Tipik bir baş ağrısına eşlik eden mide bulantısı, ışık ve koku hassasiyetiniz var ise migren atağı geçiriyor olabilirsiniz. Migrenin ortaya çıkış niçinlerinin birçok dış etkenlere dayalı olarak gelişir. Bunlar başını çoklukla gerilim çekerken, hava şartlarının da ataklar üstündeki tesiri büyüktür.
Prof. Dr. Derya Uludüz, kış ve yaz aylarına geçiş periyotlarında migren ataklarında artış olduğunu belirterek, hava durumu değişikliğinin migren hastalarının yüzde 50’sinde atakları tetikleyebildiğini söylemiş oldu.
MİGREN SEBEPLERİ BİREYE NAZARAN DEĞİŞKENLİK GÖSTERİYOR
Hava sıcaklığının hastalığı tetikleyen etmenler içinde yer aldığını vurgulayan Uludüz, şunları kaydetti: “Özellikle bahar aylarından yaz ve kışa geçiş periyotlarında atakların sıklığı önemli biçimde artıyor. Bilimsel çalışmaların bilgilerine bakılırsa migren hastalarının yüzde 50’si için hava durumu değişiklikleri atakları tetikleyebiliyor. Fırtınalı havalar, hava ısısında meydana gelen ani değişimler ve hava basıncı değişikliği üzere bedeni etkileyen hissedilir değişimler, hormon istikrarlarını değiştirerek beyin kimyasallarının kıymetlerinin de değişmesine ve birlikteinde migren atağının oluşmasına sebep olabiliyor.”
Güneşli havanın birden sonucup fırtınalı hale dönmesinin vakit zaman hem telaş verici birebir vakitte iç karartıcı olduğunu lisana getiren Uludüz, “Bu durumda migren atağı başlayan bir hastada atağın tetikleyicisi olarak gerilim hormonu dengelerindeki değişimin mi yoksa ruhsal buhran halinin mi tesirli olduğunu yahut gerilimin tesiriyle yediği rastgele bir şeyin mi atağa sebep olduğunu ayırt etmek kimi vakit güç olabilir.” dedi.
Beyinder Lideri Prof. Dr. Uludüz, birtakım hastaların sıcaklık ve neme karşı daha hassas olduğunu lisana getirerek, şunları aktardı: “Her migren hastası bu değişimlere tıpkı yansıyı vermiyor. Kimi kapalı, karanlık ve soğuk havalardan hoşlanırken, bir oburu için bu hava durumu gerilim niçini olabiliyor. Sıcak hava kimi migren hastaları için bir tetikleyici olurken kimi hastalara tesir etmiyor lakin havanın bir anda soğuması atak başlamasına sebep olabiliyor. Bu durum bize kimi hastaların başkalarına oranla sıcaklık ve nem istikrarına karşı daha hassas olduğunu gösteriyor.”
“AĞRI GÜNLÜĞÜ TUTUN”
Uludüz, sıcaklığın değişmesi, yüksek nem oranı, rüzgarlı hava ve lodos, kuru hava, parlak ışıklı ve fazlaca güneşli havaların ve basınç değişikliklerinin de migren şikayetlerini ortaya çıkaran etkenler içinde yer aldığına işaret etti.
Migren ataklarının sıklıkla başlamadan evvel kendini muhakkak ettiğini lisana getiren Uludüz, “Özellikle tetikleyiciniz olduğunu düşündüğünüz bir şeye maruz kaldıysanız atağın başlayacağını düşünmeden edemezsiniz. Bu üzere durumlarda ‘Kesin migrenim tutacak, ben artık ne yapacağım?’ diye panik olmak yerine durumu bilakis çevirici yollar aramakta yarar var.” sözlerini kullandı.
Hava durumuna bağlı gelişen migren ataklarının yönetilebileceği bilgisini paylaşan Uludüz, şu tekliflerde bulundu: “Hava değişiklikleri sizin için ağrınızı tetikleyici bir etken ise hava durumunu denetim ederek hareket etmek kendinizi korumanızı sağlar. Günün makul saatlerinde başınız ağrıyorsa bir ağrı günlüğü tutmak, dönüp baktığınızda ne yaptığınızda atak geçirdiğinizi anlamak, bu biçimdelikle tetikleyicilerinizi anlamanız için hayli hakikat bir yol olacaktır. Ağrınızı tetikleyen yiyeceklerden uzak durmak, güzel bir uyku uyumak üzere. Hava değişimi olan günlerde mümkün olduğunca dışarı çıkmamaya ihtimam gösterin. Kesinlikle çıkmak zorunda kalırsanız bir esirgeyici şapka ve güneş gözlüğü takın. bu vakitte çokça su içmeye de itina gösterin. Sıcak devirlerde susuzluk, ağrı ataklarınızı artıracaktır.”
