Durduk yere ortada hiçbir şey yokken ve tam da işinizle ilgilenirken, birden teğe gözünüz tık tık atmaya başladı mı? İster inanın ister inanmayın, bu çok yaygın bir durumdur. Sonuçta, göz seğirmesine niye olabilecek sayısız tetikleyici var. Bunların ne olduklarını öğrenmek ve göz seğirmenizin yönetilebilir olup olmadığını yahut en kısa vakitte bir hekim tarafınca kıymetlendirilmesi gereken bir şey olup olmadığını belirlemenize yardımcı olacak ipuçlarını sizler için sıraladık…
GÖZ SEĞİRMESİ ÇEŞİTLERİ
Göz seğirmesi üç kategoriye ayrılır: Miyokimya, yeterli huylu esansiyel blefarospazm ve hemifasiyal spazm. Genel olarak konuşursak, miyokimya, hayat stili faktörlerinden büyük ölçüde etkilenen tip olması niçiniyle, göz seğirmesinin en yaygın halidir. Öte yandan, düzgün huylu esansiyel blefarospazm ve hemifasiyal spazm, genetik oldukları ve ekseriyetle kendi başlarına çözülmedikleri için daha önemli tıbbi meselelerdir.
Kimi göz seğirmesi çeşitleri sıradan ömür usulü değişiklikleri yaparak kolay kolay denetim altına alınabilirken, blefarospazm hikayesi olanlar bu kadar kolay olmayabilir. Blefarospazm, daima denetim edilemeyen göz seğirmesinin bilimsel ismidir ve çoklukla genetiktir.
Daha uzun vadeli göz seğirmesi biçimleri sıklıkla multipl skleroz, Parkinson Hastalığı, Tourette Sendromu ve öbür beyin hastalıkları ile bağlıdır. Göz seğirmenizin blefarospazm ile uyumlu olduğundan şüpheleniyorsanız (yaşam stili faktörlerinin aksine), en düzgün seçeneğiniz en kısa vakitte bir doktora gitmektir. birebir vakitte, seğirmeleriniz uzun sürmüyorsa ve seyrek ise, bir hayat biçimi faktörünün suçlanma mümkünlüğü yüksektir. Bunu akılda tutarak, göz seğirmesinin en yaygın altı sebebi için okumaya devam edin.
1. GERİLİM
Yüksek gerilim göz seğirmesinin bir numaralı niçinlerinden biridir. Ve 2020 üzere kaotik bir yıldan daha sonra, her insanın bir seviyede yüksek gerilim yaşadığını söylemek hakikat olur. Bir seğirmenin geldiğini hissediyorsanız, gerilim etkeninizi azaltmaya yahut ortadan kaldırmaya çalışın. Bu, iş, meslektaşlar, aile ve arkadaşlarla sonlar koymak, bastırılmış gerilimin tesirlerini azaltmaya yardımcı olmak için idman yapmak için vakit ayırmak yahut her günü meditasyon, rahatlatıcı bir sıcak duşla bitirmek manasına gelebilir. Ne yapmayı seçerseniz seçin, yalnızca gerilimi azaltmak için olduğundan emin olun.
2. GÖZ YORGUNLUĞU
Telefonunuzda, tabletinizde yahut bilgisayarınızda fazlaca fazla vakit harcıyorsanız, cümbüş açısından yapacak fazlaca az şey olduğu için geçen yıl çoğumuzun yaptığı üzere, 20 kuralı aklınızda bulundurun. Her 20 dakikada bir, ekranınızdan öbür bir yere bakın ve en az 20 saniye boyunca yarım km uzaktaki bir objeye bakın. Ekrana orta vererek sık sık dışarıyı seyretmek gözleriniz için pek faydalıdır. Bu, gözlerinize sıfırlama bahtı verir ve göz yorgunluğunu azaltır.
