Pankreas, birfazlaca nazaranvi olan hayati bir organdır ve en kıymetli misyonlarından biri bedenin insülini işlemesine yardımcı olmaktır. Bu gerçekleşmediğinde, ekseriyetle diyabet ortaya çıkar. Fakat farklı diyabet cinsleri vardır ve her biri benzersizdir.
Her yaştan milyonlarca insan, kronik ve birden fazla durumda hasar verici bir hastalık olan diyabet ile yaşamaktadır.
Farklı diyabet cinsleri olsa da, hepsi bedenin kan şekerini düzenleyememesinden kaynaklanır. Yemek yediğimiz vakit, beden onu, gereksinim duyduğumuz enerjiyi sağlayan glikoza (şekere) dönüştürür. tıpkı vakitte, bu glikozu kanımızdan bedenimizin öbür bölgelerine taşımak için insülin gereklidir. Bir kişi şeker hastası olduğunda, ya pankreasındaki beta hücreleri insülin üretmez (tip 1 diyabet) ya da insülin bedende uygun cevabı alamaz (tip 2 diyabette). Sonuç olarak kan dolanımında fazlaca fazla şeker kalır ve bu da vakit içinde hudut hasarı, görme kaybı ve böbrek yetmezliği üzere tehlikeli sonuçlara yol açabilir.
Bedenimizdeki birtakım işaretler bizi bu duruma karşı uyarabilir. İşte göz gerisi edilmemesi gereken 6 diyabet belirtisi:
ÇOK İDRARA ÇIKMA YAHUT SUSAMA
Polidipsi (artan susuzluk) yahut poliüri (aşırı ve sık idrara çıkma) diyabetin iki yaygın belirtisidir ve glikozun filtrelenmesinden ve emilmesinden sorumlu organlar olan böbreklerin işleyişi ile ilgilidir.
Yüksek glikoz düzeyleri, çok idrara çıkmaya niye olan bir idrar söktürücü olarak çalışır. Bu çok idrara çıkma çok susuzluğa ve dehidrasyona niye olabilir.
DAİMA AÇ HİSSETME
Tip 1 yahut tip 2 diyabet durumunda, hücreler yiyeceklerle doğal olarak tüketilen glikozdan güç alamazlar, bu niçinle bu durumdaki bir kişi bu açığı dengelemek için daima yiyecek arar. Fakat aslında, günün birçoklarında yemek yemelerine karşın, daima olarak yorgunluk, mide bulantısı ve ağızda kuruluk hissetmeleri olasıdır. Daha fazla yemek yardımcı olmaz; yardımcı olan, glikozun hücrelere dönmesine yardımcı olacak ilaçları almak ve onu güç olarak kullanmaktır.
KARINCALANMA
Diyabet hastalarının yüzde 50’si diyabetik nöropati niçiniyle ayakalrında ve ellerinde karıncalanma, ağrı yahut kramplar yaşayabilir. Zira yüksek glikoz düzeyleri uyluk, kalça yahut bacak sonlarını, hatta göğüs ve hatta göğüs kafesini etkileyebilir.
BULANIK GÖRME
Bedende kan şekeri düzeyi yüksek olduğunda göz merceğinin şişer ve ötürüsıyla su, göz sisteminin bu kısmına girer. Ek olarak, retinanın damarları da ziyan nazaranbilir ve bunlar göz sıhhatini ve net görmeyi etkileyebilecek durumlardır.
KOYU DERİ
Akantozis nigrikans olarak bilinen bu durum, bilhassa koltuk altlarında ve ensede koyu cilt lekelerinin görünümünden oluşur. Bunun sebebi, ciltte bu tıp koyu renkli hücrelerin büyümesine niye olan insülin direnci olabilir.