SAĞLIKLI BİR ÖMÜR BENİMSENMELİ
Türk Nöroloji Derneği Baş Ağrısı Çalışma Kümesi Moderatörü Prof. Dr. Sabahattin Saip ise migrenin, dünya genelinde çoğunluğu bayan olmak üzere yaklaşık 1 milyar insanı etkilediğinin kestirim edildiğini söylemiş oldu.
Migreni “küresel çapta hastalık yükü ile engellilik oluşturan durumlar içinde ikinci sırada yer alan değerli bir nörolojik bozukluk” diye tanımlayan Saip, migrenin, ekseriyetle genetik yatkın bireylerde farklı tetikleyici faktörlerin ortaya girmesiyle başlayan, 1-2 gün süren, başta ağrının olduğu, bulantı, ışık ve sesten rahatsızlık hissinin eşlik ettiği semptomlar topluluğu ile karakterize ataklar halinde seyrettiğini anlattı.
En yaygın haliyle ayda bir yahut iki üzere misal atakların olduğunu ve kişinin ömür performansını düşürdüğünü lisana getiren Saip, konuşmasını şöyleki tamamladı: “Atakların ortaya çıkma sıklığı kişinin kendi, öz ve genel etraf değişkenlerine nazaran değişir. Gerilim, uykusuzluk, açlık, yorgunluk, menstürasyon üzere kişinin öz biyolojik davranışlarındaki durumlar ile farklı irrite edici yiyecek, içecekler, hava değişiklikleri, mevsim dönümleri üzere dış etraf, ortam değişiklikleri atakların ortaya çıkmasında ve sıklaşmasında kıymetli rol oynar. Bu genel bilgiler, hatalığın denetiminde fazlaca değerli avantaj sağlamaktadır. Yaşadığımız Kovid-19 salgınının da öğrettiği üzere asıl olan esirgeyici hekimliktir. Migreni olan şahıslar, herkesten daha epey nizamlı hayat, beslenme şartlarına uymalıdırlar. Tertipli ve kâfi uyku, öğün atlamamak, nizamlı idman, olabildiğince gerilimli ortamlardan uzak durmak, hava ve mevsim değişimlerine gerekli tedbirleri alma tedavinin temelidir.”
Prof. Dr. Derya Uludüz, kış ve yaz aylarına geçiş periyotlarında migren ataklarında artış olduğunu belirterek, hava durumu değişikliğinin migren hastalarının yüzde 50’sinde atakları tetikleyebildiğini söylemiş oldu.
MİGREN SEBEPLERİ BİREYE NAZARAN DEĞİŞKENLİK GÖSTERİYOR
Hava sıcaklığının hastalığı tetikleyen etmenler içinde yer aldığını vurgulayan Uludüz, şunları kaydetti: “Özellikle bahar aylarından yaz ve kışa geçiş periyotlarında atakların sıklığı önemli biçimde artıyor. Bilimsel çalışmaların bilgilerine bakılırsa migren hastalarının yüzde 50’si için hava durumu değişiklikleri atakları tetikleyebiliyor. Fırtınalı havalar, hava ısısında meydana gelen ani değişimler ve hava basıncı değişikliği üzere bedeni etkileyen hissedilir değişimler, hormon istikrarlarını değiştirerek beyin kimyasallarının kıymetlerinin de değişmesine ve birlikteinde migren atağının oluşmasına sebep olabiliyor.”
Güneşli havanın birden sonucup fırtınalı hale dönmesinin vakit zaman hem telaş verici birebir vakitte iç karartıcı olduğunu lisana getiren Uludüz, “Bu durumda migren atağı başlayan bir hastada atağın tetikleyicisi olarak gerilim hormonu dengelerindeki değişimin mi yoksa ruhsal buhran halinin mi tesirli olduğunu yahut gerilimin tesiriyle yediği rastgele bir şeyin mi atağa sebep olduğunu ayırt etmek kimi vakit güç olabilir.” dedi.
