Kanser, metastaz (kanserin farklı organlara yayılması) olarak bilinen ve vefata yol açabilen bir müddetçte olağandışı hücrelerin başka organlara yayılabilecek kadar süratli çoğalmasına niye olarak bedenin şimdi her kısmını etkileyen bir hastalıktır.
Dünya Sıhhat Örgütü’ne (DSÖ) nazaran kanser, tümörlerin yahut makus huylu neoplazmların ortaya çıkmasına ve insan bedeninde süratle çoğalmasına niye olabilen bir hastalıktır. Metastazlar kanser niçiniyle mevtin önde gelen sebebidir. Geçtiğimiz yıl dünyada yaklaşık 10 milyon insan kanser niçiniyle hayatını kaybetti.
EN ÖLÜMCÜL 5 KANSER
2020 yılında en epeyce can alan tip 1.8 milyon mevtle akciğer kanseri oldu. DSÖ tarafınca listelenen en ölümcül 5 kanser ise şunlar:
Akciğer kanseri: 1.8 milyon mevt
Kolorektal kanser: 935.000 mevt
Karaciğer kanseri: 830.000 vefat
Mide kanseri: 769.000 vefat
Göğüs kanseri: 685.000 vefat
DSÖ ayrıyeten 2020’de dünyada en sık görülen kanser tiplerinin hangileri olduğunu da deklare etti:
Göğüs kanseri: 2.26 milyon yeni hadise
Akciğer kanseri: 2.21 milyon yeni olay
Kolorektal kanser: 1.93 milyon yeni olay
Prostat kanseri: 1.41 milyon yeni hadise
Cilt kanseri: 1.20 milyon yeni hadise
Mide kanseri: 1.09 milyon yeni hadise
KANSERİN niçinLERİ
Birtakım genetik faktörlerin ve kimyasal yahut biyolojik hususlar üzere dış kanserojenlerin etkileşimi insanlarda kanseri tetikleyebilir. Görülme oranı yaşla bir arada artar, bunun sebebi muhtemelen risk faktörlerinin birikmesi ve yıllar ortasında beden hücresel tamir sistemlerindeki aktifliğini yavaş yavaş kaybetmesidir.
Ek olarak, DSÖ kanser için risk faktörleri olarak tütün kullanması, alkol kullanması, sıhhatsiz beslenme, hareketsizlik ve hava kirliliğini belirtmektedir, bu niçinle bunları azaltmak hastalığın önlenmesine yardımcı olabilir. Kanserin erken tespiti ve uygun tedavisi, hastanın güzelleşmesini sağlamak ve vefatı önlemek için hayli kıymetlidir.
Tütün
Tütün kanser ve ölümlerin önde gelen sebebidir. Tütün kullanmasının inançlı düzeyleri yoktur. Sigara dumanında 60’ı kanserojen olan 4.000’den çok ziyanlı husus tanımlanmıştır. En mühimleri içinde katran ve benzen bulunur. Tütün kullanması en az 19 kanser tipi ile bağlantılıdır, en yaygınları akciğer kanseri , mesane kanseri ve ağız kanseridir.
Alkol
Alkol kullanması ağız, boğaz, yemek borusu, gırtlak, karaciğer ve göğüs kanseri riskini artırabilir. Alkol tüketimi, orta seviyede bile olsa bir risk faktörüdür. Ne kadar epeyce alkol tüketirseniz, risk o kadar büyük olur.
Güneş ışığı
Güneşten yahut yapay (UVA lambaları) ultraviyole (UV) ışınıma sık ve ağır maruz kalma, cilt kanseri için ana çevresel risk faktörüdür. Bilhassa çocukluk devrinde şiddetli ve yenidenlayan güneş yanığının kansere yakalanma riskini arttırdığı gösterilmiştir.
