Arama sonuçlarınız

Halk içinde nazar otu olarak da bilinen üzerlik, tüketilmesinin yanı sıra tütsü halinde de ilgi görüyor. Nazar ve büyüden koruduğuna inanılan üzerlik tohumu tütsüsü, eski şaman geleneklerinde ve ayinlerinde sıkça görülmektedir. Şamanların üzerlik otunu yakarak dumanını solumalarının niçini...

Yüksek tansiyon yahut hipertansiyon, biroldukça sıhhat riski taşıyan fazlaca yaygın bir durumdur. Dünya Sıhhat Örgütü’nün iddialarına göre, dünyada 1.13 milyar insan hieprtansiyondan şikayetçidir. Besbelli semptomların olmaması niçiniyle, biroldukça kişi yüksek tansiyonlarının farkında bile...

24 saatte bir yemek yemek imkansız üzere görünse de biroldukca insan bunu uyguluyor. Gün yalnızca bir öğün tüketmek, kilo vermenize yardımcı olduğuna inanılan bir aralıklı oruç halidir. Alışılmış ki, herkes kilo verme amaçları peşinde koşmaz; kimileri yalnızca daha sağlıklı olmak yahut yemeğe...

Sindirim sisteminin bir modülü olarak sınıflandırılan karaciğer, kendini yenileyebilen tek katı organdır. Çağdaş toplumda süratli ileri ömür biçimi ve alkol tüketimi ile karaciğer hastalıkları üzere kronik durumlar yıllar ortasında artmıştır. Karaciğer karmaşık bir organ olduğu için ona bağlı...

Ağız, boğaz yahut yemek borusunda bir hastalık kararı ortaya çıkabilen ve yutma kuvvetliğünün eşlik ettiği boğaz ağrıları, hem virüsler tıpkı vakitte bakteriler niçiniyle oluşabiliyor. Yutak (farinks), teneffüs ve sindirim sistemlerinden giren biroldukça mikroorganizmanın giriş yolunda olduğu...

Kışın diyetimiz değişir; daha az yeşillik, meyve ve zerzevat yeriz. Kışın kendimizi soğuk geriliminden içgüdüsel olarak koruyarak daha yüksek kalorili, yağlı yiyecekler tüketmeye başlarız. Lakin bu gerçek ve sağlıklı değil. Kış, tam bir vitamin eksikliği devridir. Biroldukca kişinin kış...

Son vakit içinderda artan koronavirüs ve Omicron varyantlarına grip hadiseleri eklenmeye başladı. Üstelik kışın tesirini artırmasıyla birlikte grip göründüğünden daha ağır geçiyor. Bu niçinle hastalıklardan ve ağır kış kurallarından korunmak için, sağlıklı olan karışımlara yönelmek gerekiyor...

Bağışıklık sistemimiz, bedenin rastgele bir enfeksiyona karşı birinci savunma sınırıdır. Birden fazla vakit bu bağışıklık sistemi, bedenimizi ziyan verebilecek bakteri ve virüslerden koruyarak olağanüstü bir iş çıkarır. Bedenimizi viral bir enfeksiyonun yayılmasından müdafaamız gereken Kovid-19...

Isıtıcılar, termal ve kalın giysiler üzere şeylere karşın, kışın soğuklar keskin bir biçimde hissedilir. Isınma dileği, diyet de dahil olmak üzere kış ömür biçimimizde şimdi her şeyi belirler. Kış aylarında yemek masasında giderek daha fazla çorba belirir ve çay ve kahve tüketim oranı artar...

Dünyanın çeşitli yerlerinde olduğu ülkemizde de yerde oturarak yemek yemek geçmişten gelen klasik bir alışkanlıktır. Günümüzde bu geleneği hala sürdürenler olsa da, modernize edilen yemek kültürü sandalyelere hatta kanepelere taşınmıştır. Görünen o ki, yerde otururken yemek yemek sosyo-ekonomik...

