Birfazlaca diyeti, çeşit çeşit idmanları ve her türlü devayı denediniz fakat bir daha de kilo veremediniz mi? Hatta tahminen de kilo aldınız. Dr. Fevzi Özgönül, bu kadar uğraşa karşın kilo verememenizin niçininin kişiliğinizden kaynaklanıyor olabileceğini söylüyor. İşte Dr. Fevzi Özgönül’e bakılırsa kilo almaya yatkın 6 kişilik tipi. Devamı Pudra.com’da.
Vücut Aklıyla Zayıflama Modeli’ni kuran Dr. Fevzi Özgönül’e nazaran kişilik yapılarımız kimi bazı zayıflamak ya da formda kalmak için yaptığımız diyetleri sabote edebiliyor. Dr. Fevzi Özgönül, “onca uğraşa karşın kilo veremiyorsanız, kilo verememenizin niçininin kişiliğinizden kaynaklanıyor olabilir” diyor. İşte Dr. Fevzi Özgönül’ün açıklamalarına nazaran kilo vermeyi en çok sabote eden kişilik tipleri ve bu kilo vermekte zorlanan kişilik tipleri için kilo verme teklifleri.
Kilo vermeyi en çok sabote eden kişilk tipleri
1. Tembel ve uyuşuklar
Bu tıp kişilikte olanlar genelde hazıra düşkünlerdir. Sağlıklı ve düzgün beslenemezler. En kolay yoldan tok hissetmeye çalışırlar. Bu kadar makus beslendikleri biçimde, aldıkları bir zayıflama ilacının onları zayıflatacağına ve her şeyi yoluna koyacağına inanırlar.
Bu kişilikte olanların en başta bu biçimde bir zayıflama mucizesi olmadığını anlamaları gerekir.
Vücudumuzu düzgün beslemezsek, ona muhtaçlığı olan protein, yağ ve vitamin mineralleri vermezsek, vücudumuzun ülkü yapısına geri dönemeyeceğini ve ötürüsı ile zayıflayamayacağını öğretmek gerekir.
Tembel ve uyuşuklar için zayıflama önerisi: Zayıflamanın, aç kalarak değil sistemli ve besleyici besinler ile olabileceğini bilmeliler.
2. Karbonhidrat meczubu olanlar
Bu kümeye dahil olanlar karbonhidrat yemeden yapamazlar; ya tatlı, ya ekmek, ya hamur işi yiyecekler yahut meyve yemek isterler. Öteki türlü memnun olmaları mümkün değildir. Aslında bu kümeye dahil olanlar bebekken mamalarını çok hoş yiyerek büyümüşlerdir. O devirde mamalarını yiyerek büyüyebildiklerine bakılırsa sindirim sistemlerinin yardımı ile mamalarının içerisindeki karbonhidratları proteinleri ve yağları sindirebilmişler demektir. O periyotta şeker istemeyen vücutları bu sindirim sürecini yapamadığı için dışarıda fabrikada sindirime gereksinim duymadan şekere dönebilecek biçimde üretilen tatlı ve hamur işi besinleri istemeye başlamıştır.
Karbonhidrat düşkünleri için zayıflama önerisi: Karbonhidrat düşkünleri şayet bir süre sistemli beslenirse ve tatlı – hamur işi besinlerden uzak dururlarsa, sindirim sistemleri düzeldiği için bu istekleri de azalacaktır.
3. Çok çalışkan ve işkolik olanlar
Bu kişilikteki bireyler için iş o kadar kıymetlidir ki, sabah bir kesim simit yahut azıcık bir tost güya akşama kadar vücutlarına kâfi de artar. Bu stil sıhhatsiz bir beslenme yüzünden akşam fazlaca acıkmış olurlar, önlerine ne gelirse yemeye çalışırlar. daha sonra da “niçin ben akşam yemek yemeden duramıyorum” diye düşünürler.
Çok çalışkan ve işkolikler kendilerini düzgün beslemedikleri için şişmanlık onların mukadderatıdır. Bu gruptakiler “ben yemiyorum ki, niye şişmanım” diye yakınırlar. Aslında yemedikleri için, vücutlarına düzgün bakamadıkları için şişman olduklarına bir türlü inanamazlar.
Çok çalışkan ve işkolik olanlar için zayıflama önerisi: Bu bireylerin gereksinimi olan tek şey evvel kendi vücutları ve vücutlarının gereksinimlerini göz etmektir. Zira konu bahis vücudumuz ve sağlığımızsa gerisi teferruattır.
4. Sabırsızlar
Bu tip kişiliğe sahip olanlar kilo vermek konusunda da epey sabırsızdırlar. Onlar için yemedikleri vakit kiloların çabucak gitmesi gerekir. Her sabah aç karına tüm giysilerini çıkarıp tartılırlar. Giydikleri çorabı bile çıkarıp o denli tartılılar ki tam gramı gorebilsinler.