Obezite
Fazla kilolu yahut obez olan bireyler göğüs kanseri, kolon kanseri, rektum kanseri, özofagus, böbrek, pankreas ve safra kesesi kanseri üzere farklı kanser cinsleri için daha yüksek risk altında olabilir. Sağlıklı bir diyet izlemek, fizikî aktivite uygulamak ve sağlıklı bir kiloyu korumak, birtakım kanserlerin ve diyabet, yüksek tansiyon yahut iskemik kalp hastalığı üzere öbür hastalıkların riskini azaltabilir.
Meyve ve sebzelerden varlıklı diyetler birfazlaca kanser çeşidine karşı hami tesire sahip olabilir. Çok kırmızı ve işlenmiş et tüketimi, artan kolorektal kanser riski ile alakalıdır. Ayrıyeten sağlıklı beslenme alışkanlıkları yalnızca birtakım kanser tiplerini engellemekle kalmaz, hem de kardiyovasküler hastalık riskinin de azalmasına yardımcı olur.
Korunmasız cinsel ilgi
İnsan papilloma virüsü (HPV), cinsel yolla bulaşan hayli yaygın bir hastalıktır. Birçok durumda, HPV kendi kendine geçer. Lakin birtakım HPV tipleri belli kanser çeşitlerine niye olabilir: anal, boğaz, penis, servikal, vajinal yahut vulvar.
Yaş
Kanser her yaşta ortaya çıkabilir, yetişkinlere özel bir hastalık değildir. Genel olarak kanserin gelişmesi yıllar alabilir ve bu niçinle kanser teşhisi konan şahısların birden fazla 65 yaş ve üzerindedir. Sonuç olarak, yaşlanma kanser için fazlaca değerli bir risk faktörüdür.
Enfeksiyonlar
Birtakım mikroplar, hücre büyümesini ve çoğalmasını denetim eden sinyalleri kesme, bağışıklık sistemini zayıflatma yahut kronik iltihaplanmaya niye olma yetenekleri niçiniyle kansere niye olabilir yahut kansere yakalanma riskini artırabilir. Bu enfeksiyonlar içinde karaciğer kanseri gelişimi ile alakalı olan hepatit B ve C virüsü ile enfeksiyon, rahim ağzı kanseri riskinin artmasıyla bağlantılı insan papilloma virüsü (HPV) enfeksiyonu ve ayrıyeten vulva, vajina, penis, anal kanal, ağız ve boğaz tümörleri, Epstein-Barr virüsü, insan immün yetmezlik virüsü (HIV), mide kanseri riskinin artmasıyla bağlantılı olan Helicobacter pylori bakterileri, schistosoma haematobium üzere paraziter enfeksiyonlar ve karaciğer kanserine niye olabilen opisthorchis viverrini enfeksiyonu yer alır.
Hormonlar
Hormonlar, hem bayanlarda birebir vakitte erkeklerde birtakım fizyolojik fonksiyonlarda gerekli bulunmasına karşın, fazlaca yaygın üç kanser tipinde değerli bir rol oynamaktadır: Göğüs kanseri, yumurtalık kanseri ve prostat kanseri. Bu kimyasallar, hormona hassas dokulardaki tümörleri uyarabilir ve hastalığın ilerlemesini hızlandırabilir yahut kanserin nüksetmesini kolaylaştırabilir.
Kronik iltihaplanma
Enflamasyon (iltihaplanma), bedenin enfeksiyon, yara yahut toksik bir hususun tesiri üzere bir taarruza reaksiyonudur. Kronik enflamasyonda inflamatuar süreç, faydalanma olmadığında bile başlayabilir ve olması gerektiği vakit bitmeyebilir. Kronik enflamasyona, geçmeyen enfeksiyonlar, olağandışı bağışıklık tepkileri yahut obezite üzere durumlar niye olabilir. vakit içinde, kronik enflamasyon DNA’ya ziyan verebilir ve kansere yol açabilir. Ülseratif kolit yahut Crohn hastalığı üzere kronik inflamatuar bağırsak hastalığı olan şahıslarda kolon kanseri gelişme riski daha yüksektir.
