Libido, cinsel dürtüdür. Günden güne değişebilir, mevsimlerden ve diyetten etkilenebilir. Dalgalanmalar olağandır ve hormonal, ruhsal ve sinirsel faktörlerden etkilenebileceğinden hem erkekleri tıpkı vakitte bayanları tesirler.
Sağlıklı hayat stili ve istikrarlı bir diyet, direkt cinselliği ve libidoyu tesirler. Genel olarak, sebzeler açısından güçlü, şeker oranı düşük ve yağsız proteinler açısından yüksek, yağ oranı düşük bir diyet izlenmelidir.
Öteki sağlıklı besinlerin yanı sıra direkt libidoyu etkileyen besinler de vardır.
AFRODİZYAK BESİNLER
Yemek ve cinsel dürtü içindeki ilgi yüzsenelerdır uygun bilinmektedir, bu niçinle afrodizyak besinlerin listesi fazlaca geniştir. İşte yaygın olarak tüketilen, libidoyu düzgünleştiren 5 doğal afrodizyak besin:
Meyveler
En güzel bilinen afrodizyak besinler, çinko ve C vitamini açısından varlıklı olan, hudut sistemini uyaran ve cinsel isteği artıran çileklerdir. Karpuzdaki B5 vitamini gerilimi yönetmeye yardımcı olur ve libidoyu güzelleştirir. Nar, bayanlarda ve erkeklerde testosteron düzeylerini kıymetli ölçüde artırır ve ayrıyeten libidoyu da artırır. İncir, cinsel performansın artmasına ve isteğin artmasına katkıda bulunur. Ayrıyeten bedene fazlaca fazla güç sağlayan B6 vitamini açısından da zengindirler.
Kuru Yemişler
Kuru yemişlerin yüksek besin kalitesine sahip olduğu ve rastgele bir sağlıklı beslenmenin ülkü bir bileşeni olduğu güzel bilinir, fakat hayli az insan bunun afrodizyak tesirleri olduğunu bilir. Çeşitli araştırmalara göre, giderek daha fazla tanımda yer alan, salatalara ve sebzeli yemeklere eklenen kuru yemişler, yüksek çinko, magnezyum ve cinsel güçlendirici olarak nitelendirilen bir amino asit olan arginin içeriği yardımıyla erkeklerde cinsel isteği artırıyor.
Çikolata
Çikolatanın bir afrodizyak olduğunu söylemek yeni bir şey değil, lakin bu eserin prestiji gerçek zira tüketildiğinde memnunluk hormonları salgılanıyor. Meydana gelen serotonin ve endorfin artışı libidoyu artırır. Doğal ki, yalnızca rastgele bir çikolata değil, kakao yüzdesi yüksek bir çikolata bunu sağlar. Kakao içeriği ne kadar yüksek olursa, libido üstündeki tesiri o kadar büyük olur, bu yüzden etiketlere bakmalısınız. Seçeceğiniz çikolatanın kakao içeriği en az yüzde 70 olmalıdır.
Baharatlar
Safran üzere birtakım baharatlar, içerdikleri krosin yardımıyla cinsel iştahı arttırır. Araştırmalar, erkeklerde ereksiyonları güzelleştirdiğini ve erkeklerde ve bayanlarda cinsel isteği artırdığını gösteriyor. Tatlıya düşkün olanlar için vanilyanın gücünü unutmayın; aromasının cinsel isteği arttırdığı kanıtlanmıştır.
İstiridyeler
Yüksek omega 3 ve çinko içeriği yardımıyla gastronomi severlerin fazlaca paha verdiği bu kabuklu deniz eserleri, ereksiyonları uyarır ve tasaya karşı tesir ederek cinsel dürtüyü takviyeler. Ayrıyeten, onları yemek her iki cinsiyet için de libidoyu tesirler.