Sabah kahvaltı yapmamak onlar için 500 gr kayıp, öğle yemedikleri yemek 1 kilo kayıptır. bu biçimde bir performansla haftada 10 kilo hedeflerler. Ancak ne yazık ki haftaları pazartesi sabah başlar ve en geç salı öğle biter. bu biçimdece 10 kilo maksatlarına ulaşamazlar. Üstelik fazlaca aç oldukları için bin bir zahmet ile verdikleri 1-2 kiloyu da fazlası ile geri alırlar.
Sabırsızlar için kilo verme önerisi: Bu kişiliğe sahip olanların atladıkları her öğünün ödemedikleri bir fatura olduğunu unutmaması gerekir. Bu faturaları eninde sonunda ödemek zorunda kalacaklardır. İşte bu niçinle vücutlarını fakat sağlıklı ve tertipli beslenerek güçlendirebilir ve obeziteyi yenmeyi başarabilirler.
5. Kararsızlar
Bu kümeye dahil olan şahıslar bir türlü ne yapacağına karar veremezler, 1-2 gün diyet yaparlar. Biraz kilo vermeye başlayınca heveslenip spora başlarlar. Sporu abarttıkları için daha fazlaca acıkırlar. Daha hayli acıktıklarında nasıl olsa spor yapıyorum diye yemeye başlarlar. Diyeti bırakıp spora devam ederler. vakit içinde sporu da devam ettiremezler ve daha epey kilo almış olarak hayatlarına devam ederler.
Kararsızlar için kilo verme önerisi: Bu gruptakilerin bilmesi gereken birinci şey hiç bir sporun yediklerini eritemeyeceği olmalıdır. Spor sindirim sistemini daha âlâ çalıştırmak için yapılmalıdır. Spor, harcamak için değil sindirimi güçlendirmek için yapılmalıdir. Özellikler gece hiç bir şey yemedilk evvel epey yorulmadan yapılması gerekir.
6. Abur cubur ve hazır emek yiyicileri
Her yemedikleri öğünde kar ettiklerini düşünürler, ancak ortada yedikleri abur cuburu hiç hesaba katmazlar. Genelde hoş besleyici bir yemek yemek yerine, daha kolay ulaşabilecekleri ve karbonhidrat oranı epey olan hazır yemekleri tercih ederler. Sistemli beslenemedikleri için kendilerince hiç bir şey yemedikleri biçimde, bir türlü kilolarından kurtulamazlar.
Abur cubur ve hazır emek yiyicilerine kilo verme önerisi: Bu gruptakiler sistemli beslenmeye geçmeli, kesinlikle sabah kahvaltılarını ve öğlen yemeklerini yemeleri gerekir. bu biçimdece vakit içinde abur cubur istekleri azalır ve daha yeterli beslendikleri için vücutları gücenir, kilo sorunundan kurtulurlar.
Vücut Aklıyla Zayıflama Modeli’ni kuran Dr. Fevzi Özgönül’e nazaran kişilik yapılarımız kimi bazı zayıflamak ya da formda kalmak için yaptığımız diyetleri sabote edebiliyor. Dr. Fevzi Özgönül, “onca uğraşa karşın kilo veremiyorsanız, kilo verememenizin niçininin kişiliğinizden kaynaklanıyor olabilir” diyor. İşte Dr. Fevzi Özgönül’ün açıklamalarına nazaran kilo vermeyi en çok sabote eden kişilik tipleri ve bu kilo vermekte zorlanan kişilik tipleri için kilo verme teklifleri.
Kilo vermeyi en çok sabote eden kişilk tipleri
1. Tembel ve uyuşuklar
Bu tıp kişilikte olanlar genelde hazıra düşkünlerdir. Sağlıklı ve düzgün beslenemezler. En kolay yoldan tok hissetmeye çalışırlar. Bu kadar makus beslendikleri biçimde, aldıkları bir zayıflama ilacının onları zayıflatacağına ve her şeyi yoluna koyacağına inanırlar.
Bu kişilikte olanların en başta bu biçimde bir zayıflama mucizesi olmadığını anlamaları gerekir.
Vücudumuzu düzgün beslemezsek, ona muhtaçlığı olan protein, yağ ve vitamin mineralleri vermezsek, vücudumuzun ülkü yapısına geri dönemeyeceğini ve ötürüsı ile zayıflayamayacağını öğretmek gerekir.
Tembel ve uyuşuklar için zayıflama önerisi: Zayıflamanın, aç kalarak değil sistemli ve besleyici besinler ile olabileceğini bilmeliler.
2. Karbonhidrat meczubu olanlar
Bu kümeye dahil olanlar karbonhidrat yemeden yapamazlar; ya tatlı, ya ekmek, ya hamur işi yiyecekler yahut meyve yemek isterler. Öteki türlü memnun olmaları mümkün değildir. Aslında bu kümeye dahil olanlar bebekken mamalarını çok hoş yiyerek büyümüşlerdir. O devirde mamalarını yiyerek büyüyebildiklerine bakılırsa sindirim sistemlerinin yardımı ile mamalarının içerisindeki karbonhidratları proteinleri ve yağları sindirebilmişler demektir. O periyotta şeker istemeyen vücutları bu sindirim sürecini yapamadığı için dışarıda fabrikada sindirime gereksinim duymadan şekere dönebilecek biçimde üretilen tatlı ve hamur işi besinleri istemeye başlamıştır.