İmmunosupresyon
Kimi ilaçlar, bağışıklık sistemi hastalıkları ve kimi enfeksiyonlar (HIV gibi), bağışıklık sisteminin kanser hücrelerini tespit etme ve yok etme yahut kansere niye olan enfeksiyonlarla savaşma yeteneğini azaltır.
ışınım
İyonlaştırıcı ışınım ismi verilen muhakkak dalga boylarındaki ışınım, DNA’ya ziyan verecek ve kansere niye olacak kadar güce sahiptir. İyonlaştırıcı ışınım, ultraviyole (UV) ışınımu, radon, X-ışınları ve öteki yüksek güçlü ışınım biçimlerini içerir. Görünür ve hareketli ışık yahut manyetik alanlar üzere düşük güçlü, iyonlaştırıcı olmayan ışınım biçimleri DNA’ya ziyan vermez ve kansere niye olduğu gösterilmemiştir.
Ortamdaki unsurlar
Birtakım endüstriyel, konut yahut işyeri kimyasalları kanserle ilişkilidir. Hava kirliliği akciğer, böbrek, mesane ve kolorektal kanser ile bağlıdır.
Genetik
Kanser olaylarının yalnızca küçük bir kısmı kalıtsal bir bozukluğa bağlıdır. Şayet kanser aileden geliyorsa, jenerasyondan nesile aktarılan mutasyonların olması mümkündür. Belli kanser çeşitlerinin riskini artıran kalıtsal mutasyonların olup olmadığını belirlemek için genetik test gereksinimi ferdi olarak değerlendirilmelidir.
KANSERİN EN YAYGIN BELİRTİLERİ
Kanserin niye olduğu belirtiler bedenin etkilenen kısmına bakılırsa değişir ve birden fazla vakit spesifik değildir.
Bu belirti yahut semptomların varlığı, kanser olduğunuz manasına gelmez. Bir kişi bu semptomlardan rastgele birini gösterirse ve vakit içinde devam ederse yahut kötüleşirse, sıhhat uzmanlarına danışmalıdır.
– İstenmeyen kilo alımı yahut kaybı üzere kilo değişiklikleri.
– Bariz bir niye olmaksızın daima ateş yahut gece terlemesi.
– Yorgunluk yahut dinlenmekle düzelmeyen yorgunluk.
– Bariz bir niye olmaksızın kalıcı kas yahut eklem ağrısı.
– Sarı pigmentasyon (sarılık), yoğunlaşma (hiperpigmentasyon) yahut ciltte kızarıklık (eritem), güzelleşmeyen yaralar yahut ben yahut siğillerdeki değişiklikler üzere cilt değişiklikleri.
– Deri altında hissedilebilen yumru, sertleşme yahut kalınlaşma.
– Bağırsak yahut mesane boşaltma alışkanlıklarındaki değişiklikler.
– Kalıcı öksürük yahut nefes darlığı.
– Ses kısıklığı.
– Yutma zorluğu.
– Yedikten daha sonra kalıcı hazımsızlık yahut rahatsızlık.
– Olağandışı kanama (vajinal, dışkı, öksürük, göğüs ucu) yahut bariz bir sebebi olmayan morarma.
Bunlar en yaygın belirti ve semptomlardır, lakin bahsedilmeyen daha birfazlaca belirti vardır. Rastgele bir büyük değişiklik fark edilirse, bilhassa uzun sürerse yahut kötüleşirse sıhhat grubuna bildirilmelidir. Kanserin erken teşhisi en tesirli tedavidir.
KANSERİ ÖNLEMEK İÇİN 10 İPUCU
Şu anda kanserin niçinleri hakkında sahip olduğumuz bilgilerle, çeşitli kanser çeşitlerinin kıymetli bir kısmını tedbire fırsatına sahibiz. İşte kanseri önlemek için yapabileceğiniz hayat üslubu değişiklikleri:
1. Sağlıklı ve çeşitli bir diyet izleyin
Daha fazla meyve ve zerzevat tüketenlerin mevt oranları, az yiyenlere bakılırsa yüzde 30’a kadar daha azdır. Sebzeler açısından güçlü bir diyetin başkalarının yanı sıra kanser tiplerine, kardiyovasküler hastalıklara ve diyabete karşı koruduğu görülmüştür.