3. YORGUNLUK YA DA UYKUSUZLUK
Gözlerinizin rastgele seğirmesinin diğer bir sebebi var mı? Uygun dinlenmemiş olabilirsiniz. Göz seğirmesinin fazladan uyumanız gerektiğini gösteren yaygın bir belirti işareti olabilir. Nazik bir hatırlatma olarak, uzmanlar, sağlıklı yetişkinlerin gece başına yedi ila dokuz saat içinde uyumasını önerir. Bu sizin için ekstra bir planlama gerektirse de, vücudunuz, zihniniz ve gözleriniz sabah olduğunda size teşekkür edecek.
4. ÇOK KAFEİN TÜKETİMİ
Çok fazla kafein içtiğinizde bedeniniz çok güçle dolar. Maksat, fazla kafeinin uzun vadeli odaklanma üzere olumlu tesirlerinden yaralanmak olsa da, bu durum göz seğirmesine yol açabilir. Bu niçinle, günde üç fincan kahve içtiğinizde gözlerinizin nizamlı olarak seğirdiğini fark ederseniz, günlük kahve ölçünüzü bir yahut ikiye indirmeye çalışın ve göz kapaklarınızı seğirme için izleyin.
5. ÇOK ALKOL TÜKETİMİ
Bir bilim mecmuasında yayınlanan incelemenin doğruladığı üzere, çok alkol tüketimi yalnızca bulanık görmeye değil, hem de göz seğirmesine de yol açabilir. Kafeinde olduğu üzere, bu semptomlardan kaçınmanın en düzgün yolu tüketiminizi azaltmaktır. Alkolün merkezi hudut sistemi üstündeki olumsuz tesirleri bedeninizde kesinlikle olumsuz tesirler bırakacaktır.
6. KURU GÖZLER
Göz kuruluğu çeşitli çevresel şartlarla birleştiğinde çeşitli rahatsızlıkların oluşumuna taban hazırlıyor. Bunun yanında çevresel şartlar da göz kuruluğuna niye olabilir. Sonuç olarak gözleriniz çok kuruysa, seğirmenin gelişmesi pek olağan bir durumdur. Kuru göz kaynaklı seğirme, reçetesiz satılan yapay gözyaşlarıyla da kolay kolay çözülebilir. bir daha uzman bir tabipten yardım alabilirsiniz.
GÖZ SEĞİRMESİ ÇEŞİTLERİ
Göz seğirmesi üç kategoriye ayrılır: Miyokimya, yeterli huylu esansiyel blefarospazm ve hemifasiyal spazm. Genel olarak konuşursak, miyokimya, hayat stili faktörlerinden büyük ölçüde etkilenen tip olması niçiniyle, göz seğirmesinin en yaygın halidir. Öte yandan, düzgün huylu esansiyel blefarospazm ve hemifasiyal spazm, genetik oldukları ve ekseriyetle kendi başlarına çözülmedikleri için daha önemli tıbbi meselelerdir.
Kimi göz seğirmesi çeşitleri sıradan ömür usulü değişiklikleri yaparak kolay kolay denetim altına alınabilirken, blefarospazm hikayesi olanlar bu kadar kolay olmayabilir. Blefarospazm, daima denetim edilemeyen göz seğirmesinin bilimsel ismidir ve çoklukla genetiktir.
Daha uzun vadeli göz seğirmesi biçimleri sıklıkla multipl skleroz, Parkinson Hastalığı, Tourette Sendromu ve öbür beyin hastalıkları ile bağlıdır. Göz seğirmenizin blefarospazm ile uyumlu olduğundan şüpheleniyorsanız (yaşam stili faktörlerinin aksine), en düzgün seçeneğiniz en kısa vakitte bir doktora gitmektir. birebir vakitte, seğirmeleriniz uzun sürmüyorsa ve seyrek ise, bir hayat biçimi faktörünün suçlanma mümkünlüğü yüksektir. Bunu akılda tutarak, göz seğirmesinin en yaygın altı sebebi için okumaya devam edin.
