Arama sonuçlarınız

İstatistiklere nazaran bayanların yüzde 60’a kadarı hayatları boyunca en az bir kere idrar yolu enfeksiyonu geçirir. Enfeksiyon, bakteriler idrar yolu (genellikle mesane) boyunca bir yerde denetimden çıktığında ortaya çıkar. İdrar yolu enfeksiyonu belirtilerini fark edebilemek kolay değildir ve...

Hava sıcaklıklarının düştüğü bu günler, soğuk algınlığı ve gribin en sık görüldüğü periyottur. Bu çeşit hastalıklardan rastgele birine yakalanmak ve sıkıntı güzelleşmek, birçok vakit zayıf bağışıklığın kararıdur. Bağışıklık, bedenin enfeksiyonlara, hastalıklara yahut öbür biyolojik yahut...

Sırt ağrısı hakkında ekseriyetle endişelendiren şey ağrının yoğunluğudur. Bu aslında kısmen doğrudur. En berbat hastalıklar, bilhassa birinci evrelerinde daha az acı vericidir. Sırt ağrısının en yaygın sebebi kaslardaki sıkıntıdır ve bu cins ağrılar hayli ağır olabilir. Kas ağrısı, günlük ömrün...

Cips üzere tipik atıştırmalık yiyeceklerin birçok sağlıklı olmasa da hepsi bize ziyan vermez. Buna âlâ bir örnek yer fıstığıdır. Çok enerjik bir besindir ve epeyce sağlıklı besinlerle doludur. Tüm atıştırmalıklar üzere genel olarak sıhhatsiz görülür ve diyet yaparken uzak durulan birinci...

Kovid-19 pandemisi niçiniyle son iki yılda odak noktası diyet ve sağlıklı beslenmeye kaydı. Beşerler artık günlük diyetleri ve besin alımları konusunda daha dikkatli davranıyor. Sağlıklı beslenme kelam konusu olduğunda, güç düzeyimizi yüksek ve bağışıklığımızı kuvvetli tutmak için gerekli tüm...

Kış aylarında hepimiz bağışıklığımızı güçlendirecek sağlıklı besinler ararken, birçok vakit portakal, limon ya da greyfurt üzere turunçgillere yöneliriz. Narenciye meyveleri bedenimiz için epeyce kıymetli olan C vitamini açısından zengindir, lakin mesela portakaldan daha büyük ölçülerde C...

Smoothie’lerle dolu fotoğraflar bilhassa toplumsal medyada fazlaca fazla yer almaya ve yanlışsız beslenme standardı haline gelmeye başladı. Pekala, smoothie’ler nitekim sağlıklı mı? Genel olarak evet, smoothie’ler faydalıdır. Fakat dikkat edilmesi gereken noktalar vardır. Smoothie’lerin...

Akdeniz beslenme üslubunda en sık kullanılan besin olan zeytinyağı, yemeklere lezzet katmasının yanı sıra insan bedeni için tam bir şifa kaynağıdır. Sağlıklı yağlar kategorisinde yer alan zeytinyağı, insan sıhhati için büyük kıymet arz eden yağ asitlerinin yanı sıra, bedendeki ziyanlı...

Kilo vermek, çoklukla sabahları iş için ne giyeceğimizi seçerken bile düşündüğümüz bir şeydir. Büyük bir karar verip spor salonuna kayıt oluyoruz, yediklerimize dikkat ediyoruz lakin gün ortasında içtiklerimizin de kıymetli olduğunu birçok vakit unutuyoruz . Meyve suları ve bol sütlü şekerli...

Tıpkı elleriniz ve bacaklarınız üzere, iç organlarınız da bedeninizin ortasında ara vermeden çalışır. Lakin, onların sıhhatinin da cildiniz ve uzuvlarınız kadar bakıma muhtaçlığı olduğu gerçeğini birçok vakit gözden kaçırıyoruz. Sıhhatsiz bir bağırsak belirtileri gösterebilirken, karaciğer...