– Günde en az 5 porsiyon meyve ve zerzevat tüketin.
– Rafine eserler yerine tam ve işlenmemiş eserleri tercih edin.
– Bilhassa kırmızı ve işlenmiş et tüketimini en aza indirin.
– Şekerli içeceklerden ve yüksek tuz içeren eserlerden kaçının.
2. Her gün fizikî idman yapın
İdman, kimi kanser çeşitlerine karşı kollayıcı bir faktördür. Günde 30 dakikalık bir yürüyüş dahi pek tesirli sonuçalr doğurabilir. Günlük rutine dahil etmek için birtakım seçenekler şunlardır:
– Yarım saat süratli tempoda yürüyün.
– Metro yahut otobüsten birkaç durak evvel inin ve seyahatin geri kalanını yürüyerek yapın.
– Bisiklete binin.
– Yüzme, koşma üzere rastgele bir spor yapın.
– Ve hepsinden kıymetlisi, hayli rahat bulunmasına karşın, daima oturmaktan kaçının.
3. Rutin aşılarınızı olun
Aldığımız aşılardan haberdar olmak epeyce değerlidir. Örneğin bizi hepatit B’den koruyan aşıyı olmak hayli kıymetlidir zira bu enfeksiyon kansere niye olabilir. Bu aşılar yüksek güvenlik profiline sahiptir.
4. Kanser tarama testleri yaptırın
Kimi kanserler ne kadar erken tespit edilirse o kadar uygundur. Örneğin:
– Mamogram yaşları 50 ila 69 göğüs kanseri.
– Rahim ağzı kanseri için her 3-5 yılda bir sitoloji yahut HPV testi.
– Kolon kanseri için 50 ila 69 yaşlarında dışkıda zımnî kan testi.
5. Bayansanız: Mümkünse çocuklarınızı emzirmeye çalışın
Emzirmek, kanser riskinizi azaltır. Kimi kanser riskleri ile bağlantılı olduğundan rastgele bir hormon tedavisi almadan evvel hekiminize epeyce güzel danışın.
6. Tütünden kaçının
Sigaranın biroldukça kansere ve başka hastalıklara yol açtığı güzel bilinmektedir. Öyleyse niye bu biçimde ziyanlı bir alışkanlığı uygulamaya devam ediyoruz? Tütün kullanması kanser, cinsel iktidarsızlık ve gebe bayanların fetüse ziyan vermesi dahil olmak üzere birfazlaca hastalığın ana sebebidir.
7. Alkol tüketmeyin
Alkol, bilhassa baş ve boyun, yemek borusu, karaciğer, göğüs ve kolon kanserleri olmak üzere çeşitli kanserlerin riskini artırır. Alkol için emniyetli bir ölçü yoktur, bu yüzden en uygunu hiç tüketmemektir.
8. Çok kilodan kaçının
1. ve 2. ipuçlarını takip edersek, bunu elde etmek daha kolay olacaktır. Kalori alımınızı ölçülü hale getirmeniz ve bilhassa hayvansal kaynaklı olanlar olmak üzere hayli yağlı yiyecekleri ortadan kaldırmanız önerilir.
9. Kendinizi güneşten koruyun
Bu bilhassa hayatın birinci senelerında fazlaca değerlidir. Çocuk yanıkları yetişkin cilt kanserine yansıyabilir. Kendinizi güneş kremi ile koruyun ve azamî güneş yoğunluğu saatlerinden kaçının ve çocuklarınız var ise onları koruyun.
10. Kendinizi her türlü ziyanlı husustan koruyun
Konutta, iş yerinde, sokakta… Her yerde kanserojen hususlardan uzak durun. Her vakit kollayıcı tedbirlere uyun. Örneğin riskli bir işte çalışıyorsanız çamaşır makinesinde asla olağan ve iş kıyafetlerinizi karıştırmayın.