İstatistiklere nazaran bayanların yüzde 60’a kadarı hayatları boyunca en az bir kere idrar yolu enfeksiyonu geçirir. Enfeksiyon, bakteriler idrar yolu (genellikle mesane) boyunca bir yerde denetimden çıktığında ortaya çıkar. İdrar yolu enfeksiyonu belirtilerini fark edebilemek kolay değildir ve...

Hava sıcaklıklarının düştüğü bu günler, soğuk algınlığı ve gribin en sık görüldüğü periyottur. Bu çeşit hastalıklardan rastgele birine yakalanmak ve sıkıntı güzelleşmek, birçok vakit zayıf bağışıklığın kararıdur. Bağışıklık, bedenin enfeksiyonlara, hastalıklara yahut öbür biyolojik yahut...

Sırt ağrısı hakkında ekseriyetle endişelendiren şey ağrının yoğunluğudur. Bu aslında kısmen doğrudur. En berbat hastalıklar, bilhassa birinci evrelerinde daha az acı vericidir. Sırt ağrısının en yaygın sebebi kaslardaki sıkıntıdır ve bu cins ağrılar hayli ağır olabilir. Kas ağrısı, günlük ömrün...

Cips üzere tipik atıştırmalık yiyeceklerin birçok sağlıklı olmasa da hepsi bize ziyan vermez. Buna âlâ bir örnek yer fıstığıdır. Çok enerjik bir besindir ve epeyce sağlıklı besinlerle doludur. Tüm atıştırmalıklar üzere genel olarak sıhhatsiz görülür ve diyet yaparken uzak durulan birinci...

Kovid-19 pandemisi niçiniyle son iki yılda odak noktası diyet ve sağlıklı beslenmeye kaydı. Beşerler artık günlük diyetleri ve besin alımları konusunda daha dikkatli davranıyor. Sağlıklı beslenme kelam konusu olduğunda, güç düzeyimizi yüksek ve bağışıklığımızı kuvvetli tutmak için gerekli tüm...

Kış aylarında hepimiz bağışıklığımızı güçlendirecek sağlıklı besinler ararken, birçok vakit portakal, limon ya da greyfurt üzere turunçgillere yöneliriz. Narenciye meyveleri bedenimiz için epeyce kıymetli olan C vitamini açısından zengindir, lakin mesela portakaldan daha büyük ölçülerde C...

Smoothie’lerle dolu fotoğraflar bilhassa toplumsal medyada fazlaca fazla yer almaya ve yanlışsız beslenme standardı haline gelmeye başladı. Pekala, smoothie’ler nitekim sağlıklı mı? Genel olarak evet, smoothie’ler faydalıdır. Fakat dikkat edilmesi gereken noktalar vardır. Smoothie’lerin...

Akdeniz beslenme üslubunda en sık kullanılan besin olan zeytinyağı, yemeklere lezzet katmasının yanı sıra insan bedeni için tam bir şifa kaynağıdır. Sağlıklı yağlar kategorisinde yer alan zeytinyağı, insan sıhhati için büyük kıymet arz eden yağ asitlerinin yanı sıra, bedendeki ziyanlı...

Kilo vermek, çoklukla sabahları iş için ne giyeceğimizi seçerken bile düşündüğümüz bir şeydir. Büyük bir karar verip spor salonuna kayıt oluyoruz, yediklerimize dikkat ediyoruz lakin gün ortasında içtiklerimizin de kıymetli olduğunu birçok vakit unutuyoruz . Meyve suları ve bol sütlü şekerli...

Tıpkı elleriniz ve bacaklarınız üzere, iç organlarınız da bedeninizin ortasında ara vermeden çalışır. Lakin, onların sıhhatinin da cildiniz ve uzuvlarınız kadar bakıma muhtaçlığı olduğu gerçeğini birçok vakit gözden kaçırıyoruz. Sıhhatsiz bir bağırsak belirtileri gösterebilirken, karaciğer...