GÜZELLEŞMEYEN YARALAR
Bu belirti şeker hastaları içinde güzel bilinir. Olağan kan şekeri düzeylerine sahip bir şahısta ekseriyetle birkaç gün ortasında güzelleşen bir çizik yahut yara, şeker hastalarında bir enfeksiyonu bile tetikleyebilir. Uzmanlar, bunun niçininin yüksek glikoz kıymetlerinin damarlara ziyan vermesi niçiniyle kanın yaralara hakikat düzgün akmaması ve güzelleşmenin daha yavaş olmasından kaynaklandığını açıklıyor.
DİYABETİ DENETİM ALTINDA TUTMAK İÇİN 10 İPUCU
Bu belirtilerden bir yahut daha fazlasının varlığında tam bir kıymetlendirme için hekiminize danışmanız en doğrusudur. Diyabetin özel takviye ve ömür usulü değişiklikleri ile yönetilebilecek kronik bir hastalık olduğunu unutmayın.
Diyabet idaresi, ömür şekillerinin değiştirilmesini, kâfi beslenmeyi, antrenmanı ve ilaç kullanmasını içeren kronik bir müddetçtir. Tedavisi için, yeterli bir hayat kalitesine sahip olmak ve muhtemel komplikasyonlardan kaçınmak için kişinin hastalığı yanlışsız bir biçimde ele almayı öğrenmesi temeldir.
İşte diyabetli bireylerin denetimi sürdürmek ve günlerini olağan bir biçimde geçirebilmeleri için 10 ipucu:
1. Diyabetle yaşamayı öğrenin
Diyabetin ne olduğunu, temel bakımı bilmek ve uygun bir denetim için gerekli değişiklikleri yapmak kıymetlidir. Diyabetli kişi ve aile üyeleri diyabet eğitimi ve takviyesi almalıdır.
2. Diyetinizi uyarlayın
Diyet, diyabet idaresinin değerli bir kesimidir ve komplikasyonların başlamasını geciktirmeye yahut önlemeye yardımcı olur. Diyabetli kişinin diyeti rastgele bir kişininkine emsal. Öğünler tüm güne dağıtılmalıdır, yani şahsi özelliklere ve tedaviye nazaran 3 ila 5 kere alınmalıdır. Yüksek ölçüde karbonhidrat içeren yahut glikozu yükselttiği için süratle emilen yemeklerden kaçınmak kıymetlidir.
Diyetinize dikkat etmek tedavinizin bir modülüdür, bu niçinle yaptığınız fizikî aktivite, aldığınız ilaçlar yahut kolesterol yahut hipertansiyon üzere öteki hastalıklarınız olup olmadığı hakkında konuşmadan yiyecek çeşitleri ve ölçüleri hakkında konuşamazsınız. özetlemek gerekirsesı, diyabetli her bireyin sıhhat takımının dayanağıyla hazırlanması gereken, kendine has ve özelleştirilmiş bir diyete gereksinimi vardır.
3. Kâfi su için
Yüksek kan şekeri böbreklerin onu idrar yoluyla atmaya çalışmasına niye olduğu için diyabetli şahıslar dehidrasyon riski altındadır. Bu niçinle, diyabetli bireyler hiperglisemi oluştuğunda daha fazla susama eğilimi gösterirler. Su, diyabetli bir kişi için hidrasyonun temeli olmalıdır. Doğal meyve suları yahut şeker eksiz içecekler üzere hidrasyonu düzgünleştirmeye yardımcı olan ve kan şekerini süratle artırmayan içecekleri tercih edin.
4. Tertipli antrenman yapın
Fizikî antrenman uygulaması, diyabet tedavisinin temel direklerinden biridir ve buna bağlı komplikasyonları önler. İdmanın biroldukca yararı vardır. Tansiyonu, kolesterolü ve kalp sıhhatini düzgünleştirir. İdmanın çeşidi ve yoğunluğu, diyabetli her kişinin yaşına ve fizikî durumuna nazaran uyarlanmalıdır.