Dünya Sıhhat Örgütü’ne (DSÖ) nazaran kanser, tümörlerin yahut makus huylu neoplazmların ortaya çıkmasına ve insan bedeninde süratle çoğalmasına niye olabilen bir hastalıktır. Metastazlar kanser niçiniyle mevtin önde gelen sebebidir. Geçtiğimiz yıl dünyada yaklaşık 10 milyon insan kanser niçiniyle hayatını kaybetti.
EN ÖLÜMCÜL 5 KANSER
2020 yılında en epeyce can alan tip 1.8 milyon mevtle akciğer kanseri oldu. DSÖ tarafınca listelenen en ölümcül 5 kanser ise şunlar:
Akciğer kanseri: 1.8 milyon mevt
Kolorektal kanser: 935.000 mevt
Karaciğer kanseri: 830.000 vefat
Mide kanseri: 769.000 vefat
Göğüs kanseri: 685.000 vefat
DSÖ ayrıyeten 2020’de dünyada en sık görülen kanser tiplerinin hangileri olduğunu da deklare etti:
Göğüs kanseri: 2.26 milyon yeni hadise
Akciğer kanseri: 2.21 milyon yeni olay
Kolorektal kanser: 1.93 milyon yeni olay
Prostat kanseri: 1.41 milyon yeni hadise
Cilt kanseri: 1.20 milyon yeni hadise
Mide kanseri: 1.09 milyon yeni hadise
KANSERİN niçinLERİ
Birtakım genetik faktörlerin ve kimyasal yahut biyolojik hususlar üzere dış kanserojenlerin etkileşimi insanlarda kanseri tetikleyebilir. Görülme oranı yaşla bir arada artar, bunun sebebi muhtemelen risk faktörlerinin birikmesi ve yıllar ortasında beden hücresel tamir sistemlerindeki aktifliğini yavaş yavaş kaybetmesidir.
Ek olarak, DSÖ kanser için risk faktörleri olarak tütün kullanması, alkol kullanması, sıhhatsiz beslenme, hareketsizlik ve hava kirliliğini belirtmektedir, bu niçinle bunları azaltmak hastalığın önlenmesine yardımcı olabilir. Kanserin erken tespiti ve uygun tedavisi, hastanın güzelleşmesini sağlamak ve vefatı önlemek için hayli kıymetlidir.
Tütün
Tütün kanser ve ölümlerin önde gelen sebebidir. Tütün kullanmasının inançlı düzeyleri yoktur. Sigara dumanında 60’ı kanserojen olan 4.000’den çok ziyanlı husus tanımlanmıştır. En mühimleri içinde katran ve benzen bulunur. Tütün kullanması en az 19 kanser tipi ile bağlantılıdır, en yaygınları akciğer kanseri , mesane kanseri ve ağız kanseridir.
Alkol
Alkol kullanması ağız, boğaz, yemek borusu, gırtlak, karaciğer ve göğüs kanseri riskini artırabilir. Alkol tüketimi, orta seviyede bile olsa bir risk faktörüdür. Ne kadar epeyce alkol tüketirseniz, risk o kadar büyük olur.
Güneş ışığı
Güneşten yahut yapay (UVA lambaları) ultraviyole (UV) ışınıma sık ve ağır maruz kalma, cilt kanseri için ana çevresel risk faktörüdür. Bilhassa çocukluk devrinde şiddetli ve yenidenlayan güneş yanığının kansere yakalanma riskini arttırdığı gösterilmiştir.
Obezite
Fazla kilolu yahut obez olan bireyler göğüs kanseri, kolon kanseri, rektum kanseri, özofagus, böbrek, pankreas ve safra kesesi kanseri üzere farklı kanser cinsleri için daha yüksek risk altında olabilir. Sağlıklı bir diyet izlemek, fizikî aktivite uygulamak ve sağlıklı bir kiloyu korumak, birtakım kanserlerin ve diyabet, yüksek tansiyon yahut iskemik kalp hastalığı üzere öbür hastalıkların riskini azaltabilir.