Karbonhidrat düşkünleri için zayıflama önerisi: Karbonhidrat düşkünleri şayet bir süre sistemli beslenirse ve tatlı – hamur işi besinlerden uzak dururlarsa, sindirim sistemleri düzeldiği için bu istekleri de azalacaktır.
3. Çok çalışkan ve işkolik olanlar
Bu kişilikteki bireyler için iş o kadar kıymetlidir ki, sabah bir kesim simit yahut azıcık bir tost güya akşama kadar vücutlarına kâfi de artar. Bu stil sıhhatsiz bir beslenme yüzünden akşam fazlaca acıkmış olurlar, önlerine ne gelirse yemeye çalışırlar. daha sonra da “niçin ben akşam yemek yemeden duramıyorum” diye düşünürler.
Çok çalışkan ve işkolikler kendilerini düzgün beslemedikleri için şişmanlık onların mukadderatıdır. Bu gruptakiler “ben yemiyorum ki, niye şişmanım” diye yakınırlar. Aslında yemedikleri için, vücutlarına düzgün bakamadıkları için şişman olduklarına bir türlü inanamazlar.
Çok çalışkan ve işkolik olanlar için zayıflama önerisi: Bu bireylerin gereksinimi olan tek şey evvel kendi vücutları ve vücutlarının gereksinimlerini göz etmektir. Zira konu bahis vücudumuz ve sağlığımızsa gerisi teferruattır.
4. Sabırsızlar
Bu tip kişiliğe sahip olanlar kilo vermek konusunda da epey sabırsızdırlar. Onlar için yemedikleri vakit kiloların çabucak gitmesi gerekir. Her sabah aç karına tüm giysilerini çıkarıp tartılırlar. Giydikleri çorabı bile çıkarıp o denli tartılılar ki tam gramı gorebilsinler.
Sabah kahvaltı yapmamak onlar için 500 gr kayıp, öğle yemedikleri yemek 1 kilo kayıptır. bu biçimde bir performansla haftada 10 kilo hedeflerler. Ancak ne yazık ki haftaları pazartesi sabah başlar ve en geç salı öğle biter. bu biçimdece 10 kilo maksatlarına ulaşamazlar. Üstelik fazlaca aç oldukları için bin bir zahmet ile verdikleri 1-2 kiloyu da fazlası ile geri alırlar.
Sabırsızlar için kilo verme önerisi: Bu kişiliğe sahip olanların atladıkları her öğünün ödemedikleri bir fatura olduğunu unutmaması gerekir. Bu faturaları eninde sonunda ödemek zorunda kalacaklardır. İşte bu niçinle vücutlarını fakat sağlıklı ve tertipli beslenerek güçlendirebilir ve obeziteyi yenmeyi başarabilirler.
5. Kararsızlar
Bu kümeye dahil olan şahıslar bir türlü ne yapacağına karar veremezler, 1-2 gün diyet yaparlar. Biraz kilo vermeye başlayınca heveslenip spora başlarlar. Sporu abarttıkları için daha fazlaca acıkırlar. Daha hayli acıktıklarında nasıl olsa spor yapıyorum diye yemeye başlarlar. Diyeti bırakıp spora devam ederler. vakit içinde sporu da devam ettiremezler ve daha epey kilo almış olarak hayatlarına devam ederler.
Kararsızlar için kilo verme önerisi: Bu gruptakilerin bilmesi gereken birinci şey hiç bir sporun yediklerini eritemeyeceği olmalıdır. Spor sindirim sistemini daha âlâ çalıştırmak için yapılmalıdır. Spor, harcamak için değil sindirimi güçlendirmek için yapılmalıdir. Özellikler gece hiç bir şey yemedilk evvel epey yorulmadan yapılması gerekir.
6. Abur cubur ve hazır emek yiyicileri
Her yemedikleri öğünde kar ettiklerini düşünürler, ancak ortada yedikleri abur cuburu hiç hesaba katmazlar. Genelde hoş besleyici bir yemek yemek yerine, daha kolay ulaşabilecekleri ve karbonhidrat oranı epey olan hazır yemekleri tercih ederler. Sistemli beslenemedikleri için kendilerince hiç bir şey yemedikleri biçimde, bir türlü kilolarından kurtulamazlar.
Abur cubur ve hazır emek yiyicilerine kilo verme önerisi: Bu gruptakiler sistemli beslenmeye geçmeli, kesinlikle sabah kahvaltılarını ve öğlen yemeklerini yemeleri gerekir. bu biçimdece vakit içinde abur cubur istekleri azalır ve daha yeterli beslendikleri için vücutları gücenir, kilo sorunundan kurtulurlar.