5. Glikoz denetimlerini sık sık yapın
Kişi yahut bir aile üyesi tarafınca gerçekleştirilen kan şekeri düzeylerinin tahlili, rastgele bir vakitte kan şekeri düzeylerinin bilinmesine ve mümkün komplikasyonları, hipogliseminin (glikoz düşüşleri ) yahut hipergliseminin (glikoz yükselmeleri) tespit edilmesine imkan tanır. İnsülin alımını yahut genel olarak gerekirse tedaviyi ayarlamak ve bilgi almak için her yemektilk evvel ve yatmadan evvel günde 5 ila 6 içinde denetim yapılması önerilir. İdman yapıyorsanız, spora başlamadan evvel bir tahlil, uzun müddetli idman yaparken ve bittikten daha sonra birtakım ekstra ölçümler yapmanız önerilir.
6. Hipoglisemi ile karşılaştığınızda süratli hareket edin
Hipoglisemi sırasında denetimsizce ve büyük bir iştahla yemek yemek yaygındır. Bu, belirtilen gramlardan daha yüksek toplam karbonhidrat alımına yol açar ve bu ekseriyetle daha sonraki saatlerde hipergliseminin sebebidir.
7. Diyabet komplikasyonlarından kaçının
Yemeklerdilk evvel ve daha sonra kan şekerinizi ülkü düzeyde tutmanız değerlidir. Tıpkı biçimde tansiyon ve kolesterol düzeylerini denetim etmek gerekir.
8. Oftalmolojik incelemeler yapın
Her türlü komplikasyonu önlemek, tespit etmek ve başarılı bir biçimde tedavi etmek için diyabetli bireylerin bilhassa göz sıhhatlerini ve retinanın durumunu sistemli olarak denetim ettirmeleri kıymetlidir.
9. Ayaklarınıza güzel bakın
Diyabetli şahıslarda duyu ve sirkülasyon değişiklikleri olabilir. Ayakları günlük olarak denetim etmek, faydalanma olup olmadığını denetim etmek ve rastgele bir sorun anında bir uzmana başvurmak değerlidir.
10. İlaçlara bağlı kalın
İlaç tedavisi, besin ve antrenmanla birlikte tedavinin temel direklerinden biridir. Bu niçinle sıhhat profesyonelleri ile bir arada verilen tavsiyeler üzerinde anlaşmak ve bunlara uymak gerekir.
Her yaştan milyonlarca insan, kronik ve birden fazla durumda hasar verici bir hastalık olan diyabet ile yaşamaktadır.
Farklı diyabet cinsleri olsa da, hepsi bedenin kan şekerini düzenleyememesinden kaynaklanır. Yemek yediğimiz vakit, beden onu, gereksinim duyduğumuz enerjiyi sağlayan glikoza (şekere) dönüştürür. tıpkı vakitte, bu glikozu kanımızdan bedenimizin öbür bölgelerine taşımak için insülin gereklidir. Bir kişi şeker hastası olduğunda, ya pankreasındaki beta hücreleri insülin üretmez (tip 1 diyabet) ya da insülin bedende uygun cevabı alamaz (tip 2 diyabette). Sonuç olarak kan dolanımında fazlaca fazla şeker kalır ve bu da vakit içinde hudut hasarı, görme kaybı ve böbrek yetmezliği üzere tehlikeli sonuçlara yol açabilir.
Bedenimizdeki birtakım işaretler bizi bu duruma karşı uyarabilir. İşte göz gerisi edilmemesi gereken 6 diyabet belirtisi:
ÇOK İDRARA ÇIKMA YAHUT SUSAMA
Polidipsi (artan susuzluk) yahut poliüri (aşırı ve sık idrara çıkma) diyabetin iki yaygın belirtisidir ve glikozun filtrelenmesinden ve emilmesinden sorumlu organlar olan böbreklerin işleyişi ile ilgilidir.
Yüksek glikoz düzeyleri, çok idrara çıkmaya niye olan bir idrar söktürücü olarak çalışır. Bu çok idrara çıkma çok susuzluğa ve dehidrasyona niye olabilir.