Meyve ve sebzelerden varlıklı diyetler birfazlaca kanser çeşidine karşı hami tesire sahip olabilir. Çok kırmızı ve işlenmiş et tüketimi, artan kolorektal kanser riski ile alakalıdır. Ayrıyeten sağlıklı beslenme alışkanlıkları yalnızca birtakım kanser tiplerini engellemekle kalmaz, hem de kardiyovasküler hastalık riskinin de azalmasına yardımcı olur.
Korunmasız cinsel ilgi
İnsan papilloma virüsü (HPV), cinsel yolla bulaşan hayli yaygın bir hastalıktır. Birçok durumda, HPV kendi kendine geçer. Lakin birtakım HPV tipleri belli kanser çeşitlerine niye olabilir: anal, boğaz, penis, servikal, vajinal yahut vulvar.
Yaş
Kanser her yaşta ortaya çıkabilir, yetişkinlere özel bir hastalık değildir. Genel olarak kanserin gelişmesi yıllar alabilir ve bu niçinle kanser teşhisi konan şahısların birden fazla 65 yaş ve üzerindedir. Sonuç olarak, yaşlanma kanser için fazlaca değerli bir risk faktörüdür.
Enfeksiyonlar
Birtakım mikroplar, hücre büyümesini ve çoğalmasını denetim eden sinyalleri kesme, bağışıklık sistemini zayıflatma yahut kronik iltihaplanmaya niye olma yetenekleri niçiniyle kansere niye olabilir yahut kansere yakalanma riskini artırabilir. Bu enfeksiyonlar içinde karaciğer kanseri gelişimi ile alakalı olan hepatit B ve C virüsü ile enfeksiyon, rahim ağzı kanseri riskinin artmasıyla bağlantılı insan papilloma virüsü (HPV) enfeksiyonu ve ayrıyeten vulva, vajina, penis, anal kanal, ağız ve boğaz tümörleri, Epstein-Barr virüsü, insan immün yetmezlik virüsü (HIV), mide kanseri riskinin artmasıyla bağlantılı olan Helicobacter pylori bakterileri, schistosoma haematobium üzere paraziter enfeksiyonlar ve karaciğer kanserine niye olabilen opisthorchis viverrini enfeksiyonu yer alır.
Hormonlar
Hormonlar, hem bayanlarda birebir vakitte erkeklerde birtakım fizyolojik fonksiyonlarda gerekli bulunmasına karşın, fazlaca yaygın üç kanser tipinde değerli bir rol oynamaktadır: Göğüs kanseri, yumurtalık kanseri ve prostat kanseri. Bu kimyasallar, hormona hassas dokulardaki tümörleri uyarabilir ve hastalığın ilerlemesini hızlandırabilir yahut kanserin nüksetmesini kolaylaştırabilir.
Kronik iltihaplanma
Enflamasyon (iltihaplanma), bedenin enfeksiyon, yara yahut toksik bir hususun tesiri üzere bir taarruza reaksiyonudur. Kronik enflamasyonda inflamatuar süreç, faydalanma olmadığında bile başlayabilir ve olması gerektiği vakit bitmeyebilir. Kronik enflamasyona, geçmeyen enfeksiyonlar, olağandışı bağışıklık tepkileri yahut obezite üzere durumlar niye olabilir. vakit içinde, kronik enflamasyon DNA’ya ziyan verebilir ve kansere yol açabilir. Ülseratif kolit yahut Crohn hastalığı üzere kronik inflamatuar bağırsak hastalığı olan şahıslarda kolon kanseri gelişme riski daha yüksektir.
İmmunosupresyon
Kimi ilaçlar, bağışıklık sistemi hastalıkları ve kimi enfeksiyonlar (HIV gibi), bağışıklık sisteminin kanser hücrelerini tespit etme ve yok etme yahut kansere niye olan enfeksiyonlarla savaşma yeteneğini azaltır.
