ABD’de Kaliforniya Üniversitesi tarafınca yapılan bir araştırmada, dağınık yahut kirli meskenlerde yaşayan insanların, ana gerilim hormonu olan daha yüksek kortizol düzeyine sahip oldukları bulundu. Çalışmaya bakılırsa, ömür alanlarının durumu, ortasında geçirilen vaktin onarıcı mı yoksa gerilimli mi olduğunu belirleyebilir.
İngiltere merkezli British Journal of Sports Magazine’de yayınlanan bir diğer araştırma, mesken işlerine vakit ayırmanın gerilim ve anksiyeteyi kıymetli ölçüde azaltabileceğini ortaya koydu. Bu cins faaliyetler, ruh sıhhatine katkıda bulunmanın yanı sıra, genel olarak beden için pek faydalı olan fizikî aktiviteyi içerir.
MEÇHULLÜĞÜ ÖNLEMEK ÇOK DEĞERLİ
Beyin daima olarak ileriye dönük bir sistemdir, bağlamsal nizam onun için daha öngörülebilir ve daha az gerilimlidir. Bu niçinle, meçhullüğü önlemek epey değerlidir. Beklenmedik şeyler ve düzensizlik kortizolü artırır ve depresif yahut kaygılı durumlara karşı kişiyi daha savunmasız hale getirir.
bu türlü istikrarlı ve periyodik bir biçimde yapılan paklık ve tertip, gerilim düzeylerinin azaltılmasına ve ruh sıhhatini olumlu istikamette etkilemeye yardımcı olabilir. Lakin her şeyde olduğu üzere aşırılıklar çeşitli meselelere niye olabilir. Kirli ve dağınık meskenler nasıl ruh halini etkileyebilir ve insanların hayatını olumsuz etkileyen zihinsel durumlara katkıda bulunabilirse, bunun aykırısı de ziyanlıdır ve olumsuz yansımaları olabilir.
PAKLIK VE SİSTEM BİR PROBLEME DÖNÜŞMESİN
Paklık ve sistem elbet olumlu davranışlardır. Sorun, Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) ile ilgili semptomların ortaya çıkabilmesidir.
OKB nedir? Uzmanlara bakılırsa, dayatılmış yinelayan müdahaleci fikirlerin varlığı ile karakterize edilirler. OKB’li şahıslar farkında olmalarına ve tutarsız yahut abartılı olduklarını bilmelerine karşın, durumu devam ettirir.
Örneğin, konuttan çıkmadan evvel beş kere ocaktaki gazı denetim edenler var, kapının düzgün kapanıp kapanmadığını, süs eşyalarının yahut farklı konut eşyalarının tam olarak tıpkı yerde olup olmadığını, kimse uyarmazsa tekraren denetim edebilirler. Gözden geçirmezlerse, niyetin yok olması zordur. Olması gereken şey, niyetin yarattığı korkuyu azaltmaktır.
Zorlamalar ve yenidenlayan aksiyonlar ortaya çıkar. Bu bir kısır döngüdür, zira bu hareket, niyetin öteki bir vakitte bir daha ortaya çıkmasını tetikler ve bu da günlük hayatı büyük ölçüde sınırlayabilir ve ruh sıhhati üzerinde büyük olumsuz bir tesir yaratır.
Pandemi niçiniyle daha evvel hiç görülmemiş ve hayli uzun vadeli gerilim düzeylerine maruz kalıyoruz. Bu niçinle biroldukca farklı rahatsızlık tipi arttı. Bunlardan biri OKB’dir ve birden fazla durumda kendini mesken paklığında yahut sisteminde gösterir.
Kirlilik, pislik ve bilhassa pandemi ile birlikte her şeyin abartılı bir biçimde pak ve tertipli olması gerektiği ile ilgili fikirler var. Halihazırda günde üç defa konutunu temizleyen lakin bununla yetinemeyip bunu tekraren yenidenlayan beşerler var.