Beyinder Lideri Prof. Dr. Uludüz, birtakım hastaların sıcaklık ve neme karşı daha hassas olduğunu lisana getirerek, şunları aktardı: “Her migren hastası bu değişimlere tıpkı yansıyı vermiyor. Kimi kapalı, karanlık ve soğuk havalardan hoşlanırken, bir oburu için bu hava durumu gerilim niçini olabiliyor. Sıcak hava kimi migren hastaları için bir tetikleyici olurken kimi hastalara tesir etmiyor lakin havanın bir anda soğuması atak başlamasına sebep olabiliyor. Bu durum bize kimi hastaların başkalarına oranla sıcaklık ve nem istikrarına karşı daha hassas olduğunu gösteriyor.”
“AĞRI GÜNLÜĞÜ TUTUN”
Uludüz, sıcaklığın değişmesi, yüksek nem oranı, rüzgarlı hava ve lodos, kuru hava, parlak ışıklı ve fazlaca güneşli havaların ve basınç değişikliklerinin de migren şikayetlerini ortaya çıkaran etkenler içinde yer aldığına işaret etti.
Migren ataklarının sıklıkla başlamadan evvel kendini muhakkak ettiğini lisana getiren Uludüz, “Özellikle tetikleyiciniz olduğunu düşündüğünüz bir şeye maruz kaldıysanız atağın başlayacağını düşünmeden edemezsiniz. Bu üzere durumlarda ‘Kesin migrenim tutacak, ben artık ne yapacağım?’ diye panik olmak yerine durumu bilakis çevirici yollar aramakta yarar var.” sözlerini kullandı.
Hava durumuna bağlı gelişen migren ataklarının yönetilebileceği bilgisini paylaşan Uludüz, şu tekliflerde bulundu: “Hava değişiklikleri sizin için ağrınızı tetikleyici bir etken ise hava durumunu denetim ederek hareket etmek kendinizi korumanızı sağlar. Günün makul saatlerinde başınız ağrıyorsa bir ağrı günlüğü tutmak, dönüp baktığınızda ne yaptığınızda atak geçirdiğinizi anlamak, bu biçimdelikle tetikleyicilerinizi anlamanız için hayli hakikat bir yol olacaktır. Ağrınızı tetikleyen yiyeceklerden uzak durmak, güzel bir uyku uyumak üzere. Hava değişimi olan günlerde mümkün olduğunca dışarı çıkmamaya ihtimam gösterin. Kesinlikle çıkmak zorunda kalırsanız bir esirgeyici şapka ve güneş gözlüğü takın. bu vakitte çokça su içmeye de itina gösterin. Sıcak devirlerde susuzluk, ağrı ataklarınızı artıracaktır.”
SAĞLIKLI BİR ÖMÜR BENİMSENMELİ
Türk Nöroloji Derneği Baş Ağrısı Çalışma Kümesi Moderatörü Prof. Dr. Sabahattin Saip ise migrenin, dünya genelinde çoğunluğu bayan olmak üzere yaklaşık 1 milyar insanı etkilediğinin kestirim edildiğini söylemiş oldu.
Migreni “küresel çapta hastalık yükü ile engellilik oluşturan durumlar içinde ikinci sırada yer alan değerli bir nörolojik bozukluk” diye tanımlayan Saip, migrenin, ekseriyetle genetik yatkın bireylerde farklı tetikleyici faktörlerin ortaya girmesiyle başlayan, 1-2 gün süren, başta ağrının olduğu, bulantı, ışık ve sesten rahatsızlık hissinin eşlik ettiği semptomlar topluluğu ile karakterize ataklar halinde seyrettiğini anlattı.
En yaygın haliyle ayda bir yahut iki üzere misal atakların olduğunu ve kişinin ömür performansını düşürdüğünü lisana getiren Saip, konuşmasını şöyleki tamamladı: “Atakların ortaya çıkma sıklığı kişinin kendi, öz ve genel etraf değişkenlerine nazaran değişir. Gerilim, uykusuzluk, açlık, yorgunluk, menstürasyon üzere kişinin öz biyolojik davranışlarındaki durumlar ile farklı irrite edici yiyecek, içecekler, hava değişiklikleri, mevsim dönümleri üzere dış etraf, ortam değişiklikleri atakların ortaya çıkmasında ve sıklaşmasında kıymetli rol oynar. Bu genel bilgiler, hatalığın denetiminde fazlaca değerli avantaj sağlamaktadır. Yaşadığımız Kovid-19 salgınının da öğrettiği üzere asıl olan esirgeyici hekimliktir. Migreni olan şahıslar, herkesten daha epey nizamlı hayat, beslenme şartlarına uymalıdırlar. Tertipli ve kâfi uyku, öğün atlamamak, nizamlı idman, olabildiğince gerilimli ortamlardan uzak durmak, hava ve mevsim değişimlerine gerekli tedbirleri alma tedavinin temelidir.”