Dünya Kovid-19 ve çeşitleriyle çaba ederken, bu hastalığın bulaşmasını ve ne kadar bulaşıcı olabileceğini anlamak bizim için değerlidir. Testi müspet çıkan bireylerin, hastalıklarının başlangıcında en bulaşıcı oldukları düşünülür. Mevcut Omicron varyantı ile yayılma, beşerler semptom göstermeye...

Kuru erik, tatlıların yerine kullanılabilen ve yemek tanımlarına de eklenebilen lezzetli ve sağlıklı bir kuru meyvedir. Her erik kurutulup kuru meyveye dönüştürülmeye uygun değildir. Kuruması daha kolay olduğu için küçük meyveler kullanılır. Meyvenin yaklaşık yüzde 20 kuru unsur ve yüzde 12...

Kışın sağlıklı kalabilmek için sıcacık bir şapka, atkı, mont olmadan konuttan çıkmamaya odaklanıyoruz. Lakin kış aylarında bedenimize aldıklarımız da en az ne giydiğimiz kadar kıymetlidir. Besinler bedenin olağan çalışmasına ve hastalıklardan korunmasına yardımcı olur. Ülkü olarak kâfi ve...

Muz fazlaca istikametli ve tüketilmesi kolay bir meyvedir. Bunun yanı sıra, bize güç verdikleri, bizi daha uzun mühlet tok tuttukları ve bedenimize gerekli tüm besinleri, vitaminleri, mineralleri ve doğal şekeri sağladıkları için kusursuz bir muhteşem besindirler. C vitamini, potasyum...

Berbat beslenme yahut fazla kilonun irade eksikliği yahut bizi fazla yemeye iten bir şeyle durumla ilgisi olmayabilir. kimi vakit farkında bile olmadan geliştirdiğimiz sinsi bir alışkanlık bunlara yol açar. Sabahları kahvaltı yapmadan işe gidiyoruz, en sevdiğimiz dizilerin önünde cipslerin...

Gençlik senelerında kâfi ölçüde kuyruk yağı tüketenlerde yaşlılıkta daha az eklem rahatsızlığı görüldüğü bilinen bir gerçek… Diz ağrıları günlük ömürde vakit zaman hissedilen ağrılardır. Bilhassa ilerleyen yaşlarda eklemin çok kullanması, zorlanması yahut kimi hareketlerin kararında dizlerde...

Chia tohumları ve matcha üzere yiyecekleri duymuş olmalısınız; bunlar son birkaç yılda popülerlik kazandı. Goji meyveleri de harika faydalı özellikleri niçiniyle son vakit içinderda dikkat çeken bir üstün besindir. Günlük diyetinize eklemeniz gereken besin ve vitaminlerle doludurlar. Pekala...

Global nüfusun yaşlanması ve demanstan (bunama) etkilenen insan sayısının artması, dünya çapında yeni bir salgın haline geliyor. Ve insan ömrünün uzaması niçiniyle bilimsel kestirimlere bakılırsa yakın gelecekte bir bunama salgını bizleri bekliyor. Dünya Sıhhat Örgütü’ne nazaran, dünyada 47,5...

Çoklukla yorgun olduğumuzda yahut uykusuz kaldığımızda ağır yiyeceklere ve tatlılara yöneliriz. O an kendimize yalnızca birkaç kare çikolata alacağımıza kelam versek de, bu imkansız hale gelir ve daha sonra bu döngüyü kıramayız. Beden her vakit daha fazlasını arar ve bunun kararında kilo alımı...

Türkiye’de çayı sevmeyen ve günde en az bir ya da birkaç öğün içmeyen yoktur… Akşam yemekten daha sonra aileleri bir ortaya getiren ve sohbetin en doyulmaz anlarına eşlik eden çay, faydaları ile öne çıkıyor. Kalp sıhhatini destekleyen çay, bu sorunu yaşayanların güzelleşmesine yardımcı oluyor...