Kekik yağı antiviral, antioksidan ve iltihap önleyici özellikleri ile bilinir. Biroldukca insan, bu yağı teneffüs sistemini uygunlaştırmak ve soğuk algınlığı ve gribi tedavi etmek için bir takviye olarak kullanır.
Yağ bitkinin farklı kısımlarından elde edilir ve farklı cinslerde tüketilir. Soğuk algınlığı ve grip belirtilerinin hafifçeletilmesi için kekik yağının faydalarını, kullanmasını ve yan tesirlerini derledik.
KEKİK YAĞININ YARARLARI
Kekik; rosmarinik asit, timol ve karvakrol üzere insan sıhhatine faydalı özelliklere sahip çeşitli bileşikler içerir. Aşağıdakiler dahil olmak üzere sıhhate olumlu tesirler sağlar.
Bir Antibiyotiktir
Araştırmalara bakılırsa kekik, besin zehirlenmelerinin ve cilt enfeksiyonlarının en yaygın niçinlerinden biri olan Staphylococcus aureus üzere bakterilerle savaşır. Ek olarak, bu yağ birtakım antibiyotiğe dirençli bakterilerle savaşmaya da yardımcı olabilir.
Kolesterolü Düşürmeye Yardımcı Olur
Araştırmalara göre, kekik yağı kolesterolü düşürebilir. Sistemli kekik yağı alımının kâfi ve istikrarlı bir diyetle bir arada yeterli kolesterol düzeylerini yükseltirken, berbat kolesterol düzeylerini düşürdüğü bilinmektedir.
kuvvetli Bir Antioksidandır
Çalışmalar kekikte bulunan antioksidanların öbür otlara göre 3-30 kat daha fazla olduğunu gösteriyor. Kekik yağındaki antioksidanların içeriği kimi meyve ve sebzelerden daha yüksektir.
Bağırsak Sıhhatini Güzelleştirir
Kekik ödem, ağrı ve ishal üzere parazitlerin niye olduğu bağırsak bozukluklarını güzelleştirebilir. Tertipli tüketimi, bağırsak florasını düzenleyebilir. Ayrıyeten sızıntılı bağırsak üzere hastalıklara karşı da faydalıdır.
İltihap Önleyici Özelliklere Sahiptir
Araştırmalar, kekik yağının bileşenlerinden biri olan karvakrol yardımıyla iltihabı azaltabileceğini gösteriyor.
Mantar Enfeksiyonlarını Tedavi Eder
Araştırmalar, kekik yağının ağız ve yakın bölgeyi etkileyen bir mantar olan Candida’nın beş farklı cinsine karşı tesirli olduğunu göstermiştir. Başka kanıtlanmış yağlardan bile daha tesirli olduğu düşünülmektedir. Candida mantarı epey çoğaldığında enfeksiyonlara yol açar.
Ağrıyı hafifçeletmeye Yardımcı Olur
Mevcut araştırmalar, kekik yağının yaygın ağrı kesicilere misal tesirlere sahip olduğunu göstermiştir. Bu özellik, hususlarından biri olan karvakrol’den kaynaklanmaktadır, lakin tam aktifliğini doğrulamak için daha fazla insan çalışmalarına gereksinim vardır.
Zayıflamaya Yardımcı Olabilir
Araştırmalara nazaran, karvakrol yağ hücrelerini oluşturan olaylar zincirini değiştirebildiğinden kekik yağı kilo vermeye yardımcı olabilir.
SOĞUK ALGINLIĞI TEDAVİSİNDE KEKİK YAĞI NASIL KULLANILIR?
Özellikleri saysinde kekik yağı bakterilerle savaşmaya yardımcı olabilir, teneffüs yollarındaki tıkanıklığı giderebilir ve ayrıyeten bir iltihabı önleyebilir. Kekik yağının bir başka özelliği de balgam söktürücü özelliğidir. Mukusu sulandırarak bronşit semptomlarını da hafifçeletebilir. Soğuk algınlığında kekik yağı kullanmanın en yaygın yolları solumak ve gargara yapmaktır.