ışınım
İyonlaştırıcı ışınım ismi verilen muhakkak dalga boylarındaki ışınım, DNA’ya ziyan verecek ve kansere niye olacak kadar güce sahiptir. İyonlaştırıcı ışınım, ultraviyole (UV) ışınımu, radon, X-ışınları ve öteki yüksek güçlü ışınım biçimlerini içerir. Görünür ve hareketli ışık yahut manyetik alanlar üzere düşük güçlü, iyonlaştırıcı olmayan ışınım biçimleri DNA’ya ziyan vermez ve kansere niye olduğu gösterilmemiştir.
Ortamdaki unsurlar
Birtakım endüstriyel, konut yahut işyeri kimyasalları kanserle ilişkilidir. Hava kirliliği akciğer, böbrek, mesane ve kolorektal kanser ile bağlıdır.
Genetik
Kanser olaylarının yalnızca küçük bir kısmı kalıtsal bir bozukluğa bağlıdır. Şayet kanser aileden geliyorsa, jenerasyondan nesile aktarılan mutasyonların olması mümkündür. Belli kanser çeşitlerinin riskini artıran kalıtsal mutasyonların olup olmadığını belirlemek için genetik test gereksinimi ferdi olarak değerlendirilmelidir.
KANSERİN EN YAYGIN BELİRTİLERİ
Kanserin niye olduğu belirtiler bedenin etkilenen kısmına bakılırsa değişir ve birden fazla vakit spesifik değildir.
Bu belirti yahut semptomların varlığı, kanser olduğunuz manasına gelmez. Bir kişi bu semptomlardan rastgele birini gösterirse ve vakit içinde devam ederse yahut kötüleşirse, sıhhat uzmanlarına danışmalıdır.
– İstenmeyen kilo alımı yahut kaybı üzere kilo değişiklikleri.
– Bariz bir niye olmaksızın daima ateş yahut gece terlemesi.
– Yorgunluk yahut dinlenmekle düzelmeyen yorgunluk.
– Bariz bir niye olmaksızın kalıcı kas yahut eklem ağrısı.
– Sarı pigmentasyon (sarılık), yoğunlaşma (hiperpigmentasyon) yahut ciltte kızarıklık (eritem), güzelleşmeyen yaralar yahut ben yahut siğillerdeki değişiklikler üzere cilt değişiklikleri.
– Deri altında hissedilebilen yumru, sertleşme yahut kalınlaşma.
– Bağırsak yahut mesane boşaltma alışkanlıklarındaki değişiklikler.
– Kalıcı öksürük yahut nefes darlığı.
– Ses kısıklığı.
– Yutma zorluğu.
– Yedikten daha sonra kalıcı hazımsızlık yahut rahatsızlık.
– Olağandışı kanama (vajinal, dışkı, öksürük, göğüs ucu) yahut bariz bir sebebi olmayan morarma.
Bunlar en yaygın belirti ve semptomlardır, lakin bahsedilmeyen daha birfazlaca belirti vardır. Rastgele bir büyük değişiklik fark edilirse, bilhassa uzun sürerse yahut kötüleşirse sıhhat grubuna bildirilmelidir. Kanserin erken teşhisi en tesirli tedavidir.
KANSERİ ÖNLEMEK İÇİN 10 İPUCU
Şu anda kanserin niçinleri hakkında sahip olduğumuz bilgilerle, çeşitli kanser çeşitlerinin kıymetli bir kısmını tedbire fırsatına sahibiz. İşte kanseri önlemek için yapabileceğiniz hayat üslubu değişiklikleri:
1. Sağlıklı ve çeşitli bir diyet izleyin
Daha fazla meyve ve zerzevat tüketenlerin mevt oranları, az yiyenlere bakılırsa yüzde 30’a kadar daha azdır. Sebzeler açısından güçlü bir diyetin başkalarının yanı sıra kanser tiplerine, kardiyovasküler hastalıklara ve diyabete karşı koruduğu görülmüştür.