DAİMA AÇ HİSSETME
Tip 1 yahut tip 2 diyabet durumunda, hücreler yiyeceklerle doğal olarak tüketilen glikozdan güç alamazlar, bu niçinle bu durumdaki bir kişi bu açığı dengelemek için daima yiyecek arar. Fakat aslında, günün birçoklarında yemek yemelerine karşın, daima olarak yorgunluk, mide bulantısı ve ağızda kuruluk hissetmeleri olasıdır. Daha fazla yemek yardımcı olmaz; yardımcı olan, glikozun hücrelere dönmesine yardımcı olacak ilaçları almak ve onu güç olarak kullanmaktır.
KARINCALANMA
Diyabet hastalarının yüzde 50’si diyabetik nöropati niçiniyle ayakalrında ve ellerinde karıncalanma, ağrı yahut kramplar yaşayabilir. Zira yüksek glikoz düzeyleri uyluk, kalça yahut bacak sonlarını, hatta göğüs ve hatta göğüs kafesini etkileyebilir.
BULANIK GÖRME
Bedende kan şekeri düzeyi yüksek olduğunda göz merceğinin şişer ve ötürüsıyla su, göz sisteminin bu kısmına girer. Ek olarak, retinanın damarları da ziyan nazaranbilir ve bunlar göz sıhhatini ve net görmeyi etkileyebilecek durumlardır.
KOYU DERİ
Akantozis nigrikans olarak bilinen bu durum, bilhassa koltuk altlarında ve ensede koyu cilt lekelerinin görünümünden oluşur. Bunun sebebi, ciltte bu tıp koyu renkli hücrelerin büyümesine niye olan insülin direnci olabilir.
GÜZELLEŞMEYEN YARALAR
Bu belirti şeker hastaları içinde güzel bilinir. Olağan kan şekeri düzeylerine sahip bir şahısta ekseriyetle birkaç gün ortasında güzelleşen bir çizik yahut yara, şeker hastalarında bir enfeksiyonu bile tetikleyebilir. Uzmanlar, bunun niçininin yüksek glikoz kıymetlerinin damarlara ziyan vermesi niçiniyle kanın yaralara hakikat düzgün akmaması ve güzelleşmenin daha yavaş olmasından kaynaklandığını açıklıyor.
DİYABETİ DENETİM ALTINDA TUTMAK İÇİN 10 İPUCU
Bu belirtilerden bir yahut daha fazlasının varlığında tam bir kıymetlendirme için hekiminize danışmanız en doğrusudur. Diyabetin özel takviye ve ömür usulü değişiklikleri ile yönetilebilecek kronik bir hastalık olduğunu unutmayın.
Diyabet idaresi, ömür şekillerinin değiştirilmesini, kâfi beslenmeyi, antrenmanı ve ilaç kullanmasını içeren kronik bir müddetçtir. Tedavisi için, yeterli bir hayat kalitesine sahip olmak ve muhtemel komplikasyonlardan kaçınmak için kişinin hastalığı yanlışsız bir biçimde ele almayı öğrenmesi temeldir.
İşte diyabetli bireylerin denetimi sürdürmek ve günlerini olağan bir biçimde geçirebilmeleri için 10 ipucu:
1. Diyabetle yaşamayı öğrenin
Diyabetin ne olduğunu, temel bakımı bilmek ve uygun bir denetim için gerekli değişiklikleri yapmak kıymetlidir. Diyabetli kişi ve aile üyeleri diyabet eğitimi ve takviyesi almalıdır.
2. Diyetinizi uyarlayın
Diyet, diyabet idaresinin değerli bir kesimidir ve komplikasyonların başlamasını geciktirmeye yahut önlemeye yardımcı olur. Diyabetli kişinin diyeti rastgele bir kişininkine emsal. Öğünler tüm güne dağıtılmalıdır, yani şahsi özelliklere ve tedaviye nazaran 3 ila 5 kere alınmalıdır. Yüksek ölçüde karbonhidrat içeren yahut glikozu yükselttiği için süratle emilen yemeklerden kaçınmak kıymetlidir.
