdrardaki Değişiklikler
Böbrekler idrar üretmekten sorumludur ve bu niçinle hastalığın birinci belirtilerinden biri idrardaki değişikliklerle kendini gösterir. Olağandan daha sık yahut daha az idrara çıkma muhtaçlığı, bir şeylerin yanlış olduğunun bir işareti olabilir. Ayrıyeten olağan dışı kuvvetli bir koku ile bir arada daha sarı bir renk görülebilir. Geceleri daha fazla idrara çıkma dürtüsü de böbrek hastalığının bir işareti olabilir.
Şişkin Gözler
Böbrek hastalıkları, göz etrafında şişmeye niye olabilecek periorbital ödemlere niye olabilir. Göz etrafındaki bu şişlik, idrarda bulunan hayli ölçüde proteinin bedende tutulması yerine böbreklerden sızmasına bağlanabilir. Durum bir yahut iki beğenilen gelişebilir.
Ödem Oluşumu
Sıvı tutulması (ödem) birkaç faktörden kaynaklanabilse de, böbrek hastalığı ana niçinlerinden biridir. Böbrekler sıvıları elbette düzenlemekte zorlandığından, birikir ve bacaklarda, ayak bileklerinde, yüzde yahut bedenin öbür kısımlarında şişmeye yol açar.
Bilhassa ayaklarınızda ve ayak bileklerinizde sebepsiz bir şişlik fark ettiniz mi? Yanıtınız evet ise, böbrek hastalığının bir belirtisi olabilir. Şişliğin azaltılmasına yardımcı olmak için çorba ve yoğurt üzere besinlerdeki sıvılar da dahil olmak üzere günlük sıvı alımının arttırılması ve tuz alımının azaltılması önerilir.
Kas Krampları
Kas krampları böbrek hastalığı olan şahıslarda yaygındır. Kramplar çoklukla bedendeki sıvı ve elektrolit dengesizliğinden kaynaklanır. Kramplar ayrıyeten hudut hasarı ve kan akışı sıkıntılarından kaynaklanır. Bu, bozulmuş böbrek işlevinden kaynaklanabilir. Bedendeki düşük kalsiyum ve fosfor düzeyleri de kas kramplarına yol açar.
Sebepsiz Yorgunluk
Böbrek hastalarının anemi ve yorgunluk üzere rahatsızlıkları yaşama riski yüksektir. Bunun sebebi, kan için oksijen taşıyıcıları olan kırmızı kan hücrelerinin üretiminde değerli bir rol oynayan eritropoietin hormonunun üretilmesinden böbreklerin sorumlu olmalarıdır. Rastgele bir böbrek hastalığı durumunda bu hormonun üretimi de sekteye uğrayacak ve sirkülasyonu yoluyla taşınan oksijeni etkileyecektir.
Sonuç olarak, beyin daha yorgun hissetmeye başlatyacak ve fizikî performans bozulacaktır.
Cilt Problemleri
İştahsızlık
Kronik böbrek hastalığı yaşayan hastalarda glomerüler filtrasyon suratındaki (böbreklerin süzme hızı) ilerleyici düşüş, besin alımında kıymetli bir azalma ile bağlantılıdır. İştahsızlık ve kilo kaybı da böbrek hastalığının bir işareti olabilir.
Metalik Ağız Kokusu
Böbrek hastalığı yaşayan birtakım bireyler ağızlarında metalik bir amonyak tadı hissederler. Bunun sebebi, böbrek işlevindeki azalmaya bağlı olarak kandaki üre düzeylerinin artmasıdır. Böbrek işlevindeki azalmaya bağlı olarak kandaki üre düzeylerinin artması, ağız kokusuna yol açar.
Uyku Problemleri
Makûs uyku, böbrek hastalığı yaşayan bireylerde yaygın bir sıkıntıdır. Böbrekleriniz düzgün bir biçimde çalışmadığında, toksinler uykuyu etkileyen idrar yoluyla bedeni terk etmek yerine kanda kalmaya eğilimlidir. Uyku apnesi, genel nüfusa kıyasla kronik böbrek hastalığı yaşayan şahıslarda yaygındır.