Kekik Yağı ile Buhar Solunması
Ateşe bir tencereye su koyun ve kaynatın. çabucak sonrasında ocaktan alın, 2-3 damla yağ ekleyin ve ocağı kapatın. Omuzlarınızı, sırtınızı, başınızı ve tencereyi örtmek için evvelde bir havlu hazırlayın. bu türlü ısıyı daha uzun müddet koruma edebilirsiniz. çabucak sonrasında kapalı tencereyi masanın üzerine burnunuzun altına koyun. Gereğince sıcak olduğundan emin olun ve tencereyi dikkatlice açın. Buharı yaklaşık 6 ila 12 dakika boyunca burnunuzdan soluyun. Bu, burun deliklerinde mukusun salınmasına yardımcı olacaktır. Süreç sırasında ve daha sonrasında cereyan ve düşük sıcaklıklardan kaçının.
Boğaz Ağrısına Karşı Kekik Yağı kullanması
Bir bardak ılık suya 1-2 damla kekik yağı dökün. Küçük yudumlarla yaklaşık yarım dakika gargara yapın. Su bitene kadar yenidenlayın. Bu, iltihabı azaltmanıza yardımcı olacaktır.
YAN TESİRLERE KARŞI DİKKATLİ OLUN
Kekik yağında çok doz almamaya dikkat edin. Konsantrasyonunun yüksek olduğunu unutmayın. Çok fazla alırsanız yahut uzun müddet kullanırsanız, timol içeriği olumsuz sonuçlar doğurabilir.
En yaygın yan tesirler içinde cilt ve göz alerjileri, bulantı ve kusma, hazımsızlık, deri döküntüleri bulunur. Gebe bayanlar ve çocuklar için kullanmasını destekleyecek araştırmalar yoktur, bu niçinle her iki durumda da bu yağdan kaçınmak en uygunudur.
Kekik yağı fazlaca faydalıdır. Hatta birtakım meyve ve sebzelerden daha fazla antioksidan içerir. Lakin, tesirlerini tam olarak anlamak için daha fazla araştırmaya muhtaçlık olduğunu unutmayın. Kekik yağı, birtakım yaygın sıhhat sıkıntılarını (soğuk algınlığı ve grip) gidermek için kullanılabilir, fakat gerçek dozları almak epey değerlidir.
Bu içerik sırf genel bilgi sağlar. hiç bir biçimde nitelikli tıbbi görüşün yerini tutmaz. Daha fazla bilgi için her vakit bir uzmana danışın.
Yağ bitkinin farklı kısımlarından elde edilir ve farklı cinslerde tüketilir. Soğuk algınlığı ve grip belirtilerinin hafifçeletilmesi için kekik yağının faydalarını, kullanmasını ve yan tesirlerini derledik.
KEKİK YAĞININ YARARLARI
Kekik; rosmarinik asit, timol ve karvakrol üzere insan sıhhatine faydalı özelliklere sahip çeşitli bileşikler içerir. Aşağıdakiler dahil olmak üzere sıhhate olumlu tesirler sağlar.
Bir Antibiyotiktir
Araştırmalara bakılırsa kekik, besin zehirlenmelerinin ve cilt enfeksiyonlarının en yaygın niçinlerinden biri olan Staphylococcus aureus üzere bakterilerle savaşır. Ek olarak, bu yağ birtakım antibiyotiğe dirençli bakterilerle savaşmaya da yardımcı olabilir.
Kolesterolü Düşürmeye Yardımcı Olur
Araştırmalara göre, kekik yağı kolesterolü düşürebilir. Sistemli kekik yağı alımının kâfi ve istikrarlı bir diyetle bir arada yeterli kolesterol düzeylerini yükseltirken, berbat kolesterol düzeylerini düşürdüğü bilinmektedir.
kuvvetli Bir Antioksidandır
Çalışmalar kekikte bulunan antioksidanların öbür otlara göre 3-30 kat daha fazla olduğunu gösteriyor. Kekik yağındaki antioksidanların içeriği kimi meyve ve sebzelerden daha yüksektir.
Bağırsak Sıhhatini Güzelleştirir
Kekik ödem, ağrı ve ishal üzere parazitlerin niye olduğu bağırsak bozukluklarını güzelleştirebilir. Tertipli tüketimi, bağırsak florasını düzenleyebilir. Ayrıyeten sızıntılı bağırsak üzere hastalıklara karşı da faydalıdır.