Diyetinize dikkat etmek tedavinizin bir modülüdür, bu niçinle yaptığınız fizikî aktivite, aldığınız ilaçlar yahut kolesterol yahut hipertansiyon üzere öteki hastalıklarınız olup olmadığı hakkında konuşmadan yiyecek çeşitleri ve ölçüleri hakkında konuşamazsınız. özetlemek gerekirsesı, diyabetli her bireyin sıhhat takımının dayanağıyla hazırlanması gereken, kendine has ve özelleştirilmiş bir diyete gereksinimi vardır.
3. Kâfi su için
Yüksek kan şekeri böbreklerin onu idrar yoluyla atmaya çalışmasına niye olduğu için diyabetli şahıslar dehidrasyon riski altındadır. Bu niçinle, diyabetli bireyler hiperglisemi oluştuğunda daha fazla susama eğilimi gösterirler. Su, diyabetli bir kişi için hidrasyonun temeli olmalıdır. Doğal meyve suları yahut şeker eksiz içecekler üzere hidrasyonu düzgünleştirmeye yardımcı olan ve kan şekerini süratle artırmayan içecekleri tercih edin.
4. Tertipli antrenman yapın
Fizikî antrenman uygulaması, diyabet tedavisinin temel direklerinden biridir ve buna bağlı komplikasyonları önler. İdmanın biroldukca yararı vardır. Tansiyonu, kolesterolü ve kalp sıhhatini düzgünleştirir. İdmanın çeşidi ve yoğunluğu, diyabetli her kişinin yaşına ve fizikî durumuna nazaran uyarlanmalıdır.
5. Glikoz denetimlerini sık sık yapın
Kişi yahut bir aile üyesi tarafınca gerçekleştirilen kan şekeri düzeylerinin tahlili, rastgele bir vakitte kan şekeri düzeylerinin bilinmesine ve mümkün komplikasyonları, hipogliseminin (glikoz düşüşleri ) yahut hipergliseminin (glikoz yükselmeleri) tespit edilmesine imkan tanır. İnsülin alımını yahut genel olarak gerekirse tedaviyi ayarlamak ve bilgi almak için her yemektilk evvel ve yatmadan evvel günde 5 ila 6 içinde denetim yapılması önerilir. İdman yapıyorsanız, spora başlamadan evvel bir tahlil, uzun müddetli idman yaparken ve bittikten daha sonra birtakım ekstra ölçümler yapmanız önerilir.
6. Hipoglisemi ile karşılaştığınızda süratli hareket edin
Hipoglisemi sırasında denetimsizce ve büyük bir iştahla yemek yemek yaygındır. Bu, belirtilen gramlardan daha yüksek toplam karbonhidrat alımına yol açar ve bu ekseriyetle daha sonraki saatlerde hipergliseminin sebebidir.
7. Diyabet komplikasyonlarından kaçının
Yemeklerdilk evvel ve daha sonra kan şekerinizi ülkü düzeyde tutmanız değerlidir. Tıpkı biçimde tansiyon ve kolesterol düzeylerini denetim etmek gerekir.
8. Oftalmolojik incelemeler yapın
Her türlü komplikasyonu önlemek, tespit etmek ve başarılı bir biçimde tedavi etmek için diyabetli bireylerin bilhassa göz sıhhatlerini ve retinanın durumunu sistemli olarak denetim ettirmeleri kıymetlidir.
9. Ayaklarınıza güzel bakın
Diyabetli şahıslarda duyu ve sirkülasyon değişiklikleri olabilir. Ayakları günlük olarak denetim etmek, faydalanma olup olmadığını denetim etmek ve rastgele bir sorun anında bir uzmana başvurmak değerlidir.
10. İlaçlara bağlı kalın
İlaç tedavisi, besin ve antrenmanla birlikte tedavinin temel direklerinden biridir. Bu niçinle sıhhat profesyonelleri ile bir arada verilen tavsiyeler üzerinde anlaşmak ve bunlara uymak gerekir.