Bunama riskini büyük ölçüde artıran 5 şaşırtan şey

Meltem

New member
6 Haz 2021
1,338
0
1
Bunama yahut öteki bir ismiyle demans, bilişsel yeteneklerin kademeli lakin kronik bir biçimde kaybedilmesidir. Demansı olan bireyler, hatırlamakta kuvvetlik çekerler ve hayat durumlarını berbat değerlendirirler.

Hastalar kendi denetimlerini, yargılama yeteneğini kaybederler, duygusal rahatsızlıklarla ilgili problemler yaşarlar. vakit içinde kendi içlerine çekilirler, kişiliklerini değiştirirler, kuşkucu ve sonlu hale gelirler. sebebi temel olarak beyin hasarıdır ve ileri yaşlarındaki yetişkinler içindeki demansın yüzde 50’si Alzheimer hastalığıdır.

Tüm uzmanlar, bunama gelişimi için en büyük riskin yaşlanma olduğu konusunda hemfikirdir ve teşhis en sık 60 yaşından daha sonra ortaya çıkar. Lakin demansa niye olabilecek potansiyel risk faktörleri hakkında son vakit içinderda biroldukça şaşırtan bilgi ortaya çıktı.

İşte demans riskini artırabilecek 5 durum:


DİŞ KAYBI

JAMDA mecmuasında yayınlanan yakın tarihindeki bir araştırma, bir kişinin ne kadar fazlaca diş kaybederse, bunama yahut bilişsel gerileme geliştirme riskinin o kadar yüksek olduğunu buldu.

Araştırmacılar, hayli sayıda insanı içeren bir dizi çalışmayı tahlil ettiler ve diş kaybının, bunama gelişme riskinin 1.48 kat artmasıyla alakalı olduğu kararına vardılar.

Kaybedilen her diş için bunama gelişme riskinin 1.1 kat ve bilişsel gerileme riskinin 1.4 kata kadar arttığı görüldü.


GÖRME VE İŞİTME DUYUSU KAYBI

Yakın vakitte yapılan bir araştırma, görme ve işitme duyusunu kaybeden yaşlı insanların bunama geliştirme risklerinin 2 kat daha fazla olduğunu buldu.

Uzmanlara göre, işitme kaybı bu durumun erken bir işareti olabilir. Güzel işitme, sağlıklı bir hayatın hayati bir bileşenidir ve her vakit riski önlemenin yolları vardır. Yüksek seslerden kaçının ve işitme duyunuzu nizamlı olarak denetim edin.


MAKUS UYKU

Nature Communications mecmuasında geçtiğimiz haftalarda yayınlanan bir araştırma, 50 yaşın üstündeki insanların 6 saatten az uyuduğunu ve bu niçinle yaşlılıkta bunama geliştirme riskinin yüzde 30 daha fazla olduğunu buldu.

Çalışma müellifleri, daima olarak gençliğinizden epey daha az uyursanız, bu alışkanlık öteki tüm sıhhat faktörlerinden bağımsız olarak yüzde 30 daha yüksek demans geliştirme riski ile alakalıdır formunda ikazda bulundu.

Uzmanlar, 7 ila 9 saatlik gece uykusunun sıhhat için kâfi olabileceğini söylüyor.


SİGARA

Sigara içmenin beyin sıhhati ile hayli ilgisi vardır ve çalışmasını etkileyebilir. Araştırmalara nazaran, günde yalnızca bir sigara bilişsel yetenekleri etkileyebiliyor ve günde 15 sigara içmek hafıza kapasitesini 2 kat azaltabiliyor.

Sigarayı bıraktığınızda, beyniniz neredeyse anında kâr etmeye ve eski sıhhatini muhafazaya başlar.


SIHHATSİZ HAYAT STİLİ

Araştırmalar sigara içmemek yahut alkol almamak, kiloya dikkat etmek ve idman yapmak üzere bir dizi faktörü içeren sağlıklı ömür biçiminin demans geliştirme riskini yüzde 55 oranında azaltabileceğini gösteriyor.

Bu, kalıtsal olarak bilişsel kuvvetlikler geliştirme riski yüksek olan bireylerde bile geçerlidir. Sağlıklı alışkanlıklarla dolu ölçülü bir hayatın, bilhassa yaşlılıkta sıhhatte değerli bir faktör olduğu düşünülüyor.