Sebepsiz Sırt Ağrısı
Besbelli bir niye olmadan sırt ağrısı yahut gerginlik yaşamak, bir enfeksiyonun yahut teşhis edilmemiş böbrek hastalığının göstergesi olabilir. Böbreklerin fonksiyonlarında sorun var ise, eklemlerde ağrı, sertlik yahut iltihaplanma yaşanması olağandır. Ağrı kuvvetliyse ve karın yanlarına hakikat uzanıyorsa kesinlikle doktora başvurun.
SAĞLIKLI BÖBREKLER İÇİN İPUÇLARI
Hipertansiyon, diyabet ve genetik üzere risk faktörleri haricinde büsbütün hayat tarzınıa bağlı olan riskleri azaltmak için sağlıklı alışkanlıklar geliştirmeniz gerekir. İşte sağlıklı böbrekler içinç ömür usulü ipuçları:
Sigara İçmeyin
Sigara içmek kan akışını azaltır ve kâfi kanın böbreklere ulaşmasını engelleyebilir. Böbrekler gereğince kan almazsa, düzgün çalışamazlar. Sigara içmek ayrıyeten böbrek kanseri geliştirme riskini artırır.
İdman Yapın
Hareketli kalmak ve sağlıklı kiloda olmak, genel sıhhatiniz için kıymetlidir. İdman, böbrek meseleleri için kıymetli bir risk faktörü olan tansiyonu düşürmeye yardımcı olabilir.
Sağlıklı Kiloda Olun
Tuzdan Kaçının
Tuz alımınızı azaltmak, böbrek sıkıntıları için biroldukca risk faktörünü kıymetli ölçüde azaltabilir. Yüksek ölçüde tuz ve sodyum içerdiğinden, mümkün olduğunca işlenmiş ve hazır besinlerden kaçının.
Kan Şekeri Düzeylerini Denetim Edin
Yüksek kan şekeri, böbreklerdeki damarlara ziyan vererek, fonksiyon bozukluğuna niye olabilir. Böbrekleri korumak için kan şekerinizi sağlıklı düzeylerde tutmanız kıymetlidir.
Kâfi Su İçin
Kâfi su alımı, böbreklerinizin olağan biçimde çalışmasına yardımcı olur ve bedeninizden tuz ve toksinleri uzaklaştırır. Kısa mühlet ortasında çok ölçüde su içilmesi önerilmez, gün içerisinde tüketiminizi biraz arttırmanız daha düzgün olacaktır.
Aile Geçmişinizi Bilin
Birtakım böbrek hastalıkları kalıtsaldır. Diyabet ve yüksek tansiyon da genetik bir bileşene sahip olma eğilimindedir. Böbrek enfeksiyonları ve böbrek hastalığı üzere böbrek problemleri için yüksek risk altında olup olmadığınızı belirlemek için tüm bu şartlar hakkında araştırma yapın ve ona bakılırsa tedbirinizi geç olmadan alın.
Böbreklerinizi Denetim Edin
Böbreklerinizin sağlıklı olup olmadığını size bildiren iki cins test vardır. Bir idrar analizi, idrarınızda ne tıp protein olduğunu belirleyecektir. Farklı bulgular böbrek hastalığını gösterebilir. Bir kan testi, kanınızda ne kadar atık olduğunu gösterecek ve ayrıyeten böbreklerinizin işlerini düzgün yapıp yapmadığını belirleyecektir.
İlaçlarınıza Dikkat Edin
İlaçların bedenden atılmasından böbrekler sorumludur. Uzun müddet hayli fazla ağrı kesici almak böbrek hasarına niye olabilir. Böbrekler için en ziyanlı ilaç cinslerinin, steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar olduğu bilinmektedir. Kronik ağrıyı denetim altına almak için bu ilaçları kullananlar, böbreklerine ziyan vermeyen bir ağrı kesici metodu konusunda hekimlerine danışmalıdır. Toksinler ve böcek ilaçları da böbrek hasarına yol açar.