Vitaminler kişinin sağlıklı yaşaması ve sağlıklı olması açısından epey fazlaca önemlidir. Büyüme, hücre yenilenmesi ve güç üretimi için gerekmektedir ve bedende kesinlikle bulunması gerekir.
En büyük ve kuvvetli vitamin kaynağı, tükettiklerimizdir. Lakin kimi vakit içinderda besinler bile kâfi gelmeyebilir.
Vücut ve ruh sıhhatinin korunması için vitaminlerin hakikat biçimde ve uygun dozlarda alınması kıymet taşıyor. Bedendeki tüm organ ve sistemleri etkileyen vitaminlerin yetersiz alımı farklı belirtilerle kendini gösterebiliyor.
Vitamin eksiklikleri kararında başta bağışıklık sistemi olmak üzere birfazlaca farklı hastalık görülebiliyor.
Pekala vitamin eksikliğini en kolay nasıl anlarız? İşte dışardan tek bir bakışla vitamin yetersizliği olduğunu gösteren işaretler…
DİŞ ETİ HASSASİYETİ
C vitamini eksikliği çoğunlukla diş eti kanamalarına ve burun kanamalarına ve şişmiş eklemlere niye olur. Bedenimiz bu vitamini üretmez ve bedende depolamaz, bu yüzden onu diyetinizle tüketmelisiniz.
SOLGUN DUDAKLAR
Soluk dudaklar, Hastalık Denetim Merkezleri (CDC) tarafınca rapor edilen ABD’deki en yaygın beslenme yetersizliği olan demir eksikliğinin yaygın bir semptomudur. Çok sayıda insan bedendeki demir eksikliğinden dolayı anemi ve yorgunluktan muzdariptir.
SİVİLCE VE AKNELER
Akneler, A, E ve B vitamin komplekslerindeki eksiklikler niçiniyle ortaya çıkabilir.Bu hususta rol alan birfazlaca hormonal ve çevresel faktör bulunurken, bu besinlerin yokluğunda akne oluşturma ihtimaliniz artabilir.
CİLT RENGİ
Cildiniz çok derecede solgunsa, bedeninizde muhtemelen B12 vitamini eksiktir. Bu eksikliğin başka belirtileri cilt rahatsızlıkları ve yorgunluk halinde kendini gösterir. B12 Vitaminibol bol hayvansal besinlerde bulunur fakat B12 vitamini destekleri de alabilirsiniz.
ŞİŞ GÖZLER
Şiş gözler kimi vakit yetersiz uykuyu gösterir, fakat beraberinde iyot düzeylerinin de az olduğunu gösterir. Beden tarafınca basitçe kullanılmadığı için sofra tuzu alımını önlemek yahut sınırlamak gerekir. İyot; brom, florin, klor üzere endokrin bozucu hususların dışarı atılmasına yardımcı olur ve tiroidin yanlışsız çalışmasını sağlayarak şişliğin azalmasına yardım eder.
KURU SAÇLAR
Saçlarınız kırılgan ve kuru hale geldiyse ve saç derisinde epeyce fazla kepek var ise, antibiyotik kullanmasından kaynaklanan Biotin yahut B7 vitamini eksikliği olabilir.
CİLT KURULUĞU
Aşırı kuru cilde, makûs bir beslenme planı ve uzun mühlet güneşe maruz kalmaktan kaynaklanan besin yetersizliği niye olabilir.
GÖZLERDE SARILIK
Gözlerinizin beyazlarında sarımsı bir renk, sarılık olarak bilinen ve dokulardaki artan bilirubin seviyeleri ile karakterize edilen bir durumdan kaynaklanır.
En büyük ve kuvvetli vitamin kaynağı, tükettiklerimizdir. Lakin kimi vakit içinderda besinler bile kâfi gelmeyebilir.
Vücut ve ruh sıhhatinin korunması için vitaminlerin hakikat biçimde ve uygun dozlarda alınması kıymet taşıyor. Bedendeki tüm organ ve sistemleri etkileyen vitaminlerin yetersiz alımı farklı belirtilerle kendini gösterebiliyor.
Vitamin eksiklikleri kararında başta bağışıklık sistemi olmak üzere birfazlaca farklı hastalık görülebiliyor.
Pekala vitamin eksikliğini en kolay nasıl anlarız? İşte dışardan tek bir bakışla vitamin yetersizliği olduğunu gösteren işaretler…
DİŞ ETİ HASSASİYETİ
C vitamini eksikliği çoğunlukla diş eti kanamalarına ve burun kanamalarına ve şişmiş eklemlere niye olur. Bedenimiz bu vitamini üretmez ve bedende depolamaz, bu yüzden onu diyetinizle tüketmelisiniz.
SOLGUN DUDAKLAR
Soluk dudaklar, Hastalık Denetim Merkezleri (CDC) tarafınca rapor edilen ABD’deki en yaygın beslenme yetersizliği olan demir eksikliğinin yaygın bir semptomudur. Çok sayıda insan bedendeki demir eksikliğinden dolayı anemi ve yorgunluktan muzdariptir.
SİVİLCE VE AKNELER
Akneler, A, E ve B vitamin komplekslerindeki eksiklikler niçiniyle ortaya çıkabilir.Bu hususta rol alan birfazlaca hormonal ve çevresel faktör bulunurken, bu besinlerin yokluğunda akne oluşturma ihtimaliniz artabilir.
CİLT RENGİ
Cildiniz çok derecede solgunsa, bedeninizde muhtemelen B12 vitamini eksiktir. Bu eksikliğin başka belirtileri cilt rahatsızlıkları ve yorgunluk halinde kendini gösterir. B12 Vitaminibol bol hayvansal besinlerde bulunur fakat B12 vitamini destekleri de alabilirsiniz.
ŞİŞ GÖZLER
Şiş gözler kimi vakit yetersiz uykuyu gösterir, fakat beraberinde iyot düzeylerinin de az olduğunu gösterir. Beden tarafınca basitçe kullanılmadığı için sofra tuzu alımını önlemek yahut sınırlamak gerekir. İyot; brom, florin, klor üzere endokrin bozucu hususların dışarı atılmasına yardımcı olur ve tiroidin yanlışsız çalışmasını sağlayarak şişliğin azalmasına yardım eder.
KURU SAÇLAR
Saçlarınız kırılgan ve kuru hale geldiyse ve saç derisinde epeyce fazla kepek var ise, antibiyotik kullanmasından kaynaklanan Biotin yahut B7 vitamini eksikliği olabilir.
CİLT KURULUĞU
Aşırı kuru cilde, makûs bir beslenme planı ve uzun mühlet güneşe maruz kalmaktan kaynaklanan besin yetersizliği niye olabilir.
GÖZLERDE SARILIK
Gözlerinizin beyazlarında sarımsı bir renk, sarılık olarak bilinen ve dokulardaki artan bilirubin seviyeleri ile karakterize edilen bir durumdan kaynaklanır.