– Günde en az 5 porsiyon meyve ve zerzevat tüketin.
– Rafine eserler yerine tam ve işlenmemiş eserleri tercih edin.
– Bilhassa kırmızı ve işlenmiş et tüketimini en aza indirin.
– Şekerli içeceklerden ve yüksek tuz içeren eserlerden kaçının.
2. Her gün fizikî idman yapın
İdman, kimi kanser çeşitlerine karşı kollayıcı bir faktördür. Günde 30 dakikalık bir yürüyüş dahi pek tesirli sonuçalr doğurabilir. Günlük rutine dahil etmek için birtakım seçenekler şunlardır:
– Yarım saat süratli tempoda yürüyün.
– Metro yahut otobüsten birkaç durak evvel inin ve seyahatin geri kalanını yürüyerek yapın.
– Bisiklete binin.
– Yüzme, koşma üzere rastgele bir spor yapın.
– Ve hepsinden kıymetlisi, hayli rahat bulunmasına karşın, daima oturmaktan kaçının.
3. Rutin aşılarınızı olun
Aldığımız aşılardan haberdar olmak epeyce değerlidir. Örneğin bizi hepatit B’den koruyan aşıyı olmak hayli kıymetlidir zira bu enfeksiyon kansere niye olabilir. Bu aşılar yüksek güvenlik profiline sahiptir.
4. Kanser tarama testleri yaptırın
Kimi kanserler ne kadar erken tespit edilirse o kadar uygundur. Örneğin:
– Mamogram yaşları 50 ila 69 göğüs kanseri.
– Rahim ağzı kanseri için her 3-5 yılda bir sitoloji yahut HPV testi.
– Kolon kanseri için 50 ila 69 yaşlarında dışkıda zımnî kan testi.
5. Bayansanız: Mümkünse çocuklarınızı emzirmeye çalışın
Emzirmek, kanser riskinizi azaltır. Kimi kanser riskleri ile bağlantılı olduğundan rastgele bir hormon tedavisi almadan evvel hekiminize epeyce güzel danışın.
6. Tütünden kaçının
Sigaranın biroldukça kansere ve başka hastalıklara yol açtığı güzel bilinmektedir. Öyleyse niye bu biçimde ziyanlı bir alışkanlığı uygulamaya devam ediyoruz? Tütün kullanması kanser, cinsel iktidarsızlık ve gebe bayanların fetüse ziyan vermesi dahil olmak üzere birfazlaca hastalığın ana sebebidir.
7. Alkol tüketmeyin
Alkol, bilhassa baş ve boyun, yemek borusu, karaciğer, göğüs ve kolon kanserleri olmak üzere çeşitli kanserlerin riskini artırır. Alkol için emniyetli bir ölçü yoktur, bu yüzden en uygunu hiç tüketmemektir.
8. Çok kilodan kaçının
1. ve 2. ipuçlarını takip edersek, bunu elde etmek daha kolay olacaktır. Kalori alımınızı ölçülü hale getirmeniz ve bilhassa hayvansal kaynaklı olanlar olmak üzere hayli yağlı yiyecekleri ortadan kaldırmanız önerilir.
9. Kendinizi güneşten koruyun
Bu bilhassa hayatın birinci senelerında fazlaca değerlidir. Çocuk yanıkları yetişkin cilt kanserine yansıyabilir. Kendinizi güneş kremi ile koruyun ve azamî güneş yoğunluğu saatlerinden kaçının ve çocuklarınız var ise onları koruyun.
10. Kendinizi her türlü ziyanlı husustan koruyun
Konutta, iş yerinde, sokakta… Her yerde kanserojen hususlardan uzak durun. Her vakit kollayıcı tedbirlere uyun. Örneğin riskli bir işte çalışıyorsanız çamaşır makinesinde asla olağan ve iş kıyafetlerinizi karıştırmayın.