1. GERİLİM
Yüksek gerilim göz seğirmesinin bir numaralı niçinlerinden biridir. Ve 2020 üzere kaotik bir yıldan daha sonra, her insanın bir seviyede yüksek gerilim yaşadığını söylemek hakikat olur. Bir seğirmenin geldiğini hissediyorsanız, gerilim etkeninizi azaltmaya yahut ortadan kaldırmaya çalışın. Bu, iş, meslektaşlar, aile ve arkadaşlarla sonlar koymak, bastırılmış gerilimin tesirlerini azaltmaya yardımcı olmak için idman yapmak için vakit ayırmak yahut her günü meditasyon, rahatlatıcı bir sıcak duşla bitirmek manasına gelebilir. Ne yapmayı seçerseniz seçin, yalnızca gerilimi azaltmak için olduğundan emin olun.
2. GÖZ YORGUNLUĞU
Telefonunuzda, tabletinizde yahut bilgisayarınızda fazlaca fazla vakit harcıyorsanız, cümbüş açısından yapacak fazlaca az şey olduğu için geçen yıl çoğumuzun yaptığı üzere, 20 kuralı aklınızda bulundurun. Her 20 dakikada bir, ekranınızdan öbür bir yere bakın ve en az 20 saniye boyunca yarım km uzaktaki bir objeye bakın. Ekrana orta vererek sık sık dışarıyı seyretmek gözleriniz için pek faydalıdır. Bu, gözlerinize sıfırlama bahtı verir ve göz yorgunluğunu azaltır.
3. YORGUNLUK YA DA UYKUSUZLUK
Gözlerinizin rastgele seğirmesinin diğer bir sebebi var mı? Uygun dinlenmemiş olabilirsiniz. Göz seğirmesinin fazladan uyumanız gerektiğini gösteren yaygın bir belirti işareti olabilir. Nazik bir hatırlatma olarak, uzmanlar, sağlıklı yetişkinlerin gece başına yedi ila dokuz saat içinde uyumasını önerir. Bu sizin için ekstra bir planlama gerektirse de, vücudunuz, zihniniz ve gözleriniz sabah olduğunda size teşekkür edecek.
4. ÇOK KAFEİN TÜKETİMİ
Çok fazla kafein içtiğinizde bedeniniz çok güçle dolar. Maksat, fazla kafeinin uzun vadeli odaklanma üzere olumlu tesirlerinden yaralanmak olsa da, bu durum göz seğirmesine yol açabilir. Bu niçinle, günde üç fincan kahve içtiğinizde gözlerinizin nizamlı olarak seğirdiğini fark ederseniz, günlük kahve ölçünüzü bir yahut ikiye indirmeye çalışın ve göz kapaklarınızı seğirme için izleyin.
5. ÇOK ALKOL TÜKETİMİ
Bir bilim mecmuasında yayınlanan incelemenin doğruladığı üzere, çok alkol tüketimi yalnızca bulanık görmeye değil, hem de göz seğirmesine de yol açabilir. Kafeinde olduğu üzere, bu semptomlardan kaçınmanın en düzgün yolu tüketiminizi azaltmaktır. Alkolün merkezi hudut sistemi üstündeki olumsuz tesirleri bedeninizde kesinlikle olumsuz tesirler bırakacaktır.
6. KURU GÖZLER
Göz kuruluğu çeşitli çevresel şartlarla birleştiğinde çeşitli rahatsızlıkların oluşumuna taban hazırlıyor. Bunun yanında çevresel şartlar da göz kuruluğuna niye olabilir. Sonuç olarak gözleriniz çok kuruysa, seğirmenin gelişmesi pek olağan bir durumdur. Kuru göz kaynaklı seğirme, reçetesiz satılan yapay gözyaşlarıyla da kolay kolay çözülebilir. bir daha uzman bir tabipten yardım alabilirsiniz.