Âlâ uyumak, sağlıklı beslenmek, sistemli idman yapmak ve tütünden uzak durmak, istek edilen libidoyu artırmanın tesirli doğal yollarıdır ve mümkün olduğunda diyetinize üstteki afrodizyak besinleri ekleyebilirsiniz.
Sağlıklı hayat stili ve istikrarlı bir diyet, direkt cinselliği ve libidoyu tesirler. Genel olarak, sebzeler açısından güçlü, şeker oranı düşük ve yağsız proteinler açısından yüksek, yağ oranı düşük bir diyet izlenmelidir.
Öteki sağlıklı besinlerin yanı sıra direkt libidoyu etkileyen besinler de vardır.
AFRODİZYAK BESİNLER
Yemek ve cinsel dürtü içindeki ilgi yüzsenelerdır uygun bilinmektedir, bu niçinle afrodizyak besinlerin listesi fazlaca geniştir. İşte yaygın olarak tüketilen, libidoyu düzgünleştiren 5 doğal afrodizyak besin:
Meyveler
En güzel bilinen afrodizyak besinler, çinko ve C vitamini açısından varlıklı olan, hudut sistemini uyaran ve cinsel isteği artıran çileklerdir. Karpuzdaki B5 vitamini gerilimi yönetmeye yardımcı olur ve libidoyu güzelleştirir. Nar, bayanlarda ve erkeklerde testosteron düzeylerini kıymetli ölçüde artırır ve ayrıyeten libidoyu da artırır. İncir, cinsel performansın artmasına ve isteğin artmasına katkıda bulunur. Ayrıyeten bedene fazlaca fazla güç sağlayan B6 vitamini açısından da zengindirler.
Kuru Yemişler
Kuru yemişlerin yüksek besin kalitesine sahip olduğu ve rastgele bir sağlıklı beslenmenin ülkü bir bileşeni olduğu güzel bilinir, fakat hayli az insan bunun afrodizyak tesirleri olduğunu bilir. Çeşitli araştırmalara göre, giderek daha fazla tanımda yer alan, salatalara ve sebzeli yemeklere eklenen kuru yemişler, yüksek çinko, magnezyum ve cinsel güçlendirici olarak nitelendirilen bir amino asit olan arginin içeriği yardımıyla erkeklerde cinsel isteği artırıyor.
Çikolata
Çikolatanın bir afrodizyak olduğunu söylemek yeni bir şey değil, lakin bu eserin prestiji gerçek zira tüketildiğinde memnunluk hormonları salgılanıyor. Meydana gelen serotonin ve endorfin artışı libidoyu artırır. Doğal ki, yalnızca rastgele bir çikolata değil, kakao yüzdesi yüksek bir çikolata bunu sağlar. Kakao içeriği ne kadar yüksek olursa, libido üstündeki tesiri o kadar büyük olur, bu yüzden etiketlere bakmalısınız. Seçeceğiniz çikolatanın kakao içeriği en az yüzde 70 olmalıdır.
Baharatlar
Safran üzere birtakım baharatlar, içerdikleri krosin yardımıyla cinsel iştahı arttırır. Araştırmalar, erkeklerde ereksiyonları güzelleştirdiğini ve erkeklerde ve bayanlarda cinsel isteği artırdığını gösteriyor. Tatlıya düşkün olanlar için vanilyanın gücünü unutmayın; aromasının cinsel isteği arttırdığı kanıtlanmıştır.
İstiridyeler
Yüksek omega 3 ve çinko içeriği yardımıyla gastronomi severlerin fazlaca paha verdiği bu kabuklu deniz eserleri, ereksiyonları uyarır ve tasaya karşı tesir ederek cinsel dürtüyü takviyeler. Ayrıyeten, onları yemek her iki cinsiyet için de libidoyu tesirler.
Âlâ uyumak, sağlıklı beslenmek, sistemli idman yapmak ve tütünden uzak durmak, istek edilen libidoyu artırmanın tesirli doğal yollarıdır ve mümkün olduğunda diyetinize üstteki afrodizyak besinleri ekleyebilirsiniz.