Olumlu davranışlarla bu bozukluğun bir belirtisinin ayırt edilebilmesi değerlidir. Zira insanların hayatları üzerinde olumsuz bir tesiri olabilir ve kuşkulu durumlarda bir uzmana gitmek gereklidir.
İngiltere merkezli British Journal of Sports Magazine’de yayınlanan bir diğer araştırma, mesken işlerine vakit ayırmanın gerilim ve anksiyeteyi kıymetli ölçüde azaltabileceğini ortaya koydu. Bu cins faaliyetler, ruh sıhhatine katkıda bulunmanın yanı sıra, genel olarak beden için pek faydalı olan fizikî aktiviteyi içerir.
MEÇHULLÜĞÜ ÖNLEMEK ÇOK DEĞERLİ
Beyin daima olarak ileriye dönük bir sistemdir, bağlamsal nizam onun için daha öngörülebilir ve daha az gerilimlidir. Bu niçinle, meçhullüğü önlemek epey değerlidir. Beklenmedik şeyler ve düzensizlik kortizolü artırır ve depresif yahut kaygılı durumlara karşı kişiyi daha savunmasız hale getirir.
bu türlü istikrarlı ve periyodik bir biçimde yapılan paklık ve tertip, gerilim düzeylerinin azaltılmasına ve ruh sıhhatini olumlu istikamette etkilemeye yardımcı olabilir. Lakin her şeyde olduğu üzere aşırılıklar çeşitli meselelere niye olabilir. Kirli ve dağınık meskenler nasıl ruh halini etkileyebilir ve insanların hayatını olumsuz etkileyen zihinsel durumlara katkıda bulunabilirse, bunun aykırısı de ziyanlıdır ve olumsuz yansımaları olabilir.
PAKLIK VE SİSTEM BİR PROBLEME DÖNÜŞMESİN
Paklık ve sistem elbet olumlu davranışlardır. Sorun, Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) ile ilgili semptomların ortaya çıkabilmesidir.
OKB nedir? Uzmanlara bakılırsa, dayatılmış yinelayan müdahaleci fikirlerin varlığı ile karakterize edilirler. OKB’li şahıslar farkında olmalarına ve tutarsız yahut abartılı olduklarını bilmelerine karşın, durumu devam ettirir.
Örneğin, konuttan çıkmadan evvel beş kere ocaktaki gazı denetim edenler var, kapının düzgün kapanıp kapanmadığını, süs eşyalarının yahut farklı konut eşyalarının tam olarak tıpkı yerde olup olmadığını, kimse uyarmazsa tekraren denetim edebilirler. Gözden geçirmezlerse, niyetin yok olması zordur. Olması gereken şey, niyetin yarattığı korkuyu azaltmaktır.
Zorlamalar ve yenidenlayan aksiyonlar ortaya çıkar. Bu bir kısır döngüdür, zira bu hareket, niyetin öteki bir vakitte bir daha ortaya çıkmasını tetikler ve bu da günlük hayatı büyük ölçüde sınırlayabilir ve ruh sıhhati üzerinde büyük olumsuz bir tesir yaratır.
Pandemi niçiniyle daha evvel hiç görülmemiş ve hayli uzun vadeli gerilim düzeylerine maruz kalıyoruz. Bu niçinle biroldukca farklı rahatsızlık tipi arttı. Bunlardan biri OKB’dir ve birden fazla durumda kendini mesken paklığında yahut sisteminde gösterir.
Kirlilik, pislik ve bilhassa pandemi ile birlikte her şeyin abartılı bir biçimde pak ve tertipli olması gerektiği ile ilgili fikirler var. Halihazırda günde üç defa konutunu temizleyen lakin bununla yetinemeyip bunu tekraren yenidenlayan beşerler var.
Olumlu davranışlarla bu bozukluğun bir belirtisinin ayırt edilebilmesi değerlidir. Zira insanların hayatları üzerinde olumsuz bir tesiri olabilir ve kuşkulu durumlarda bir uzmana gitmek gereklidir.