İltihap Önleyici Özelliklere Sahiptir
Araştırmalar, kekik yağının bileşenlerinden biri olan karvakrol yardımıyla iltihabı azaltabileceğini gösteriyor.
Mantar Enfeksiyonlarını Tedavi Eder
Araştırmalar, kekik yağının ağız ve yakın bölgeyi etkileyen bir mantar olan Candida’nın beş farklı cinsine karşı tesirli olduğunu göstermiştir. Başka kanıtlanmış yağlardan bile daha tesirli olduğu düşünülmektedir. Candida mantarı epey çoğaldığında enfeksiyonlara yol açar.
Ağrıyı hafifçeletmeye Yardımcı Olur
Mevcut araştırmalar, kekik yağının yaygın ağrı kesicilere misal tesirlere sahip olduğunu göstermiştir. Bu özellik, hususlarından biri olan karvakrol’den kaynaklanmaktadır, lakin tam aktifliğini doğrulamak için daha fazla insan çalışmalarına gereksinim vardır.
Zayıflamaya Yardımcı Olabilir
Araştırmalara nazaran, karvakrol yağ hücrelerini oluşturan olaylar zincirini değiştirebildiğinden kekik yağı kilo vermeye yardımcı olabilir.
SOĞUK ALGINLIĞI TEDAVİSİNDE KEKİK YAĞI NASIL KULLANILIR?
Özellikleri saysinde kekik yağı bakterilerle savaşmaya yardımcı olabilir, teneffüs yollarındaki tıkanıklığı giderebilir ve ayrıyeten bir iltihabı önleyebilir. Kekik yağının bir başka özelliği de balgam söktürücü özelliğidir. Mukusu sulandırarak bronşit semptomlarını da hafifçeletebilir. Soğuk algınlığında kekik yağı kullanmanın en yaygın yolları solumak ve gargara yapmaktır.
Kekik Yağı ile Buhar Solunması
Ateşe bir tencereye su koyun ve kaynatın. çabucak sonrasında ocaktan alın, 2-3 damla yağ ekleyin ve ocağı kapatın. Omuzlarınızı, sırtınızı, başınızı ve tencereyi örtmek için evvelde bir havlu hazırlayın. bu türlü ısıyı daha uzun müddet koruma edebilirsiniz. çabucak sonrasında kapalı tencereyi masanın üzerine burnunuzun altına koyun. Gereğince sıcak olduğundan emin olun ve tencereyi dikkatlice açın. Buharı yaklaşık 6 ila 12 dakika boyunca burnunuzdan soluyun. Bu, burun deliklerinde mukusun salınmasına yardımcı olacaktır. Süreç sırasında ve daha sonrasında cereyan ve düşük sıcaklıklardan kaçının.
Boğaz Ağrısına Karşı Kekik Yağı kullanması
Bir bardak ılık suya 1-2 damla kekik yağı dökün. Küçük yudumlarla yaklaşık yarım dakika gargara yapın. Su bitene kadar yenidenlayın. Bu, iltihabı azaltmanıza yardımcı olacaktır.
YAN TESİRLERE KARŞI DİKKATLİ OLUN
Kekik yağında çok doz almamaya dikkat edin. Konsantrasyonunun yüksek olduğunu unutmayın. Çok fazla alırsanız yahut uzun müddet kullanırsanız, timol içeriği olumsuz sonuçlar doğurabilir.
En yaygın yan tesirler içinde cilt ve göz alerjileri, bulantı ve kusma, hazımsızlık, deri döküntüleri bulunur. Gebe bayanlar ve çocuklar için kullanmasını destekleyecek araştırmalar yoktur, bu niçinle her iki durumda da bu yağdan kaçınmak en uygunudur.
Kekik yağı fazlaca faydalıdır. Hatta birtakım meyve ve sebzelerden daha fazla antioksidan içerir. Lakin, tesirlerini tam olarak anlamak için daha fazla araştırmaya muhtaçlık olduğunu unutmayın. Kekik yağı, birtakım yaygın sıhhat sıkıntılarını (soğuk algınlığı ve grip) gidermek için kullanılabilir, fakat gerçek dozları almak epey değerlidir.
Bu içerik sırf genel bilgi sağlar. hiç bir biçimde nitelikli tıbbi görüşün yerini tutmaz. Daha fazla bilgi için her vakit bir uzmana danışın.